Mnogo je namirnica koje naše arterije održavaju zdravim
Snizite holesterol bez muke

Svi znamo da je dijeta osnov za snižavanje povišenog holesterola. Danas možete uraditi mnogo više od prostog ograničavanja i eliminisanja masnih namirnica. Poslednja istraživanja pokazuju da postoji mnogo namirnica koje nivo holesterola u krvi vraćaju u normalu. Da vidimo koje su najefikasnije.

Matični mleč

Pored višestrukih korisnih funkcija ovog pčelinjeg proizvoda, jedna od njih je i da smanjuje koncentraciju masnoće u krvi. Matični mleč je prepun vitamina B3, koji eliminiše masnoću. Jedno ispitivanje sprovedeno u bolnici "Sent Meri" u Njujorku pacijenti sa povišenim holesterolom su podvrgnuti tronedeljnoj terapiji matičnim mlečom. Rezultati su bili iznenađujuće pozitivni. Nivo holesterola u krvi se značajno smanjio. Dakle, ako vas muči ovaj problem, svakodnevno uzimajte jednu dozu matičnog mleča (kod nas možete naći fabrički pakovan matični mleč "Revita" ili prirodne preparate u pčelarskim zadrugama ili na sajmu meda) tokom tri nedelje. Zatim napravite pauzu, a ceo proces ponavljajte pet puta godišnje.

Breza

Ova biljka ima višestruka antitoksična dejstva - pomaže da se arterije očiste. Svakodnevno pripremite napitak od lišća breze (veću količinu) koje ćete potopiti u litar kipuće vode i ostavite da vri 10 minuta. Ovog režima se pridržavajte tri nedelje, dva ili tri puta godišnje.

Glina

Svi oni koji imaju povišen holesterol trebalo bi da regulišu metabolizam, da im se masnoće ne bi zadržavale u digestivnom traktu. Pokušajte nešto što će osnažiti bakterijsku floru u vašim crevima. Uveče pomešajte kašičicu gline u prahu (potražite je u apoteci) sa čašom vode i ostavite da odstoji cele noći. Ujutru popijte na prazan želudac, glina slobodno može da ostane na dnu čaše. Nastavite tako 10 dana, jednom mesečno.

Artičoka

Sudeći po rezultatima objavljenim u naučnom časopisu "Žurnal ishrane", artičoka sadrži supstancu inulin, koja smanjuje nivo holesterola. Jedite sirove artičoke, u salati ili kuvane i to bar dva puta nedeljno. Ili napravite napitak koji se pravi od lišća, isto kao i onaj od breze.

Kupka od aromatičnih ulja

Stres takođe povećava nivo holesterola. Napravite svake večeri kupku od aromatičnih ulja na bazi limuna. To će vam poboljšati cirkulaciju, a samim tim će uticati na arterije. Pomešajte malo pene za kupanje sa dve kašike mleka, dve kašike bademovog ulja i 20 kapi aromatičnog ulja od limuna. Lezite 20 minuta u napravljenu kupku. Zatim obucite bademantil i opustite se pola sata. Tako će aromatično ulje prodreti dublje u kožu.
Priredila I. Stojanov