Doživeti devedesetu predstavlja pravi fenomen u većini zemalja sveta. Međutim, na malom grčkom ostrvu u Severnom Egejskom moru, brojne devedesetogodišnjake jedva da ova informacija zanima. Ostrvo Ikarija bi moglo biti najnovija svetska „plava zona“, tj. mesto gde ljudi neuobičajeno dugo žive, prenosi „National Public Radio“.

Den Betner je tokom godina obišao svet mnogo puta u potrazi za „plavim zonama“ i tek od skoro se priključio timovima AARP i "Nacionalna geografija" ne bi li izučavao Ikariju.
Betner i tim demografa rade na popisu podataka sa ciljem da pronađu „plave zone“ širom sveta. Oni su otkrili da Ikarija ima veći procenat
devedesetogodišnjaka nego bilo gde na planeti, što znači da skoro svaki treći ostrvljanin doživi devedesetu.
"Procenat obolelih od raka niži je za oko 20 odsto, bolesti srca ređe su za oko 50 odlsto, a skoro da nema demencije", objasnio je Betner.
On objašnjava da je dužina naših života za oko 20 odsto predodređena našim genima. Ostatak zavisi od načina života. Ljudi na Ikariji žive u planinskim selima koje zahtevaju svakodnevne aktivnosti.
"Imaju, recimo, bašte", kaže on.
"Ako idu u crkvu, ako idu u posetu prijateljima – to uvek podrazumeva malu šetnju. Ali, ta mala šetnja na kraju sagoreva više kalorija nego boravak u teretani 20 minuta dnevno".
"Takođe imaju vrlo interesantnu ishranu", nastavlja Betner.
"Uglavnom se sastoji od maslinovog ulja, voća i povrća. Dakle, konzumiraju dosta zeleniša, a oko 150 vrsta povrća uzgaja se na osrtvu. Ove zelene biljke imaju skoro 10 puta viši nivo antioksidanata nego u crnom vinu".
Iako žive na ostrvu, Ikarijanci ne jedu mnogo ribe. Betner kaže da su pirati oterali kulturu ka planinskim predelima i da zato seljani nisu mogli da zavise  od mora, kako što je bilo za očekivati.
"Posebno neobične za ovu "plavu zonu" jesu navike stanovnika po pitanju pića. Tačnije, kada se radi o ispijanju čaja. Ikarijanci piju biljni čaj svakog  dana, ujutru i uveče", kaže Betner. Ovo je, izgleda, jedna od tajni njihovog dugog života.
"Poslali smo pet vrsta tih biljnih čajeva u Atinu i analizirali njihov hemijski sastav. Otkrili smo da su većina njih diuretici", kaže Betner.
"Izgleda da diuretici snižavaju krvni pritisak", dodaje on, pa kada ovim biljnim čajevima hronično snižavate krvni pritisak svakoga dana, to objašnjava zašto je nivo srčanih bolesti nizak.
"Ovako nešto nismo videli na Okinavi, Kostariki, Sardiniji, ili bilo kojoj drugoj plavoj zoni", zaključuje Betner.


Izvor: Krstarica