Spavamo koliko nam geni odrede



Jeste li noćna ili jutarnja ptica odredit će vaš 'vremenski gen'. Taj ima dva oblika, kraći i dulji. Oni određuju hoćete li spavati pet ili deset sati. Vi sami određujete skoro pa ništa.

Hoćete li se odmorno i naspavano osjećati nakon pet ili deset sati sna, ovisi o vašim genima, odnosno o "vremenskom genu", koji su znanstvenici s britanskog Sveučilišta Surrey nazvali Period 3, a rezultate istraživanja objavili su u časopisu Current Biology.

Dakle, pripadate li skupini "noćnih ili jutarnjih ptica" kada je riječ o vašem bioritmu, ovisi o vašem "vremenskom genu". Sklonost osobe jutru ili večeri ovisi o vezi s genom Period 3, koji sudjeluje u reguliranju unutarnjeg sata svakog pojedinca. Taj gen ima dva oblika - kraću i dulju varijantu. Većini ljudi potrebno je oko osam sati noćnog sna da bi se dobro odmorili, no uvijek postoje iznimke, izvijestili su britanski mediji.

Istraživanje provedeno na 24 osobe u laboratorijskim uvjetima pokazalo je da ljudi koji vole rano ustajati imaju dugi oblik Perioda 3, a "noćne ptice" imaju njegov kraći oblik.

Znanstvenici su pratili kako se dobrovoljci nose s nespavanjem u laboratoriju tijekom 48 sati. U tom su razdoblju znanstvenici proučavali pitanje održanja njihove koncentracije i druge reakcije ispitanika. Ustanovili su da su se neke osobe teško nosile s nespavanjem, boreći se s pospanošću, dok su druge probdjele noć bez problema.

Razlike su bile posebno izražene tijekom ranih jutarnjih sati - između 4 i 8. Tada su osobe s kraćom genskom varijantom imale lošije rezultate kada je riječ o pozornosti i radnoj sposobnosti. Riječ je o dijelu noći koja pada najteže osobama prisiljenima raditi noćne smjene. Znanstvenici su također upozorili da na sklonost jutru ili večeri, osim gena Period 3, utječu i drugi geni te drugi faktori poput ponašanja i stila života pojedinca. Oni smatraju da bi rezultati njihova istraživanja mogli imati praktične prednosti za mnoge ljude. Primjerice, ljudi s kraćom verzijom gena Period 3 mogli bi svjesno birati rad u noćnoj smjeni.

Znanstvenici su također ustanovili da su sudionici studije koji su imali dulju gensku varijantu te im je bio omogućen normalan san u najdubljem obliku sna proveli 50 posto vremena, što je ključan znak da je nekomu potrebno više sna da bi se dobro odmorio.

Izvor: NetPortal