Umor nakon odmora

Odmor bi, kao što mu i ime kaže, trebalo da služi tome da se odmorite, da "napunite baterije". Međutim, dešava se da se s odmora vratite još umornije nego što ste na njega krenule, a onda vas sačeka novih godinu dana rada do sledećeg odmora.

Kako do toga dolazi? Uglavnom tako što se odmor tretira kao neka vrsta obaveze. Uplatite, recimo, neki aranžman, i onda smatrate da na tom putovanju morate sve živo da obiđete. Ako su u ponudi fakultativni izleti, čini vam se da morate otići na svaki od njih - svi će vam biti predstavljeni kao nešto lepo, za svaki će vam biti rečeno da bez tog iskustva kao da tu niste ni bile (mada, zapravo, postoji toliki broj različitih izleta baš zato da bi svako našao nešto što bi mu bilo zanimljivo, a ne zato da bi se išlo na sve). A tu je i uobičajeno plivanje i sunčanje ili već neka fizička aktivnost, često sprovedena neumerenim intenzitetom "da bi odmor bio što bolje iskorišćen". Posledica? Nekada se ljudi na odmoru razbole od iscrpljenosti.

Odmor bi trebalo da služi relaksaciji. Relaksacija je relativan pojam, nekome će biti mentalno relaksirajuće da živahno trčkara unaokolo i gleda različite atrakcije, ali treba biti svestan nekih stvari. Jedna je da nije dobro preceniti svoje fizičke mogućnosti. Ako ste sportski tip i u dobroj ste formi, mnogobrojni izleti će vam biti naporni, ali ne i preteški. Ukoliko vam je posao sedeći i bez ikakve ste kondicije, ne bi trebalo ići na više od dva, eventualno tri izleta u deset dana, inače ćete dane kada niste na izletima prespavati zbog umora (još se može desiti da zaspite na suncu i izgorite). Druga je da ne treba preceniti ni svoje psihičke mogućnosti - ako svakog dana obilazite po nekoliko znamenitosti, vaš mozak neće biti u stanju da sve to obradi, biće mu previše novog, pa ćete se osećati psihički umorno.

Postoji još jedna mogućnost da vas odmor iscrpi - to je ona varijanta u kojoj iz ovih ili onih razloga ne idete nikud, već odmor koristite da pozavršavate sve ono što tokom godine niste stigli da uradite zbog posla (recimo, kompletan odmor vam ode na renoviranje stana i time se bavite od ujutru do uveče). To je, samo u većoj meri, slična situacija kao kada za vikend ostavite gomilu stvari koje ne stižete u toku radne nedelje, i onda vas vikend više umori od posla. Bukvalno kažete sebi da ćete se odmoriti na poslu.

U vreme kada je veliki broj ljudi pretrpan obavezama koje kao da nikada ne uspe sve da pozavršava, često se smatra sramotom da samo ležite i opuštate se, čak i ako ste na odmoru. Međutim, ako je izležavanje ono za šta osećate da vam je potrebno, nemojte se stideti - izležavajte se. Prespavajte ceo odmor ako vam tako prija. Naravno, na vama da odlučite kako ćete provesti odmor, ali bilo bi korisno da osluškujete svoje potrebe i da im se povinujete - kao i da budete svesni da ipak nije moguće u petnaestak dana nagurati baš sve što vam padne na pamet, i da je često neophodno odabrati prioritete i toga se pridržavati.

Izvor: Krstarica