Budite zgodni


Kao i žene, i muškarci se veoma razlikuju građom: ima nas izrazito visokih i mršavih s uskim ramenima, dugim rukama i nogama; ima nas atletski građenih, s jasno oblikovanom i zategnutom mišićnom masom; nažalost, sve je više i onih koji su prilično zaobljeni. Genetika na prvom mestu određuje kojoj grupi muškaraca pripadate. Međutim, dosta čini i način na koji vodite svoj život. Zbog toga ne treba verovati da u određenim godinama više niste u stanju da popravite svoj fizički izgled.

Neke stvari mogu se popraviti najjednostavnijim kontrolisanjem ishrane ili određenim korektivnim vežbama. Više voća i povrća, a manje masne hrane i eto formule za početak. Alkohol, cigarete, kafa i lake droge ispadaju iz igre ako želite da budete fit. Umesto njih prihvatite se fizičkih aktivnosti, od vežbi u stanu do vožnje bicikla po kraju ili odlaska u teretanu. U svemu obavezno slušajte razum - nemojte preterivati s naporom ako se dugo pre toga niste bavili nikakvim sportom.

Umesto da očajavate, uključite elemente za jačanje izdržljivosti, snage i elastičnosti. Uvek imajte na umu da su drastične promene u kratkom roku nemoguće! Građu kojom vas je priroda obdarila možete samo donekle prilagoditi svojim željama, što ne znači da smete da se opustite, naročito ako ste po prirodi krupan i stamen tip muškarca.

Ne provodite previše vremena uz televizor, s nezaobilaznom konzervom piva u ruci i raznim grickalicama u krilu. Niko vas ne može prisiliti da se bacite na vežbu ako sami to ne želite, ali bar više šetajte i vodite računa o obrocima kako se ne biste ugojili. Ukoliko vam je potrebno preoblikovanje sopstvenog tela sopstvenom upornošću, nemate nijedan dovoljno dobar razlog da sami sebi otežavate. Skupite petlju, zauzdajte razuzdanost i promenite svoj izgled nabolje.

Sve stoji,samo što 99% muške meni znane populacije nema nikakve volje niti želje da promijene svoj fizički izgled (bez obzira na okrugle trbušćiće koji prijete da se pretvore u pivske trbušine kroz koju godinu) jer to zahtijeva (makar minimalan) trud a oni zaista izgledom nisu opterećeni.
Dok žene..druga priča.Opterećene svim i svačim,najviše sobom i svojim izgledom imaju totalne psihoze oko celulita ili dlakavih nogu..Mislim da je teško naći muškarca koji si izgled može postaviti kao takav problem.