Mesecima sam gledala reklamu za ovu spravu, ali pošto nisam baš neko ko veruje reklamama, nisam ni razmišljala da je kupim.
Ipak, s obzirom da sam 4 godine išla redovno u teretanu, znam koje vežbe i pokreti angažuju određene mišiće, pa mi su mi ti pokreti delovali logično za aktiviranje mišića unutrašnje strane butina, koje je inače teško izdvojiti i oblikovati.
Kada je drugarica kupila Leg Master i rekla mi da je odlična sprava, ipak sam rizikovala i naručila je.
Pa, mogu vam reći da se dobro oznojiš i da ti duša izađe na nos dok vežbaš na njoj. Ja ne radim prema instrukcijama nasmejane "instruktorke", sama sebi određujem broj ponavljanja i serija.
Ne samo da se aktiviraju mišići unutrašnje strane butine, nego i gluteusi, donji trbušnjaci i kvadricepsi (tačnije, cele butine).
Uz to naravno radim i vežbe za donji deo leđa, zatim vežbe za listove, bicepse, tricepse, ramena, leđa, grudne mišiće...jeste da je naporno, ali je delotvorno.
Sprava košta 6.500 din sa poštarinom, što je mnogo isplativije od odlaska u teretanu i plaćanja treninga, gušeći se u znoju drugih ljudi 
Ipak, ništa bez dobrog zagrevanja, barem 10 minuta kardio vežbi i istezanja na kraju.
E......da mi je još nabaviti džak...
Da li još neko ima ovu spravu i kakva su vaša iskustva?
Baš me zanima

i ja isto i bas je dobra

Ovu glupost ti platila 6.500?! i jos isplativije ovo od 7 meseci (bar kod mene) teretane?!

I ja sam mislila da je glupost...dok nisam probala...a rezultati su sve vidljiviji, tako da
A kao što rekoh, čekala sam da neko drugi isproba...nisam ni ja sisala vesla 

Ma i da si cepala 5 kubika drva rezultati bi bili vidljivi I koliko dugo vec vezbas na ovoj "spravi"?Ali da je isplativije od teretane,nije.

Sve te sprave su gluposti... 
Ako vec hoces neke rezultate van teretane, evo ti moja jedna bebica, neki dan sam je nabavio - 100 evrica.

Verovatno nisi upoznat, ali ja sam pokrenula temu o biciklizmu pre par meseci, ali su ljudi totalno nezainteresovani za to,...
Nisam ljubitelj drumskog bajkinga, ali vozim cross country mada me privlači i dirt jump bajking...
Rekla sam da sam išla 4 god. u teretanu, koja je nažalost zatvorena, sada ne mogu da nađem teretanu koja mi odgovara, pa sam prisiljena da vežbam kod kuće, što nije baš lako, pored tv-a, kompa i svih mogućih izgovora koje čovek smisli da bi odložio trening.
Mislite vi da sam ja idiot koliko god hoćete -  bitno je da ja znam da nisam

kazu da je sprava o.k ja nisam probala mada ni ja ne bih mogla da se nasilim da vezbam kod kuce

Vidi, pošto me život nije štedeo, morala sam i drva da cepam da bi imali majka i ja čime da se grejemo (što se pokazalo jako korisno na kampovanjima, npr ), jer nije imao ko drugi.
Druga stvar, u teretani u koju sam išla svaki dan druže moj, bila je dobra atmosfera, 3 trenera koja su me naučili da pravilno radim na spravama i koji su bili maximalno posvećeni poslu.
Kada se ta teretana zatvorila, obišla sam skoro sve teretane u gradu i zaprepastila se. Sve je to lepo, fancy, nove sprave, ali su treneri nula, odn. ne ebu te ni 5 %, ako istegneš mišić ili s*ebeš zglob, boli ga uvo. I atmosfera mi je fuj, sve same devojke sa veštačkim noktima koje posle 15 ponavljanja sa bučicama od pola kg kukaju i prenemažu se, dolaze u teretanu full našminkane...nije to za mene.
Ovako, odvalim neki metal, vežbam, i mogu ti reći da se osećam fantastično.
Možda me smatraš glupačom, ali veruj mi, nije mi žao ni jednog dinara kojeg sam potrošila na tu spravu. Jedino bih volela da imam benč klupu, ali i to je u pripremi, pošto mi se drugar bavi izradom sprava za vežbanje 

Vidis kod mene u teretani uopste i nema trenera Sve radim sam uz neku minimalnu pomoc ortaka (pomoc pri izbacivanju i vracanju kod bench press-a,uzmanja krive sipke za triceps itd.) Ako si prisiljena da radis kod kuce tj. ne prija ti atmosfera u teretani,onda ok.Ja zivim u malom mestu tako da na srecu te "bilderke" ne dolaze.I da.Izgovore zaj*bi.Ja kad odem u teretanu odvalim se ko zivotinja Jedan lik ode i igra kanter,posto u teretani ima komp sa bezicnim.Usredsredi se na trening

Ja i jesam usredsređena na trening, majku mu.
Jesi li ti čitao moj prethodni post?
E da, da pridodam, imam krivu šipku i bučice od 1, 5, i 10 kg...još samo da nabavim džak i benč (ravan i kosi).

Slabo ja sta vidim.Sinoc je bila zanimljiva noc

Ako je tebi bilo dobro - onda sam srećna zbog tebe...a moja nesanica je uzrokovana lumperajkom sa sprata iznad 

@tarantulica, sha ce tebi bench klupa i ostale stvari, ti si devojka, okej leg magic i to, al sta da ne planiras da bildujes mozda?
Shvatam ja to da devojka zeli da izgleda ok zategnuto sexy itd..

Ali, cujte i pocujte devojcice, ostav'te vi tegove nama muskarcima ^_^

Ja volim body building i fitness. Burn me if U want

Ne znam zasto su ljudi toliko protiv te sprave... 
Uglavnom sam pronalazila reakcije - jao, pa nije tesko samo siriti noge...
Je li? A sta ako ti otpor prilikom skupljanja cini tvoja sopstvena tezina?

S druge strane... ovo bi pre moglo da se poredi sa kros-trenazerom, nego sa biciklom... jedino ako bicikl ne vozis podinutog zadnjice...

Valjda nije.  Prirodna predodredjenost. 

Lezi na pod i uradi 50 makazica sa nogama pod uglom od 30-45 stepeni u odnosu na pod...
Ili jos bolje... po 1km setnje uzbrdo i nizbrdo po Uzicu...

Ma radim i makazice, i to sa uzdignutim trupom, pa tako dodatno i trbušnjake jačam...a UE mi bre daleko 

Odgovarala sam lightsoftu kako sirenje nogu ne mora uvek da bude lako... 

Da znaš da si u pravu...ali dobro, ta njegova konstacija ima pomalo sexsistički prizvuk 

---------------------


  Dobra si. Ma i nije lako.    Hm, al' korisno. 


Mislis. 

hehe...znam!