Ojačajte svoj odbrambeni sistem namirnicama iz prirode

Borovnica i zova kao lek

Uprkos lepom vremenu, muče vas kašalj i gušobolja, a tu je i uporni cistitis, koji vam neprestano zadaje muke. Da li su antibiotici jedino rešenje? Ne, pogotovo ako je reč o blažim infekcijama. „Antibiotici su važni, ali se često preteruje sa njihovom upotrebom“, upozorava italijanski naturopata Dominik Boza. „Rezultat toga je slabljenje imunološkog sistema, pošto ti lekovi uništavaju kako opasne, tako i korisne bakterije.“ Na sreću, postoje prirodna sredstva za jačanje imuniteta, koja smanjuju opasnost od infekcije i ubrzavaju ozdravljenje.

Zova

Stomačne tegobe

Opis

Zova je žbunasta biljka žućkasto-belih cvetova. Sadrži vitamine, mineralne soli i polifenole, pre svega flavonoide. Još je u antičko doba cvet zove korišćen kao lek protiv reumatizma, astme, kašlja i povišene temperature.

Indikacije

Benediktinski i franjevački fratri pravili su lekoviti sirup od bobica zove, koji su koristili protiv infekcija i upala organa za varenje. Dokazano je da flavonoidi iz zove deluju protiv virusa i bakterija i da su naročito efikasni u lečenju crevnih infekcija, prvenstveno kad se one manifestuju u vidu dijareje prouzrokovane konzumiranjem hrane koja nije dovoljno sveža ili nije čuvana na odgovarajući način.

Doze

Da bi se smanjio rizik od neželjenih efekata, kombinujte zovu sa kamilicom. Za šolju čaja potrebna vam je po jedna kašičica cveta kamilice i cveta zove. Tako pripremljen čaj pijte tri-četiri puta dnevno tokom 10-15 dana. Ekstrakt zove je veoma jak i treba ga koristiti samo pod lekarskim nadzorom.

Napomene:

- Kombinujte zovu sa esencijalnim uljem limuna. Ako imate probleme sa varenjem, nedelju dana uzimajte četiri kapi esencijalnog ulja limuna na kocki šećera četiri puta dnevno.

- U slučaju zatvora, jedite džem od zove. Kuvajte pola sata na tihoj vatri dva kilograma zrelih bobica zove u malo vode. Dodajte 500 g šećera i dobro promešajte. Jedite dve-tri kašike ovog džema dnevno i rešićete problem.

Grejpfrut

Apcesi i afte

Opis

U fitoterapiji se prvenstveno koristi ekstrakt dobijen iz semena, čiju su efikasnost potvrdila i najnovija istraživanja sprovedena u SAD, Austriji, Francuskoj i Meksiku. Njegovu upotrebu odobrila je i Američka uprava za hranu i lekove. Ispitivanja su pokazala da je ekstrakt iz semena grejpfruta efikasan lek protiv infekcija usta i uha.

Indikacije

Ekstrakt iz semena grejpfruta delotvoran je protiv bakterija, gljivica i virusa i nije toksičan. Ali, budite krajnje oprezni ako koristite lekove, pošto aktivne supstance iz semena grejpfruta utiču na asimilaciju hrane i lekova. Zato ekstrakt uzimajte par sati pre obroka i uzimanja terapije.

Doze

U slučaju apscesa, stomatitisa (zapaljenja sluzokože usta) ili afti koristite rastvor za ispiranje usta. Rastvorite pet kapi ekstrakta u čaši vode i ispirajte usta tri puta dnevno tokom dve nedelje. Ako ste skloni herpesu na usni, pomešajte kap ekstrakta sa devet kapi vode, natopite rastvorom gužvicu vate i natapkajte osetljivo mesto. Ovako pripremljen rastvor može da se čuva u frižideru nekoliko dana.

Napomene:

- Krvare vam desni? Rastvorite 10 kapi ekstrakta iz semena grejpfruta u pola čaše vode. Ovaj rastvor treba koristiti i posle hirurške intervencije u ustima.

- Zbog snažnog antiseptičkog dejstva, vodeni rastvor ekstrakta iz semena grejpfruta možete da koristite i za dezinfikovanje voća i povrća (umesto sode bikarbone).

Borovnica

Peckanje i cistitis

Opis

Tamnoplave bobice se beru u avgustu. Bogate su supstancama koje ublažavaju probleme sa cirkulacijom (vene, kapilari, celulit) i vidom. Takođe su delotvorne protiv infekcija urinarnog trakta.

Indikacije

Sok i ekstrakt borovnica deluju antiseptički na bešiku i mokraćni kanal. Ova biljka ima dezinfekciona svojstva koja sprečavaju ešerihiju koli (odgovornu za 80 odsto infekcija) da se pričvrsti za ćelije urinarnog trakta i olakšavaju njeno izbacivanje sa urinom.

Doze

Skloni ste cistitisu? Čim se pojave prvi simptomi, pripremite čaj od borovnice i uve (u odnosu 1:1). Pijte šolju ovog čaja tri-četiri puta dnevno, tokom 10-15 dana. On je i odlična prevencija protiv cistitisa.

Napomena:

- U slučaju da patite od cistitisa praćenog poremećajem crevne flore, koristite brusnice (crvene borovnice).



Izvor: Blic \ CDC/GB