Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
Trenutno vreme je: 28. Mar 2024, 17:11:14
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
2 3 ... 9
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Musli  (Pročitano 6115 puta)
11. Apr 2014, 00:58:54
Svedok stvaranja istorije


Damn Mad Cows !

Zodijak Libra
Pol Muškarac
Poruke 21465
Zastava Trstenik, Srbija
Browser
Chrome 33.0.1750.154
mob
Samsung Galaxy Kevoje8ac
Musli poboljšava varenje, pruža vam osećaj sitosti i daje energiju za funkcionisanje u toku dana. Kvalitetnim doručkom smanjujete ukupan dnevni unos kalorija, a samim tim postepeno gubite na težini



Verovatno se već po buđenju hvatate za šoljicu vrele kafe, neko pecivo iz pekare ili prvo što vam je na dohvat ruke – kolač od juče ili hladno parče pice iz frižidera. Po dolasku u kancelariju ne možete da sačekate ručak i osećate neverovatan napad gladi.

Evo kako da izbegnete jutarnje zamke i da pomoću malih trikova uspostavite uravnoteženu ishranu, a istovremeno gubite na težini.

Najbolji obrok za početak dana je onaj koji ima dovoljnu hranljivu vrednost, pruža osećaj sitosti tokom ranih jutarnjih sati, a istovremeno daje neophodnu količinu energije za sve radne obaveze.

Ukoliko za doručak pojedete musli – kombinaciju integralnih žitarica, smanjićete i rizik od upalnih procesa, hroničnih bolesti, dijabetesa, astme ali i srčanih oboljenja. Visok unos vlakana iz žitarica poboljšava probavu, funkcionisanje celokupnog organizma a sprečava i nastanak dijabetesa tipa 2.

Da li je musli kaloričan?


Znate da se žitarice za doručak često prepočuju u svakoj dijeti, ali vas brine  da ćete tokom ranih sati uneti suviše kalorija, a tokom dana biti gladni.

Obilan doručak čuva od prekomernog unosa hrane tokom dana, brže ćete se probuditi, imaćete više energije i bićete mnogo raspoloženiji. Pored ugljenih hidrata žitarice su izuzetno bogate kalijumom, fosforom, megnezijumom, gvožđem, manganom, cinkom i selenom.

Nedovoljna upotrebu žitarica većina ljudi objašnjava tim da nisu dovoljno ukusne. Međutim, danas na tržištu postoje industrijski obrađene žitarice, sa poboljšanim ukusima, dodatkom voća, meda, lešnika ili cimeta.

Voće je savršen dodatak žitaricama, pa čak i ono suvo. Dodaje neophodne vitamine i minerale, a količine na porciju muslija su minimalne pa ne morate brinuti o preteranom unosu šećera.

Dodatak lešnika, badema, semenki omogućava vam dodatni izvor proteina, kao i zdravih omega 3 masnih kiselina, koje utiču na vitalnost organizma. Cimet, vanilla ili drugi začini samo će vam obrok učiniti ukusnijim i ulepšati vam početak dana mirisima detinjstva.

Ako ipak volite da uživate u čistom ukusu žitarica pronaći ćete u supermarketima i lagane varijante u kojima dominiraju ovsene pahuljice, a vi možete dodati sastojke po želji.

Za izuzetno zdravu kombinaciju musli možete pripremati i sa mlekom, sojinim mlekom, sokom, čajem ili ga jednostavno grickati ukoliko je reč o hrskavim vrstama.

Ukoliko svakodnevno birate musli za doručak, primetićete postepeno smanjenje lošeg holesterola, bolje varenje, a dugoročno i smanjenje telesne težine.

Možete izabrati razne varijante sa ukusima jagode, jabuke i cimeta, kupine i maline, čokolade, voća, badema meda, suvog grožđa, lešnika ili one lagane bez dodataka.

Prilikom pripreme, ostavite musli nekoliko minuta da odstoji, kako bi dobili ukusnu kašicu i uživali u ukusnom obroku.

Telegraf.rs
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Legenda foruma

Glavata majmunčina

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 42485
OS
Windows XP
Browser
Chrome 34.0.1847.116
Možete izabrati razne varijante sa ukusima jagode, jabuke i cimeta, kupine i maline, čokolade, voća, badema meda, suvog grožđa, lešnika ili one lagane bez dodataka.

Fajlovi prikačeni uz poruku (kliknite na slike za punu veličinu)

Full English Breakfast.jpg
(1484.74 KB, 3008x2000)
IP sačuvana
social share
Udri gudru na veselje
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Supermoderator
Legenda foruma


Always outnumbered, never outgunned.

Zodijak
Pol
Poruke 47481
Zastava
OS
Linux
Browser
Chrome 34.0.1847.114
od muslija dobijam napad zeludacne kiseline koji traje 10 dana  Smile

suvo voce je uzasno nezdravo jer se umace u amonijak i arome i u rastvore kukuruznog secera sa raznim prezervativima da se ne bi budjalo, a vari se oko 15 puta duze od svezeg.. u kombinaciji sa zitaricnim zrnima i integralnim sastojcima, cesto vrlo brzo pravi dispepsiju u crevima..

izbalansiran dorucak ne sadrzi miks voca i zitarica, naprotiv.. ili jedno ili drugo

najbolji dorucak je onaj koji izmedju belancevina, vlakana iz povrca i lakog proteina, sadrzi zitarice u vidu integralnog i razanog hleba, ali posto se u sve hlebove dodaje kvasac, kriske hleba treba tostirati oko 2 min u tosteru i na taj nacin dobijamo zdravu zitaricu koja se vari oko 10 puta brze od svezeg hleba
« Poslednja izmena: 11. Apr 2014, 03:13:44 od MunkaZe »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Prijatelj foruma
Superstar foruma


Why do me ?

