Dijeta s viljuškom :: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Toolbar

Pravilnik foruma

Burek marketing

Najčešća pitanja

Posetite Burek Prodavnicu

Zatvori

BUREK marketing

Burek :: Forumi :: > Opste teme > Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Tema: Dijeta s viljuškom

Trenutno vreme je: 14. Avg 2025, 07:28:51

Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.

Stranice:

Tema: Dijeta s viljuškom (Pročitano 860 puta)

SerbianFighter

23. Maj 2006, 09:04:00

Administrator

Capo di tutti capi

Underpromise; overdeliver.

Zodijak
Pol
Poruke	Odustao od brojanja
Zastava

	Windows XP
	Opera 8.50
	Apple iPhone 6s

Dijeta s viljuškom
Ako želite da se napokon pomirite sa svojim najvećim neprijateljem vagom, dovoljna vam je viljuška!

Da li vam je ikad palo na pamet da biste mogli da smršate ako neko vreme koristite samo viljušku? Autori francuskog bestselera "Večera s viljuškom" Sofi Trof i Ivan Gavrilof propagiraju ne dijetu, već način života koji omogućuje mršavljenje uz ukusnu, zdravu i pravilnu ishranu.
Inspiracija im je bila stara narodna poslovica koja kaže "Doručkuj kao kralj, ručak podeli s prijateljem, a večeraj kao siromah". To je princip s kojim se slažu svi nutricionisti, uveravajući nas da se izbegavanjem unosa kalorija posle 17 sati može smršati čak i ako se tokom dana preteruje s količinom hrane. Ali, zato je za večeru dozvoljeno samo ono što možete da jedete viljuškom.

NEDELJNI JELOVNIK
DORUČAK
(svakoga dana)
Sveže isceđeni sok od pomorandže ili jedna voćka; žitarice s mlekom (ili jogurtom) ili integralni hleb s džemom (nije potrebno vagati namirnice).

PONEDELJAK
Ručak: karfiol pečen u rerni, odrezak na žaru, jedna voćka
Užina: kuvane kruške
Večera: pirinač sa sočivom

UTORAK
Ručak: salata od šampinjona, brokoli i sir, jedna voćka
Užina: puding po sopstvenom izboru
Večera: testenina s tunjevinom

SREDA
Ručak: salata od kuvanog kelja, pečena teleća rebra, jedna voćka
Užina: parče pite od jabuke
Večera: kus-kus s mahunarkama po izboru

ČETVRTAK
Ručak: čorba od povrća s dvopekom, malo parmezana, sezonska voćka ili čašica voćnog jogurta
Užina: činijica jagoda
Večera: salata od leblebija s tunjevinom

PETAK
Ručak: testenina s raguom zapečena u rerni, karfiol, voćna salata
Užina: jogurt s komadićima voća
Večera: losos pečen u rerni, brokoli kuvan na pari

SUBOTA
Ručak: 2 poširana jaja, pire od krompira, jedna voćka
Užina: sok od šargarepe iz blendera
Večera: salata od krastavaca, maslina i fete

NEDELJA
Ručak: pečena ćuretina, povrće pečeno na žaru, 2 kriške ananasa
Užina: čaj i 3 keksa
Večera: salata od pirinča s kozicama

Glavni aduti
* redovan i obilan doručak
* nepreskakanje ručka
* laganiji obroci u večernjim satima
* konzumiranje ugljenih hidrata i mahunarki
(čak i kad pokušavate da smršate)

Izvor: Press

IP sačuvana

Pobednik, pre svega.

Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati!
Preporuke za clanove: Procitajte najcesce postavljana pitanja!

Zatvori

Stranice:

Burek :: Forumi :: > Opste teme > Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Tema: Dijeta s viljuškom

Trenutno vreme je: 14. Avg 2025, 07:28:51

Prebaci se na:

Oznake: rebra viljuskom losos tunjevinom dvopekom Dijeta jogurtom vilju teleca pecen
testenina nutricionisti

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.