Naučite da tumačite poruke koje vam šalju lice i telo

Sami proverite svoje zdravlje

Kada žele da dijagnostifikuju i utvrde uzrok neke bolesti, Kinezi najpre dobro osmotre čoveka spolja. Oni uspešno primenjuju ovu metodu već vekovima, ali ona postaje sve popularnija i u ostalim delovima sveta. Sve je više lekara koji se bave spoljašnjim simptomima unutrašnjih poremećaja, a ovakav pregled znatno je prijatniji za pacijenta.

Ovo dragoceno znanje možete da primenite i kod kuće. Naučite da tumačite poruke koje vam šalju vaše lice i telo: redovno pratite izgled svojih noktiju, jezika, lica... S vremenom ćete sve brže i jasnije primećivati promene na njima. To ne znači da više nikad nećete morati da idete kod lekara, ali ćete svakako naučiti da prepoznate zdravstveni problem, pre nego što dođe do manifestacije bolesti.

Oči - ogledalo svih procesa u organizmu

Oči više otkrivaju o jednoj osobi, nego otisak prsta. Do očiju vode minijaturna nervna vlakna iz svih organa. Zato se na njima jasno vidi kada se neki od njih razboli.

Beli prsten oko dužice ukazuje na povišen nivo holesterola. Dajte krv na analizu i izbegavajte životinjske masti. Maslinovo ulje i ulje od uljane repice sadrže nezasićene masne kiseline koje snižavaju nivo štetnog holesterola.

Igranje oka uglavnom je posledica nedostatka magnezijuma, koji na duži rok može da izazove oštećenje nerava i srca!

Svetlucanje pred očima je posledica slabe cirkulacije, kojoj je uglavnom uzrok ukočenost u vratu. Da biste opustili mišiće, istežite vrat na sledeći način: sedite, nagnite glavu na levu stranu, a zatim stavite levu šaku na glavu i lagano je vucite ka ramenu (u obe strane po tri puta).

Požutele beonjače mogu da ukažu na oboljenje jetre. Odmah se javite lekaru koji će utvrditi da slučajno nije u pitanju hepatitis. Jedino u ranoj fazi ove bolesti mogu da se izbegnu trajne posledice.

Bele tačkice na dužici često ukazuju na skrivena žarišta upale u organizmu. Krvna slika će otkriti eventualne uzroke ove pojave.

Crvenkaste beonjače su znak prehlade ili upale vežnjače. Ako tegobe ne prođu same nakon tri dana, obratite se lekaru.

O čemu govore nokti

Naši nokti ponekad izgledaju prilično jadno. Uzroci su uglavnom bezazleni, na primer, prečest kontakt s vodom ili agresivna sredstva za čišćenje. Ali, pošto se nokti ishranjuju preko krvotoka, oni mogu ukazati i na određene bolesti.

Nokti kao kandže savijaju se prema unutra i često su veoma debeli. Ovo može biti posledica poremećaja cirkulacije. Ako je povijen samo kažiprst, verovatno je reč o nedostatku kalcijuma. Da biste sprečili ovu pojavu, konzumirajte redovno mlečne proizvode, mahunasto povrće i koštunjavo voće.

Uzdužne brazde nisu razlog za brigu: one ukazuju na nedostatak tečnosti. Dnevno bi trebalo da unesete najmanje dva i po litra vode u organizam. Veoma izražene uzdužne brazde su znak početka dijabetesa, dok naglašene poprečne brazde mogu biti posledica psihičkih problema (stresa, depresije). Moguće su i u slučaju aktune infekcije ili oboljenja srca.

Požuteli nokti posledica su pušenja ili čestog lakiranja. Savet: Istrljajte nokte limunovim sokom. Ponekad požuteli nokti ukazuju na poremećaj funkcije jetre ili žuči.

Znaci koje vam šalje jezik

Kada nešto ne valja u organizmu, onda se to prvo vidi na jeziku: menja mu se boja, otiče i stvaraju se naslage na njemu.

Bele naslage na jeziku ukazuju na gljivičnu infekciju, a uzrok je obično oslabljeni imunološki sistem. Savet: Pijte po dve čaše soka od pomorandže dnevno, jer vitamin C jača odbrambene snage organizma.

Jezik boje maline je tipičan simptom šarlaha, infektivne bolesti koja se leči antibioticima. Savet: Za jačanje imuniteta preporučuju se preparati od bunike.

Debele žutobeličaste naslage na jeziku ukazuju na poremećaj gastrointestinalnog trakta. Nedovoljno kretanje i jednolična ishrana glavni su krivci za lenja creva. Treba da jedete što više balastnih materija.

Izrazito otečen i bledoroze jezik možda ukazuje na slabost slezine. Ako primetite ovaj simptom, obratite se lekaru.

Šta otkriva lice

Boja tena i bore ukazuju na problem pre nego što osetimo tegobe.

Blede usne mogu biti znak malokrvnosti. Vodite računa o ishrani, koja treba da bude bogata gvožđem (zobene pahuljice, peršun, riba). Zamolite lekara da vam preporuči neki preparat gvožđa.

Izrazito crveno lice, često u kombinaciji sa prekomernom težinom, ukazuje na visok krvni pritisak. Potražite savet lekara. Povišen pritisak u mnogim slučajevima može da se snizi ako se više krećete, a idealno je bavljenje sportovima izdržljivosti.

Uspravne bore iznad nosa često ukazuju na slabost kičme, koja može da se manifestuje kroz napetost u vratu, bolove u leđima i glavi. Ojačajte leđnu muskulaturu.

Crvenkasta, suva koža na nosu može biti simptom neurodermitisa, ali je daleko češće posledica stresa. Vežbe disanja su veoma efikasne: sedite, udahnite duboko dok brojite do osam, kratko zadržite dah, a zatim polako izdahnite Vežbu uradite deset puta.

Pucanje uglova usana ukazuje na poremećaj u dvanaestopalačnom crevu. Hrana koju jedete verovatno sadrži suviše kiseline. Savet: Neko vreme izbegavajte kafu, alkohol i citrusno voće. Mast od nevena ublažava upalu.

CDC/MA