Koliko treba vježbati za ostanak u formi? :: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Toolbar

Pravilnik foruma

Burek marketing

Najčešća pitanja

Posetite Burek Prodavnicu

Zatvori

BUREK marketing

Burek :: Forumi :: > Opste teme > Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Tema: Koliko treba vježbati za ostanak u formi?

Trenutno vreme je: 29. Apr 2024, 14:50:34

Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Stranice:

Tema: Koliko treba vježbati za ostanak u formi? (Pročitano 727 puta)

SerbianFighter

07. Jun 2005, 23:19:11

Administrator

Capo di tutti capi

Underpromise; overdeliver.

Zodijak
Pol
Poruke	Odustao od brojanja
Zastava

Apple iPhone 6s

Koliko treba vježbati za ostanak u formi?

Istraživanje kanadskih znanstvenika s McMaster University sugerira da za održavanje forme nije potrebno svakog tjedna vježbati satima.

Po njihovom mišljenju, samo 6 minuta intenzivnog vježbanja tjedno može biti jednako djelotvorno kao i 6 sati umjerene tjelovježbe.

Nakon mjerenja apsorpcije kisika kod vježbača, znanstvenici tvrde da kratki izljevi vrlo intenzivne tjelovježbe popravljaju kapacitet mišića i izdržljivost.

Ipak, istraživači upozoravaju kako bi ovakva praksa mogla biti prezahtjevna za osobe koje još nisu u formi.

S druge strane, mogla bi biti idealna za osobe koje nemaju vremena za uobičajene programe vježbanja.

Stručnjaci najčešće preporučuju 20 do 30 minuta aerobnog vježbanja 3 do 5 puta tjedno.

BBC News

IP sačuvana

Pobednik, pre svega.

Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati!
Preporuke za clanove: Procitajte najcesce postavljana pitanja!

Zatvori

Stranice:

Burek :: Forumi :: > Opste teme > Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Tema: Koliko treba vježbati za ostanak u formi?

Trenutno vreme je: 29. Apr 2024, 14:50:34

Prebaci se na:

Oznake: koiko ostanak formi bati vjezbam vjezbati tre vje

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.