Zaboravite na vagu

Vreme se prolepšava, što je nešto zbog čega se mnogi raduju. Vedri, sunčani dani, ne morate više da nosite "tri tone" odeće da se ne biste smrzli... Super! Samo, nekima upravo taj manjak odeće predstavlja mučenje - jer će se tako lakše uočiti viškovi na izvesnim delovima tela. Nema više "ma, to mi je ovaj glupi kaput tako glomazan" pretvaranja. Tako rešite da smršate - da vežbate i da manje jedete - i, naravno, vrlo nestrpljivo iščekujete rezultate. Da, znate da rezultati neće stići preko noći, niste dete, ali ste i dalje nestrpljive. U tom nestrpljenju, svaki dan na vagi proveravate "dokle ste stigle".

Nemojte! Kada pokušavate da smršate, vaga je samo dodatni izvor frustracija (kao da vam restrikcije u jelovniku i vežbanje na koje niste navikli nisu dovoljan razlog za nerviranje). Jedan dan vaga pokaže da ste smršale pola kilograma - ura! - već sledećeg da ste se ugojile kilogram (kako, pa jele ste čak i manje nego što vam je dijetom propisano?!), a svaki dan vas iznervira. Ako ste se ugojili, zašto i kako to, a ako ste smršali, zašto niste smršali više, kad će već jednom taj zacrtani ideal.

Verujte, kada pokušavate da smršate, vaga vam zaista nije nikakav pomoćnik ni bilo kakvo merilo uspeha. Kako sad to? Zar ne bi trebalo da vaga, koja precizno meri vaše kilograme, može i da vam precizno pokaže dokle ste stigle sa svojim planom? U teoriji, trebalo bi; u praksi, to baš i ne funkcioniše.

Te male razlike od pola kilograma - kilogram koje vam vaga pokaže uopšte ne znače da ste izgubile toliko masnog tkiva. To je najčešće samo tečnost koja se iz nekog razloga tog dana malo više skupila u vašem organizmu, ili malo više bila izbačena iz vašeg organizma. Naravno, razlika od pet kilograma nešto već znači - ali to sigurno nije nešto što ćete videti kao razliku od juče. Ako želite precizno merilo koliko su vam se smanjile problematične zone, vaša garderoba je mnogo bolji pokazatelj: koliko vas nešto steže, možete li uopšte da zakopčate rajferšlus ili ne, to će vam preciznije od bilo koje vage pokazati dokle ste stigle sa svojim planom, i to po principu "uspela sam" ili "nisam još uspela".

A vaga? Ćušnite je u neki ćošak ili u dno ormana, da vas ne nervira, i eventualno je izvucite jednom u deset dana kako biste bacile pogled na to šta se s vašim kilogramima dešava.