Letnja prehlada

Među najomraženije pratioce leta, pored previše visokih temperatura, svakako spada letnja prehlada, koja vas, po Marfijevom zakonu, najčešće spopadne baš pred odlazak na odmor. Nije ta prehlada ništa ozbiljno, letnje gripozne infekcije traju čak i kraće nego one zimske - ali svakako je neprijatno i može vam umanjiti uživanje u odmoru. Kako se zaštititi od letnje prehlade, to jest, kako rizik od prehlade svesti na minimum?

Letnju prehladu je lako dobiti: oznojite se od vrućine, a onda se vozite u otvorenom automobilu (baš vas lepo rashladi vazduh koji struji preko vas), ili na motoru, ili sedite na promaji. Da se razumemo, ako vam je zdravlje inače dobro, od malo promaje, čak i ako ste oznojeni, ništa vam neće biti - ali danas je svima i prečesto imunitet oslabljen, što je posledica svakodnevnog stresa. Kombinacija znojenja i promaje vam dodatno oslabi organizam - i virusi počnu da se razmnožavaju.

Još jedan faktor koji znatno doprinosi slabijoj zaštiti od virusa su klimatizovane prostorije - u takvim prostorijama sluzokoža se brzo isuši i time liši prirodne odbrane. Međutim, šta učiniti? Zdravlju vam sigurno neće doprineti ni ako dobijete toplotni udar; na visokim temperaturama neophodno je rashladiti se.

Od velike je pomoći ako zaštitite sluzokožu disajnih puteva. Za to vam može poslužiti neko jako sredstvo koje sadrži ekstrakt ehinacee (takvo sredstvo možete naći u bilo kojoj apoteci), jer to sredstvo stvara zaštitni film preko sluzokože. Pomaže i povremeno ubrizgavanje spreja na bazi morske soli, kao i korišćenje rezveratrola (materija koju u velikoj količini sadrži ljuska crnog grožđa - ta materija sprečava proizvodnju enzima koji transportuju viruse kroz našu krv). Naravno, poželjno je unositi dovoljne količine vitamina i tečnosti u organizam.

Čuvale ste se koliko ste mogle (ili niste), ipak vas je zakačila letnja prehlada, šta sad? Unosite puno tečnosti (ne alkohola), jer će to pomoći da što pre izbacite viruse iz organizma. Protiv glavobolje i bolova u grlu i ušima možete upotrebiti lekove koji se dobijaju bez recepta (paracetamol, ibuprofen), visoka temperatura može se sniziti po hitnom postupku stavljanjem hladnih obloga na listove nogu, a u slučaju zapušenog nosa pomoći će sprejevi s malim procentom oksimetazolina.