Lična dijeta

Želite da smršate. Možda i nemate baš problem s viškom kilograma, ali želite da se hranite što je ispravnije moguće. Samo, šta je tačno ispravna hrana? Negde pročitate da je zdravo ovo, negde da je zdravo ono (a ono prvo baš i nije toliko dobro, mogu da budu i neke negativne posledice...), pa onda, tu je i teorija (još uvek nije dokazana) da osoba sa tom-i-tom krvnom grupom treba da konsumira tu-i-tu hranu... Onda se pojavi zanimljiv članak o tome šta mesta na kome vam se pojavio celulit govore o tome kakva bi ishrana za vas bila najbolja moguća. Potom čujete da je neka namirnica jako zdrava, samo što vi zbog nekog medicinskog problema tu namirnicu ne bi trebalo da konsumirate. Da li ste već dobile glavobolju? U pokušaju da odredite kakva bi bila najbolja moguća ishrana za vas lako se može desiti da vas zaboli glava.

Uprkos tekstovima tipa "zdravo je ovo" ili "zdravo je ono", postoji veoma malo pravila ispravne ishrane koja važe za sve. Ne treba se prejedati, ishrana treba da bude raznovrsna, ni u čemu ne treba preterivati... Sve su to razumna pravila - ali kako odrediti koja bi konkretno jela bila najbolja baš za vas? Neke jako dobre savete možete dobiti od lekara nutricioniste, koji će se detaljno raspitati o vama, osmotriti vašu građu, pitati vas za porodičnu istoriju... U budućnosti, i to ne tako dalekoj, izgleda da će biti moguće još preciznije odrediti kakva hrana odgovara baš vama.

Naime, predviđa se da će DNK test uskoro moći da postane osnova za određivanje načina ishrane. Očekuje se da bi već za nekoliko godina dijetolog mogao svakome, na osnovu DNK testa, da odredi "ličnu dijetu", da mu kaže kakva hrana najbolje odgovara baš njegovom organizmu, koje namirnice bi smeo da uzima samo u umerenim količinama, a koje bi trebalo da izbegava.

Ako ste pomislile da se može desiti da vam kao najbolja hrana za vas bude predloženo nešto što vam je odvratno, nije baš verovatno da će do toga doći - organizam dobro zna šta mu prija i šta mu odgovara, tako da biste se relativno brzo navikle čak i na hranu koja vam nije često bila na jelovniku i uživale u njoj. Naravno, dijetolog bi vam samo preporučio šta je dobro za vas - niko ne bi mogao da vas natera da konsumirate hranu koju nećete.

Još uvek se ne zna kada će tačno moći da se odredi "lična dijeta" prema DNK testu, a još manje kada će to biti dostupno i kod nas. Mi se nadamo - što pre. U međuvremenu, pijte dosta tečnosti, budite umerene u ishrani i jedite ono za šta osećate da vam prija i trebalo bi da nemate nekih većih problema.

ja sam drzala dijetu 6 meseci i smrsala 15 kg ali sad mi se zeludac smanjio,a ja hocu da smrsam jos 5 kg kako

smrsala sam 15 kg za 6 meseci,sad mi se zeludac smanjio a ja hocu da smrsam jos 5 kg.KAKO?

Nemoj pisati post za postom, to je zabranjeno na forumu, imas dugme 'izmeni' 

Evo ti link Dijete