Pripreme, hrana i aktivnosti koje će olakšati put vašoj deci
Za putovanje bez muke
Autor: Biljana Tasić | 12.07.2007. - 09:14

Ukoliko se spremate da sa vašim mališanom krenete na put automobilom, evo saveta doktorke Ljiljane Petrović, pedijatra, koji će vam pomoći.
Dan pre nego što krenete na put deca treba da se odmaraju i polako pripremaju za letovanje i uzimaju samo laganu hranu. Na primer, dan pre puta mališani ne bi trebalo da jedu masnu hranu jer bi sve nevolje koje eventualno nastanu u putu mogle da budu vezane za prethodni dan. Dan ranije treba za dete obezbediti zdravu ishranu, dovoljno tečnosti, supe, voća, salate - sve ono što se inače preporučuje preko leta.

Na sam dan polaska
Ukoliko na put krećete rano izjutra, doručak ne bi smeo da bude pretežak. Može da se sastoji od jogurta ili čaja i suvljeg sendviča, i to sat vremena pred polazak.
Ukoliko pravite sendviče, koristite malo suvlji hleb, onaj koji je odstajao. Što se namaza kao što su pavlaka, puter, margarin tiče njih izbegavajte. Umesto toga uzmite prašku šunku, koja nema masnoće, a mnogo je bolja nego masne, dugotrajne kobasice. U sendvič možete da stavite i tvrđi kravlji sir (narendan ili u tankom parčetu), list salate, ili sveži krastavac, koji možete posebno da isečete i držite odvojeno u kutiji.
Od voća su dobre jabuke, tvrđe breskve, oprane sveže trešnje koje, da podsetimo, nisu preporučljive za manju decu.
Pakovanje hrane
Što se ambalaže tiče, ima zgodnih kutija sa vakuumima koje dugo drže svežinu, a ako to nemate, onda može da se upotrebi i plastična kutija ili frižider torba.
Obavezno sve umotajte u foliju koja je odličan izolator. Dakle, svaki pojedinačni sendvič umotajte u salvetu i stavite u što deblju plastiku, tj. odgovarajuću kutiju koju treba držati u plastificiranoj torbi, u što hladnijem delu kola, autobusa ili voza.
Piće
Dobar izbor je hladan čaj od nane, blago zaleđen ili sveže ceđen sok od jabuke. U čaj (to je mali trik) osim kasice meda, možete da dodate i malo soli, što deca neće ni osetiti. To je dobra prevencija, jer kada se znoje (kao i kada povraćaju), gube natrijum hlorid koji smanjuje osećaj mučnine. Nisu dobri mutni i gusti sokovi. Treba odabrati bistre, sa što manje šećera. Takođe je bitno da sa sobom uvek imate negaziranu mineralnu vodu koja sadrži visok procenat minerala koji će sprečiti dehidraciju.

Tablete protiv mučnine
Deci starijoj od godinu dana možete da date tablete protiv mučnine pola sata ili čak i dva sata pre polaska.

Ako dođe do komplikacija
Letnje dijareje su vezane za virusnu ili bakterijsku infekciju koja se dobija ili preko vode, slatkih napitaka iz različitih automata ili preko sladoleda. To su mogući izvori infekcije u letnjim mesecima, ali može da bude i različita sumnjiva hrana koja se kupuje od prodavaca na plaži, kao što su krofne, razna peciva koja se pripreme nekoliko sati ranije, pošećere, napune džemom ili čokoladom i stoje na mestu koje nije dobro.
Ukoliko se desi da vaš mališan dobije dijareju, odmah morate da mu promenite ishranu. Nema izgladnjivanja, i čajnih pauza od šest do 12 sati tokom kojih se deci samo daje tečnost, a zatim vrlo oprezno hranjenje, nego se deci daje tečnost i lako varljiva hrana. Detetu možete da dajete supu sa pilećim mesom, pirinač, krompir, smoki, banane i jabuke, a nikako jaku i masnu hranu. Uvek možete i da uzmete „orosal“, a ako toga nema, možete ga napravite u kućnim uslovima. Na jedan litar vode dodati osam ravnih kašičica šećera i pola kašičice soli. To može da se iskombinuje sa sokom od pomorandže ili, ako deca vole, od paradajza, jer na taj način unose kalijum. Broj stolica diktira količinu tečnosti. Posle svake stolice treba da se popije po časa tečnosti, a ukoliko deca to odbijaju, treba ih pojiti češće po malo, gutljaj po gutljaj da ne bi došlo do dehidracije. Ako proliv postane obilan, sa velikim brojem stolica, dete morate odmah da odvedete kod lekara.

Izvor: Blic

Izaberite najbolju zaštitnu kremu za decu
Autor: | 12.07.2007. - 09:30




Želite da vaše dete zaštite od sunca, ali u moru proizvoda niste sigurni koji je najbolji. Evo nekoliko saveta koji mogu da vam pomognu tokom kupovine:
- izaberite losion, mleko ili gel sa zaštitnim faktorom (SPF) između 15 i 30. Izbegavajte proizvode koji u sebi sadrže previše alkohola, jer alkohol može da ošteti nežnu dečju kožu;
- pre nanošenja zaštitne kreme i izlaganja suncu napravite probu kako biste saznali da li koži vašeg deteta odgovara baš ta krema. Namažite mali deo kože vašeg deteta i ostavite da na koži barem 24 sata (čak i 48), pre nanošenja kreme na površinu celog tela;
- ako koža ne reaguje loše, nanesite kremu pazeći da pokrijete svaki deo tela, a pogotovo one njegove najosetljivije delove. Ne štedite na kremama, jer je u ovom slučaju više je bolje;
- nanesite zaštitnu kremu najmanje 30, a po mogućnosti i 60 minuta pre izlaganja suncu jer na taj način ostaje dovoljno vremena za početak delovanja zaštite;
- izaberite vodootporne zaštitne kreme, nanoseći ih svakih nekoliko sati, kako bi se vaša deca mogla sigurno igrati i uživati u vodi.
Sunčevi zraci ne samo da padaju na vodenu površinu, već se od nje i odbijaju. Zbog toga posebnu pažnju obratite na dete koje je u vodi ili u čamcu.

Zaštitite bebe od sunca
Tanka dečja koža upija zaštitne kreme pa ih kod beba mlađih od šest meseci nije preporučljivo previše koristiti. Iako ne postoje istraživanja sa dokazanom štetnosti za tako malu decu, ipak ne postoje ni ona koja garantuju stopostotnu sigurnost. Bez obzira na to, ovako male bebe ne treba previše izlagati suncu - preporučljivo je da uvek budu u hladu. Ako odlučite da upotrebljavate zaštitne kreme i za bebe do šest meseci starosti, pripazite da pri tome ne preterujete.

Izvor: Blic