Sačuvajte zdravlje zuba
Autor: CDC/MA | 04.09.2007 - 08:30


Pravilna nega zuba nije važna samo za zdravlje zuba i desni jer karijes i paradentoza mogu da prouzrokuju opasne bolesti u čitavom organizmu. Bakterije iz bolesnih zuba ili upaljenih desni koje sa krvlju dospeju u druge organe mogu da izazovu infarkt i moždani udar. A trudnice koje imaju upalu desni izložene su dvostruko većem riziku od prevremenog porođaja. Osnovno pravilo glasi: perite zube najmanje dva puta dnevno, koristite konac i idite kod zubara dva puta godišnje.

Kvalitetna četkica - Četkica treba da bude meka ili srednje tvrdoće, plastična i sa zaobljenim dlačicama. Prirodna dlaka pogoduje razmnožavanju bakterija, a dlačice sa oštrim vrhom mogu da povrede desni. Četkicu menjajte svaka dva-tri meseca.

Pravilno pranje - Obavezno operite zube posle doručka i pre odlaska na spavanje, mada bi bilo poželjno da to uradite posle svakog obroka. Četkicu držite pod uglom od 45 do 60 stepeni u odnosu na površinu zuba. Nemojte mnogo da pritiskate da ne biste oštetili desni. Prvo operite unutrašnju stranu zuba, zatim spoljašnju i na kraju donju stranu. Posle konzumiranja kisele hrane i/ili napitaka, sačekajte 20 minuta jer kiselina napada zubnu gleđ pa prerano pranje zuba može da uništi njen površinski sloj.

Električna četkica - Osobama koje ne umeju pravilno da peru zube (deca, starije osobe) preporučuju se električne četkice.

Prostor između zuba - Običnom četkicom ne možete da operete prostor između zuba, a upravo to je mesto na kome se stvaraju naslage - glavni „krivac“ nastanka paradentoze. Konac je namenjen čišćenju tesnog međuprostora, a za veći razmak između zuba postoje specijalne četkice.

Kvalitetna pasta za zube - Bolje paste za zube sadrže fluor, koji jača zubnu gleđ i umanjuje rizik od karijesa za 50 odsto. Ako niste sigurni koju pastu treba da kupite, posavetujte se sa stomatologom. Veoma blage paste za zube namenjene su pranju zuba sa bolnim ogoljenim vratovima.

Rastvor za ispiranje - Specijalni rastvori za ispiranje usta i zuba sa dodatkom fluora dodatno jačaju zubnu gleđ.

Žvakaća guma - Žvake bez šećera čiste zube i podstiču lučenje pljuvačke, koja ih ispira. Fosfati i kalcijum iz pljuvačke neutrališu kiselinu. Žvaćite žvaku najmanje 12 minuta i smanjićete rizik od karijesa za 40 odsto.

Izvor: Blic

Pogledajmo Duska Dugouska pa na mrkvu (sargarepu) ili kupus a jos bolje na papriku i imacemo obilje vit. C  Sto vise svezeg voca i povrca i unos dovoljno vode sacuvace nase "zubice" na duze vreme. Slatkisi (prepuni su secera) mnogo smetaju, ali ako posle njih uzmemo jabuku (rumenu ili zelenu ) pomoci cemo sebi i svojim "bisercicima"