Odsad čvrsto verujem u sebe! :: Psiholog online ~ Burek savetovaliste

Koliko puta si se pogledala u ogledalo i razočarano odmahnula rukom zbog nosa koji ti ide na živce, tih dosadnih bubuljica, prekratkih trepavica ili usana koje nisu ni nalik onima kakve bi želela imati?

Nažalost, velika većina žena i cura nije zadovoljna svojim izgledom, prvenstveno zbog kulta savršenosti koji se gotovo svakodnevno nameće. Ali, zar zaista misliš da bi sve te silne zvezde izgledale bolje od tebe kada ne bi imale celi rad stilista, kozmetičara i frizera koji se brinu za svaki milimetar njihovog lica i tela? I čak ni oni nisu dovoljni da bi se pokrenuo onaj unutarnji sjaj koji dolazi tek onda kada si zadovoljna sama sobom i sretna u svojoj koži, ma kako suva ili masna ona bila.

Svaka od nas je malo, ali pravo remek-delo prirode i svaka je jedinstvena na svoj način. Stoga nemoj više kukati i zamarati se izmišljenim manama, već čvrsto odluči u novu godinu ući s novim pozitivnijim stavom i s puuuuno više samopouzdanja.

Prihvati se takvu kakva jesi
’’Biću super kad smršavim pet kilograma, obojim kosu i rešim se tog dosadnog celulita. A jednog dana kad budem starija, možda i povećam grudi. Onda ću biti zadovoljna sama sobom’’ - ako si pomislila nešto slično, odlozila si svoju sreću za nekoliko meseci li čak godina. Zadovoljstvo samim sobom ne sme biti uslovljeno savršenstvom, već prihvatanjem tela, o kojem se, naravno, treba brinuti. Opsednutost njime neće te, gotovo je sigurno, usrećiti.

Izvuci najbolje iz sebe
Sigurno si zadovoljna nekim delom tela i lica. Nemoj uporno odbijati videti ono što je zaista lepo i skladno na tebi samo zato da bi mogla biti nesretna i neshvaćena. Maskarom naglasi prelepe oči, izaberi pantalone koje će naglasiti tvoje duge noge i dodatnu pažnju posveti kosi ako je smatraš svojim glavnim adutom.

Hodaj uspravno
Hod s pogrbljenim ramenima i pogledom usmerenim prema podu, osim što nije zdrav, nije ni preterano privlačan. Uspravnim držanjem s ramenima prema nazad i uspravnom glavom dobit ćeš nekoliko centimetara i imat ćeš i privlačniju figuru.

Mazi i pazi svoje telo
Topla penušava kupka prava je poslastica u ovim dosadnim hladnim danima. Baš kao i piling za telo od narandže i cimeta nakon kojeg će koža biti glatka i mekana. To su sve male radosti negovanja koje sebi svakako moraš priuštiti. Odmah će ti telo biti lepše, a um malo manje kritički raspoložen, pa ćeš biti i zadovoljnija vlastitim izgledom.

Spavaj dovoljno
Još jedan od onih dosadnih, ali zlata vrednih saveta. Osam sati spavanja optimalno je vreme za odmaranje organizma i prikupljanja energije za novi dan. Doprinosi lepšem tenu I dobrom raspoloženju, što pak utiče na pozitivan opsti dojam koji imamo o sebi.

Kreći se
Za vreme bilo koje fizičke aktivnosti izlučuje se serotonin, takozvani hormon sreće. Hoćeš li trčati, baviti se fitnesom ili samo hodati po svežem vazduhu, tvoj je izbor, ali svakako se pobrini da se ovaj hormon u tvom telu nalazi što češće i što duže.

Voli sebe
Prestani se uspoređivati s drugima. Od toga nećeš biti vitkija ili sigurnija u sebe, stavise, samu sebe zastrašćuješ različitim merilima koje nije lako uskladiti. Samo se seti šta tvoje telo danonoćno radi za tebe i voli ga takvo kakvo jeste, jer je zaista veličanstveno!

Ne umišljaj mane kojih nema
Možda ti se tvoj nos čini toliko velik zato što si ga satima i satima pod lupom proučavala u kupatilu. Što si ga više gledala, to je bio veći? Bez brige, nisi jedina koja je forenzičkom preciznošću analizirala svoje mane. Sigurno je da te iste mane na drugima ne primjećuješ, kao što ni drugi ljudi ne pridaju pažnju tvojim ‘’nedostacim’’.

Jedinstvena si
Možda ti ovo zvuči dosadno i otrcano, ali što pre shvatiš da si jedinstvena osoba na mnogoljudnoj planeti (preko šest milijardi ljudi), to ćeš pre postati srecnija i lepša. Osim toga, dosad još uvek nije postignut dogovor oko idealne težine i najpoželjnijih proporcija.