Opuštanje ujutro   


Verovatno ste već i same primetile da od toga kako započnete dan zavisi i kako ćete se tog dana osećati (ako ne bude nekih velikih novosti ili veoma stresnih situacija koje bi vam izmenile raspoloženje). Zbog toga se vredi potruditi da dan započnete nečim prijatnim. Ima onih koji će se potruditi da u krevetu provedu što je moguće duže vreme ujutro - ostaće u krevetu do poslednje sekunde - ali izgleda da sve više ljudi otkriva da im zapravo više prija nešto drugo.

Istraživanja pokazuju da se sve više ljudi svojevoljno budi ranije ujutro, kako bi gledali televiziju, surfovali Internetom, otišli u teretanu ili fitnes centar... Tek nakon toga idu na posao. To znači da se sve više ljudi ranije budi kako bi na samom početku dana uživali u omiljenim aktivnostima, pre nego što ih pritisnu obaveze za taj dan.

Psiholozi ovaj trend komentarišu time da će napor da se ujutru ustane ranije i radi nešto što vam je zabavno rezultirati time da u toku celog dana osećate pozitivnu energiju. Nešto slično mogli biste da pokušate i vi, koliko da vidite da li to prija i vama.

Za odlazak u fitnes klub pre posla (pod pretpostavkom da vaš fitnes klub uopšte radi tako rano) potrebno je ustati barem sat ranije nego uobičajeno. Ako vam je taj sat mnogo, možete, za početak, naviti budilnik da zvoni 15 minuta ranije. A tih 15 minuta možete upotrebiti za šetnjicu, ako je prijatno vreme, ili za to da sebi skuvate omiljeni napitak i popijete ga pre odlaska na posao.

Rezultat ovog postupka će vrlo verovatno biti taj da ćete na posao stići razbuđenije nego inače i u boljem raspoloženju. Tada ćete se zaista, kad vam je dan počeo na tako prijatan način, osećati bolje nego inače uprkos stresnoj situaciji na poslu i mnogobrojnim obavezama koje imate. Napor koji ulažete je mali, a može da dovede do toga da se ceo dan osećate bolje. Vredi isprobati, zar ne?

Vredi sigurno...od sutra ustajem ranije....valjda...