Šetnja prirodom omogućava ublažavanje depresije i vraćanje samopouzdanja, prema studiji objavljenoj u ponedeljak, koja ističe da bi "ekoterapiju" trebalo smatrati punopravnim lečenjem.   
   
                                   

Za istraživanje naslovljeno "Ekoterapija: zeleni priručnik za mentalno zdravlje", istraživači Essex Univerziteta na istoku Engleske, usporedili su blagodeti od 30 minuta šetnje prirodom ili šetnje trgovačkim centrom za osobe koje pate od depresije.

Prema britanskom udruženju Mind specijalizovanoj za probleme mentalnog zdravlja, ta studija je proizvela "iznenađujuće" rezultate: nivo depresije 71 posto šetača prirodom pala je, a u 90 posto šetača poraslo je samopouzdanje.

Naprotiv, nakon šetnje tržnim centrom 45 posto osoba pokazalo je smanjenu nivo depresije dok ih je 22 posto bilo depresivnije.

Osim toga, 50 posto osoba napetije je, a kod 44 posto njih došlo je do smanjenja samopouzdanja.


Prirodna okolina takođe se pokazala pozitivnim za osobe koje pate od različitih problema s mentalnim zdravljem: za 94 posto učesnika aktivnosti u prirodi dovele su do poboljšanja njihova stanja, a 90 posto ih je odgovorilo da udruživanje prirode i fitnesa imaju najbolji efekat.


Paul Farmer, glavni direktor Minda, ocenio je da je "ekoterapija" verodostojan način lečenja, klinički opravdan, koji bi trebali prepisivati lekari, pogotovo kad se uzme u obzir da je brojnim osobama pristup antidepresivima ograničen".


"Ne kažemo da ekoterapija mora zameniti lekove ali bi se trebala proširiti rasprava o toj temi", dodao je on.


Približno 1,5 miliona Britanaca između 16 i 75 godina pati od depresije, odgovorne za 70 posto samoubistava, a 2,7 miliona od tegobe.
Izvor: Livin' OCILI