ne znam da li je ovaj tekst vec bio postovan

Vaš organizam nakon poslednje cigarete

>> Vec 20 minuta po prestanku pusenja stabilizuje se krvni pritisak i srcani ritam.
   Pusenjem cigareta u sebe uvlacite nikotin koji brzo prodire u telo preko pluca , a zatim krvlju stigne  u mozak od cega vas obuzme osecaj prijatnosti i opustenosti. Sa svakim uvucenim dimom , novopridosli nikotin momentalno povisuje krvni pritisak i ubrzava kucanje srca. Stoga, kad prestanete sa pusenjem , osecaj umora sto ga ta pojacana aktivnost izaziva lagano ce nestajati.

>> Nakon 8 sati prepolovljuju se kolicine nikotina i ugljenmonoksida u krvi.
   Ugljenmonoksid nalazi se u duvanskom dimu, a vrlo je otrovan gas koji remeti snadbevanje telesnih tkiva kiseonikom (mozak, srce…), i tako pospesuje nastanak bolesti kardiovaskularnog sistema (angine pectoris, infarkt…). Kad ga se oslobodite, njegovo mesto ponovo zauzima kiseonik, pa se budite odmorniji, ten vam je bolji i imate utisak da lakse disete.

>> Nakon 24 casa u vasem telu nema vise ugljenmonoksida ni u tragovima.
   Zaostaju samo opasne materije koje nadrazuju tkiva( katran i dr.), a koje se koncentrisu  u zadnjoj trecini cigarete blizu filtera. One se prilepe uz zid bronha (dusnica), menjaju njihovu sluzokozu i paralisuci funkciju trepljastih celija koje imaju zadatak da izbacuju strane materije iz pluca. Dovoljno je prekinuti pusenje na samo jedan dan da bi se pluca delimicno procistila i pocela izbacivati nagomilane otrovne materije.

>> Nakon 48 sati telo se u potpunosti oslobodilo nikotina.
   Bivsim pusacima se ponovo vraca izgubljen osecaj mirisa i ukusa, stoga mogu poboljsati svoju ishranu. Pusaci su skloni nezdravoj slanoj i masnoj hrani, jer receptori (celije koje primaju osecaje) u nosu i na jeziku bivaju tokom vremena izmenjeni zbog dejstva duvana, nedostatka kiseonika i toksicnog dejstva ugljenmonoksida.

>> Nakon 72 casa bivsi pusac lakse dise.
   Organi su mnogo bolje snadbeveni kiseonikom, a dusnice (bronhi) koje su ranije bile stegnute i suzene pod uticajem natalozenog katrana, pocinju se opustati i siriti pa otuda i navala nove energije. Osobe koje su prestale pusiti osecaju i gubitak do tada prisutne tezine u nogama kao rezultat poboljsane cirkulacije.

>> Nakon 2 do 12 nedelja ten se prolepsa.
   Do toga dolazi zbog bolje cirkulacije, jer i celije koze dobijaju vise kiseonika cime su bolje ishranjene i lakse se regenerisu.

>> Nakon 3 do 9 meseci nestaje pusacki kasalj i disajni kapacitet se poveca u proseku za 10%.
    Zahvaljujuci tom poboljsanju smanjuje se ucestalost infekcija disajnih puteva (bronhitis, pneumonije…), i glas koji je to tada bio promukao, jer glasne zice bivaju ostecene dejstvom duvanskog dima, postaje jasniji.

>> nakon 1 godine gotovo nestaje opasnost od prskanja krvih sudova u mozgu koja dovodi do mozdanog udara.
    Nakon 5 godina prestaje opasnost od infarkta srca za dva puta, a nakon 10 godina opasnost od raka pluca je prepolovljena.

oki,vidim da vishe niko ne posecuje ovu temu...Ili su svi koji su navodno bili prestali,opet propushili,ili ne smatrate da ima josh dusha kojima trebateeeeeeee, O Vi sredne pusachke i bivche-pushache dushe...
Ok,ovako,nije mi frka da ostavim cigarete,ostavila sam ih pre dve godine i nisam pushila godinu dana,nisu mi ni jednog momenta nedostajale,problem je shto sam se ugojila preko 10 kilograma. Zdrala sam ko luda,ok,opravdano,ali sad kad se prisetim,u pochetku nisam toliko zdrala,ali sam se svejedno gojila,recimo da sam se ugojila nekih 5 ili 6 kilograma, a da je ishrana ostala potpuno ista,a i fizichke aktivnosti. U chemu je trik? Btw,planiram da ostavim u narednih nekoliko dana,jer su mi dozlogrdile pljuge vishe.Eto jedino shto me zaista uzasava je ponovno gojenje koje ne znam kako da izbegnem.Jednostavno,ne bih volela da ponovo imam 75 kilograma,pa da vam bude lakshe da me preskochite ))))) Pozdrav