Nedjeljom ­nikad ne radite sljedeće...



Nakon iscrpljujućeg radnog tjedna odmor nam je prijeko potreban, no loše organiziran vikend može nas još više izmoriti. Odstupanje od uhodane rutine krije mnoge zamke, primjerice, dugo spavanje isprva se može činiti privlačnim, no nakon toga mnogo je teže ustati u uobičajeno vrijeme.
Loša organizacija također može biti izvor stresa. Ako u nedjelju ujutro ustanovite da vam je nestalo kave ili hrane za doručak, te da vam dan mora početi čekanjem na blagajni u vrijeme najveće gužve, bez razloga ćete gubiti vrijeme i živce.

Što ne treba činiti...

1. Ne trpajte se nezdravom hranom. Ako se želite odmoriti od kuhanja, to ne znači da trebate naručivati kalorijske bombe. Planirajte obroke unaprijed i izvadite nešto iz zamrzivača ili pripremite jednostavnu i zdravu salatu.

2. Ne nosite posao kući jer se tako nećete uspjeti odmoriti i prikupiti novu snagu. Vikend bi trebao biti vrijeme za obitelj i opuštanje. Organizirajte radni tjedan tako da sve uspijete obaviti u uredu.

3. Ne pretjerujte s alkoholom. Iako prvo piće djeluje opuštajuće, od trećeg ili četvrtog mogli biste postati još nervozniji. Osim toga, mamurluk vam može upropastiti dan.

4. Nemojte ostati bez hrane za vašeg kućnog ljubimca. Opskrbite se unaprijed kako ne biste morali rano ustati i potrošiti pola dana tražeći trgovinu koja radi.

5. Ne zaboravite uzeti lijekove koje vam je prepisao liječnik. Vikendom spavamo nešto dulje i naša je jutarnja rutina malo pomaknuta. Stavite si poruku na hladnjak kako biste se sjetili kupiti lijekove.

6. Ne upuštajte se u rizične spolne odnose bez zaštite. Mala nesmotrenost petkom navečer može vam pokvariti mnogo više od vikenda. Ostala pravila možete prekršiti, no ovoga se pridržavajte.

7. Ne spavajte do poslijepodnevnih sati. Iako izležavanje može biti ugodno, bit će vam teško vratiti se u uobičajenu tjednu rutinu. Ponedjeljci su često depresivni baš zbog neispavanosti.

8. Ne planirajte cijeli dan provesti kod njegovih (ili njezinih) roditelja ili u obilaženju rođaka. Zajednički nedjeljni ručak je u redu, ali ostavite dio dana i samo za sebe.

9. Ako ste u braku, tad sigurno znate da vikendom dolazi do najgorih svađa. Stanite tome na kraj - bolje je malo popustiti nego upropastiti cijeli dan prepucavanjem.

Izvor: 24sata.hr

nikad ne spremam kucu