Nekoliko zdravstvenih problema koje ne treba da prenebregnete

Prolazna tegoba ili upozorenje

Većina muškaraca odlazi kod lekara tek kad im nešto ozbiljno fali. Zbog sitnica se ne uzbuđuju i skloni su da prenebregnu sve tegobe koje su po njima zanemarljive. Međutim, postoje stvari koje nas upozoravaju na ozbiljne probleme.

Krvarenje iz nosa

Neočekivana krvarenja mogu da budu jedan od vidljivih simptoma visokog krvnog pritiska, boljke koja pogađa skoro osam odsto muškaraca uzrasta između 20. i 34. godine. Kako objašnjava Mehmet Oz, profesor kardiohirurgije na Univerzitetu Kolumbije, krv vam ide zbog toga što mali krvni sudovi u nosu imaju sitne pukotine, a visok pritisak istiskuje krv iz njih. Zato bi bilo dobro da odete kod lekara da vam izmeri pritisak ili uz pomoć kućnog merača to uradite sami. Pritisak između 120/80 i 139/89 nagoveštava prethipertenziju, dok 140/90 i više znači da uveliko patite od visokog pritiska i da obavezno morate da uzimate odgovarajuće lekove.

Kakav god da vam je pritisak, potrudite se da dan započnete ovsenim pahuljicama preko kojih ćete da pospete seme lana i da sve to prelijete mlekom ili jogurtom s niskim procentom masti. Naučnici su dokazali da ljudi koji jedu veću količinu biljnih vlakana mogu da obore i takozvani gornji i donji pritisak.

Bolna kolena

Ako posle intenzivne fizičke aktivnosti osećate žiganje i probadanje u kolenu duže od dva sata, moguće je da vas ta bol upozorava na osteoartritis. Za početak, skratite vežbe, trčanje ili svaku drugu fizičku aktivnost koju redovno upražnjavate, a zatim pratite koliko će vas dugo koleno boleti.

- Ukoliko simptomi potraju duže od tri meseca, reč je o problemu muskulature i skeleta - kaže dr Virdžinija Klaus, vanredni profesor Medicinskog fakulteta „Djuk“. Ako ste u mladosti povredili koleno, posebno ste skloni osteortritisu, o čemu posebno morate da vodite računa.

Najpouzdaniji način da ustanovite da li bolujete od osteoartritisa jeste da rendgenski snimite koleno. Na snimku će se videti da li se prostor između zglobova smanjio zbog gubitka hrskavice. Ako zdrava kolenima, a redovno vežbate, sačuvaćete ih na taj način što ćete posle treninga stavljati hladne obloge. Hladnoća smanjuje otoke koji su štetni za hrskavicu. Osim toga, morate da oslabite ako ste gojazni jer je jedna studija pokazala da su ljudi koji su oslabili pet kilogama dvostuko smanjili rizik od osteoartritisa.

Žulj

Običan žulj zbog neudobnih cipela ne predstavlja zdravstveni problem, ali ako vam plikovi izlaze između nožnih prstiju zbog takozvanog atletskog stopala, neophodno je da se obratite lekaru. Plikovi pucaju, nastaju pukotine i u njih ulaze bakterije. Najbitnije je da se leči atletsko stopalo - gljivična infekcija - pre nego što dospe u fazu izbijanja plikova. Lekar će vam prepisati kremu koja se nanosi na stopala dva puta dnevno. Vodite računa da nosite adekvatnu obuću i da više puta dnevno menjate čarape.
CDC/JS