@Uboje
U biljkama, a posebno u soji i ostalim mahunarkama nalaze se sve esencijalne aminokiseline neophodne coveku. Telo vegetarijanaca bodybuildera je upravo izgradjeno od njih. Suplemente, koje svaki profesinalni bodybuilder uzima, a ne kako ti Uboje kazes, manje uzimaju vegetarijanci. Evo jos jednom web-sajta http://www.veganbodybuilding.com pa uporedi. Takodje neces videti da iko od njih koristi suplemente napravljene od ljudskih dlaka ili dlaka neke zivotinje. Inace, nemoj da govoris da su vegetarijanci mrsavi, jer to nije tacno! Vecina ima idealnu telesnu masu, ali kao i svugde ima izuzetaka pa cak i malo punijih, ne debelih (zbog povecanog unosa ugljenih hidrata i jos nekih drugih genetskih faktora).
Kao sto sam vec rekao, tekst o soji odnosi se na GMO, sto naravno autor nije napomenuo. Neka novija istrazivanja cak pokazuju da soja povisava HDL holesterol nakon duzeg vremena, dok LDL holesterol snizava. Poviseni HDL umanjuje opasnost od kardiovaskularnih bolesti, a poviseni LDL povecava tu opasnost cime soja, koja nije GMO, nadmasuje svaku drugu proteinsku namirnicu.
Covek ne moze da zivi samo na proteinima i mastima! Dokaz o tome je i Atkinsonova dijeta. Covek koji je izmislio ovu dijetu, pre smrti je imao 117kg sa visinom od 187cm, i doziveo je infarkt upravo zbog ovog nacina ishrane. Proteini koji se unose ovakvom dijetom su zivotinjskog porekla (meso, mleko, jaja) pa eto i razloga.
A U drugom celom tekstu o mleku, videces nekoliko ispravki iz prvog teksta koje nisam mogao da napravim u tom prvom. IGF-1 je hormon rasta koji je slican insulinu po molekulskoj strukturi, ali nije insulin.

@sofijaa
Evo pogledaj ovo sto mislim da najvise govori o tome kako je Sokrat bio vegetarijanac: http://www.ivu.org/history/greece_rome/socrates.html
A ne znam koliko si upucena u to, da su skoro svi ovi sto nikada nisu zapalili cigaretu jeli meso. Preventiva je ipak najbintinija, jer su tako posledice najmanje. Intelektualni i ostali rezultati koje postizes, bili bi jos bolji da izbacis otrove koji sputavaju tvoj pun potencijal. Ako volis nasilje i nanosenje bola bespomocnim bicima, onda ti nema pomoci. A ako ti je i malo stalo do bica koja vole i osecaju onda preokreni tu svoju psihu u njihovu korist. Ako ti je zbog ukusa postoji mnogo alternativa koja su mnogo zdravija, a pri tom nastala i bez nanosenja nepotrebnog bola. Sejtan - psenicno meso je jedan od tih alternativa. I ako mislis da je 91 godina mnogo, veliki broj vegetarijanaca zivi i preko 95 i umire od prirodne smrti. Cak sam primetio da kod nekih mladih postoji verovanje da covek ne moze da umre prirodno vec mora da oboli od neceg, sto vezujem za smrtnost danasnjeg coveka.
I odakle ti to da nemam decu?

@Makishon
Umerenost u jelu i picu jeste vrlina svakog pravog Hriscanina. Ali nanosenje bola, ubijanje i uzivanje u tom bolu nije nicija vrlina!
A skoro da vise i nema modernih nutricionista koji ce se sloziti sa pricom da je bolje jesti meso nego biti vegetarijanac. I da ne nabrajam vise razloge kojih je bezbroj.

Kao prvo, tema je o mleku, duboko ste zašli u offtop.

Kao drugo, vnodr, nisam religiozna.

Treće, kada počnu da mi pričaju o ubijanju, bolu koji nasnosimo životinjama i slično..meni postane muka. Jer, sutra ćete se pitati ''zašto pobogu da jedem krompir, verovatno ga to boli''. Čovek čim je sišao sa drveta počeo je da lovi da bi preživeo.

Naučno je dokazano da vegeterijanci ne unose potrebne količine supstanci u organizam i da to može imati ozbiljnije posledice po iste. Naučno je dokazano da su biljojedi daleko zaostale životinje od mesojeda.

Tvoja stvar šta ćeš sa svojim životom i svojim zdravljem ali nemoj širiti javno ovakve dezinformacije da je meso isto kalorično kao i biljke. Ja ti govorim da ni mešovitom ishranom (a tek - bez mesa) ne unosimo dovoljno kalorija u organizam - proteine naročito, zbog toga bodybilderi koriste dodatke hrani-suplemente. Nije to bauk, ne možete izmisliti toplu vodu, već postoji... Meso je nezamenljivo što se tiče kalorija koje su potrebne čoveku, tigru, zmiji, bilo kom živom stvoru...
Pitaj nutricioniste.

p.s. i za soju je dokazano da nije zdrava toliko kao što se mislilo da jeste...

Ne bih nikome da solim pamet, jednostavno se informišite više o ishrani kod stručnih ljudi.

To je to!

Evo, sad sam zvao ženu i NAREDIO joj da ODMAH prestane da doji našu bebu, i da mu sprema kašice od trava, i rekao sam oj da ću da joj objasnim kako i zašto je to dobro za našu bebu.  Odštampaću joj ceo onaj text.   

Ma daj bre, koji si ti lik.....

Da, svi sisari koji i nisu nešto razumni, odmah po rodjenju hrane se prvo i iskljucivo mlekom, iz majčinih dojki. Siroti, nema ko da im kaže da to nije dobro. I to traje od nastanka sisara, što će reći od pre nekih 200 miliona godina.

GO Jagnjeća kavurmica sa kiselo mleko, zinat!!! GO

pa kazem mu ja da su svi oni filozofi i naucnici koje je naveo pili mleko 

Iskreno ja se ovog dela ne secam kod platona, moracu da proverim u Drzavi zaista, jer knjiga ima 500 str, i Opste je poznato da se prilikom navodjenja citata i odlomaka iz neke knjige da i mesto odakle je izvuceno to, malo je sumljivo bez smernica odakle je izvucen odlomak pogotovu sto je to na sajtu unije vegetarijanaca.
A i takodje tekst ne dokazuje da je on bio vegetarijanac vec samo misljenje da nije zdravo jesti zivotinje.Da li ima svrhe govoriti o dostignucima tadasnje medicine i o nekim metodama lecenja, kad se nije znalo na koj nacin funkcionise organizam kao takav.
Prvo pravilo citanja filozofskih tekstova je Neshvatajte autora bukvalno!
Sokrat je inace smatrao da je umerenost kljucna vrlina...

Koje gluposti... ako cemo ovako da gledamo onda je najbolje ne jesti nista, necemo da pijemo ni vodu, necemo da udisemo kiseonik, zatvorimo sve prozore udjemo u stan i cekamo da umremo, ali dok umiremo grickamo sveze nabranu travu

i pijemo koka kolu,  posto ispade zdravija od mleka.

Mmmmmmmmmmmm, kolaaaaaa..........