Ljubav blagotvorno deluje na organizam jer pojačava imunitet, ulepšava telo i čuva mentalno zdravlje, tvrdi dr Helen Fišer, psiholog. Za to su odgovorni hormoni koji jure mozgom zaljubljenih.



Preznojavanje, vrelina u obrazima, lupanje srca, neracionalno ponašanje… najbolje pokazuju da nas je pogodila Amorova strela. Dr Helen Fišer, psiholog s Univerziteta u Nju Džersiju, tvrdi da osećanje ljubavi donosi energiju, dobro raspoloženje i motivaciju. Za to su odgovorni hormoni koji jure mozgom zaljubljenih i imaju više funkcija, a osnovni cilj im je produžetak vrste. Kada se spoje određeni hormoni, dolazi do zaljubljenosti, što ohrabruje par da ostane zajedno i udruženim snagama podiže potomke. Zato se i kaže da je ljubav hemijska zavisnost koja se razvija kako bi se osigurao produžetak vrste.
Dr Fišer tvrdi da zaljubljivanje ima tri faze – požudu, zaljubljivanje i privrženost – i da naše telo, baš kao i um, postepeno prolazi kroz svaku od njih.


 
Tri faze zaljubljivanja

Požuda
Požudom upravljaju seksualni hormoni, testosteron i estrogen.
Iako je testosteron poznat kao muški hormon, proizvodi ga i žensko telo, a on je glavni krivac za seksualnu želju i muškaraca i žena. Osim toga, ovi hormoni nas teraju da nađemo bilo kakvog seksualnog partnera.

Zaljubljivanje
Zaljubljenost pomalo podseća na maniju jer u ovoj fazi nismo u stanju da funkcionišemo normalno ni na fizičkom ni na mentalnom nivou. S druge strane, ovo je najlepša faza, jer u njoj imamo osećaj da je sve moguće. Za ovo stanje zaslužni su neurotransmiteri dopamin, hormon euforije, noradrenalin, hormon stresa, i serotonin, hormon sreće.

Privrženost
Ako je veza preživela sva iskušenja požude i zaljubljenosti, onda prelazi u fazu privrženosti. Tada počinje kvalitetniji i trajniji odnos, kada možemo da razmišljamo, jedemo, spavamo… Privrženost je dobra podloga za čvršću i stabilniju vezu jer sada počinjemo da razmišljamo i o odgajanju dece.

   
Pet aduta ljubavi

Ljubav je, tvrdi dr Fišer, veoma zdrava i za srce i za dušu. Ona navodi pet osnovnih razloga zbog kojih je veoma važno voleti.

1. Štiti od gripa
Ljubav je najbolji lek protiv prehlade i gripa, jer se u telu, pod uticajem ovog divnog osećanja, stvara imunoglobin A koji podiže imunitet i čuva nas od virusa.

2. Podmlađuje
Blagotvorno utiče i na lepotu. U okviru istraživanja sprovedenog u jednoj škotskoj bolnici sastavljen je žiri koji je pokušavao da odredi godine ljudi u susednoj sobi gledajući ih kroz staklo koje je samo s njihove strane bilo providno. Oni koji su dobili kompliment da izgledaju čak i do 12 godina mlađe bili su u srećnoj ljubavnoj vezi.

3. Ublažava glavobolju
Ljubav leči i glavobolju jer se pod uticajem kortikosterida koji se luče kada smo zaljubljeni, stvara prirodan analgetik koji ublažava bol.

4. Normalizuje ciklus
Podstiče redovniji menstrualni ciklus. Serija studija naučnika s Univerziteta Stenford pokazala je da zaljubljene žene imaju redovniju menstruaciju od onih koje su usamljene.

5. Čini nas lepima
Zaljubljeni ljudi zrače i okolina ih smatra veoma privlačnima. Naime, kad smo zaljubljeni, telom nam kolaju endorfin i dopamin, hormoni koji izazivaju osećaj prijatnosti, ali i neutrališu štetno delovanje hormona stresa.


Vežbice za jačanje ljubavi

Ako vežbate s partnerom, vaša ljubav će postati još snažnija, tvrdi dr Fišer. On predlaže dve jednostavne vežbice koje će vam i te kako prijati. Sedite na pod ispred partnera i gledajte ga pravo u oči. Savijte kolena i nežno se dodirujte stopalima. Istegnite se napred i pljesnite svojim dlanovima partnerove dlanove. Polako se povlačite unazad dok se vaš partner pomera ka vama. Ostanite u tom položaju 15–30 sekundi, pa promenite smer. Napravite kratku pauzu, potom ponovite ove pokrete. Oni ne smeju biti nagli, već lagani i nežni.

Izvor: Blic

http://forum.burek.com/zaljubljenost-cuva-mentalno-zdravlje-t452171.html