Zodijak Cancer
Pol Žena
Poruke 55904
Zastava novi sad
OS
Windows
Browser
Mozilla Firefox 28.0
mob
Nokia 
Jedu ove moje zene svako jutro, taj musli, ili neku kombinaciju zitarica sto im je "neko" preporucio....
Jedna je htela da smrsa, druga ima problem sa stolicom, treca ima visok pritisak.....
IP sačuvana
social share



Wake Up - 2012 - The Revolution Has Begun
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Svedok stvaranja istorije


Damn Mad Cows !

Zodijak Libra
Pol Muškarac
Poruke 21465
Zastava Trstenik, Srbija
OS
Windows 7
Browser
Chrome 33.0.1750.154
mob
Samsung Galaxy Kevoje8ac
Jes vala, od žitarica se dobija tumor na kapuljači, suši se kičma, deci raste rep i sprži sve elktrične uređaje u okolini od zračenja.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zvezda u usponu


Zodijak
Pol Žena
Poruke 2114
Zastava daleko od srca
OS
Windows 7
Browser
Opera 12.15
mob
Nokia Lumia 920
Ne znam kako drugima, meni je to redovan dorucak vec 4 godine, mesavina 4 zitarica, mekinje, suvo grozdje,semenke golice i suncokreta, cornfleks. Trenutno taj koristim Musli clasic, meni je odlican, navikla sam.Vrlo zdrava stvar.Ja 3-4 supene kasike muslia prelijem jogurtom balans(2 dcl), ostavim da odstoji 10-15 minuta i moze da se jede.Bljutavo je u odnosu na neki fini sendvic, meni nije problem, ne smeta mi ni u kom pogledu, to je preporuka nutricioniste.Stvarno je velik izbor, ko zeli vocne, taj se prelije s mlekom, ja recimo taj ne volim, ali ga dosta ljudi kupuje.Ja to vise tretiram kao lagan obrok i nesto zdravo, nego kao nesto za mrsavljenje i sl. Smile
IP sačuvana
social share
Izmedju nas,tiho lebdi pogazena rec, da bicemo jedno drugom vjerni,  u zivot, mi kleli smo se. . , i sve sto smo imali reci , vec receno je. . , na kisi mokri do koze, mi nijemo gledamo se. .
I ko ce prvi priznati, reci zbogom i otici,suznih ociju pjevati. .

Ljubav je bol. . .
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Svedok stvaranja istorije


Damn Mad Cows !

Zodijak Libra
Pol Muškarac
Poruke 21465
Zastava Trstenik, Srbija
OS
Windows 7
Browser
Chrome 33.0.1750.154
mob
Samsung Galaxy Kevoje8ac
Pa da, pogrešno je jesti musli u sklopu dijete.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zvezda u usponu


Zodijak
Pol Žena
Poruke 2114
Zastava daleko od srca
OS
Windows 7
Browser
Opera 12.15
mob
Nokia Lumia 920
Da, musli nije u okviru niti jedne dijete, samo sam zaboravila da dodam, da ne moze da bude svakoj osobi dorucak, to sve zavisi od posla koji covek radi, npr. fizicki radnici moraju da jedu *tezu* hranu, a ne musli, dok recimo poslovni sekretari, informaticari...sl. zanimanja, gde se fizicki toliko ne trosimo, mogu ovo da pojedu ujutru, malo kasnije neko voce.Za one koji sede mnogo i ne krecu se tokom rada,, nema potrebe da se unose neke ogromne kalorije.
IP sačuvana
social share
Izmedju nas,tiho lebdi pogazena rec, da bicemo jedno drugom vjerni,  u zivot, mi kleli smo se. . , i sve sto smo imali reci , vec receno je. . , na kisi mokri do koze, mi nijemo gledamo se. .
I ko ce prvi priznati, reci zbogom i otici,suznih ociju pjevati. .

Ljubav je bol. . .
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Prijatelj foruma
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Leo
Pol Muškarac
Poruke 18631
OS
Windows 7
Browser
Mozilla 11.0
Te tropical kombinacije su sjajan put ka kolonoskopiji i hodu kao šestar.

Sluz....pa može biti od toga ali može biti i ulcerozni kolitis pa čak i nešto ozbiljnije.....daš lepo 20krsd uveriš se da ti je od ishrane i onda ko čovek počneš da klopaš jaja i šunku za doručak.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Legenda foruma

...члан секције младих трезвењака...

Zodijak Pisces
Pol Muškarac
Poruke 37273
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 28.0
Citat
Musli poboljšava varenje, pruža vam osećaj sitosti i daje energiju za funkcionisanje u toku dana
Мени често покида живце  Smile

IP sačuvana
social share
Prefer a feast of friends to the giant family
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
2 3 ... 9
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Trenutno vreme je: 28. Mar 2024, 17:11:14
nazadnapred
Prebaci se na:  
Oznake: Musli

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.192 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.