Izbegavajte rutinu

Ukoliko ste napravili bilans svega što ste postigli od početka godine i ako ste odlučili da donesete nove odluke kako biste sebi život odsad učinili lepšim, važno je da sačuvate dobru energiju, od koje u velikoj meri zavisi vaše zdravlje. Nemojte dozvoliti da već posle nedelju-dve upadnete u zamku rutine. Umesto da svu krivicu za stres i loše navike pripisujete okolnostima u kojima živite, pokušajte da izgradite strategiju mirnijeg načina života - pronađite više slobodnog vremena za sebe i naučite da budete zadovoljniji.

Ne gledajte stalno na sat. Prisetite se kako ume dobro da izgleda život bez satnice. Ukoliko vam posao to ne dozvoljava, pokušajte da se bar u privatnom životu neko vreme odreknete nametnutih rokova. Otkrijte svu draž spontanosti i slobode da možete da radite i ono što vam pričinjava zadovoljstvo, a ne samo ono što morate.

Osobe koje ispunjavaju svoj život unapred dogovorenim obavezama prema strogo utvrđenim pravilima i rokovima pokušavaju na taj način da održe sve pod kontrolom. One nastoje da popune prazninu i oslobode se straha od uspostavljanja dubljih veza s drugima. Prepustite se s vremena na vreme malim iznenađenjima i ne plašite se nepredviđenih situacija: bićete opušteniji i više ćete uživati u životu.

Znajte da je lepota u igri. Redovno bavljenje fizičkim aktivnostima je preduslov dugog i zdravog života, ali to nipošto ne sme da se pretvori u još jednu obavezu koju ste sebi nametnuli. Tajna uspešnog i korisnog bavljenja sportom bez dodatnog zamaranja jeste u otkrivanju aktivnosti koja vam zaista pričinjava zadovoljstvo i ne predstavlja novu obavezu. Umesto da triput nedeljno u tačno određeno vreme odlazite u teretanu, šetajte se ili vozite bicikl. Ako osećate potrebu da se oslobodite stresa i da se više družite s ljudima, bavite se grupnim sportovima ili se upišite na kurs plesa. Bićete dobro raspoloženi i u sjajnoj formi.

Možda je vreme i da promenite svoj način ishrane. Namirnice koje konsumirate nemojte pržiti jer ćete tako sagoreti sve hranljive sastojke u njima. Pripremajte kuvanu hranu i sačuvajte sve korisne sastojke. Ako osetite da ste iscrpljeni, ne posežite odmah za slatkišima - energiju možete da povratite i pravilnim izborom hrane.

Ne budite rob tehnologije. Prekomerno korišćenje raznih elektronskih uređaja (mobilnog telefona, kompjutera, faks mašine) koji nam život čine lakšim škodi zdravlju. Sama činjenica da smo uvek dostupni pojačava stres i nameće još više obaveza. Proverite i sami: isključite na sat-dva u toku dana mobilni telefon i otkrijte kako to izgleda kada ste istinski opušteni.

Obavezno odvajajte malo vremena za sebe i što više boravite u prirodi. Svaki lep dan iskoristite za šetnju. Tišina, čist vazduh i kontakt s prirodom opuštaju, vraćaju boju u obraze i predstavljaju čudotvorni lek za sve one koji gotovo ceo dan provode žureći na maršruti kuća-posao.

Pronađite sopstveni stil. Verujte da vašoj prirodi više odgovara neformalni stil oblačenja, bez obzira na to što vam posao nameće formalnije odevanje. To sigurno ne znači da tamno uštirkano odelo ne možete da zamenite džinsom i svetlijim bojama ili da čak i tom poslovnom odelu koje nosite ne smete da dodate neki svoj veoma ličan detalj. Opsednutost strogim i besprekorno urednim izgledom otkriva osobu koja je veoma nesigurna u sebe. Pronađite pravu meru između strogih pravila oblačenja na poslu i sopstvenog, nešto ležernijeg stila i vaša okolina će vas doživeti kao kreativnu ličnost koja zna šta želi, a vi ćete steći novo samopouzdanje.

Tako opremljeni, puni vere u sebe na prvom mestu, spremni ste da se suočite sa stresom svake vrste.