Podaci američkih naučnika sugerišu da su u školi uspešniji tinejdžeri koji spavaju prosečno osam i više sati tokom noći.



Najnoviji rezultati zasnivaju se na praćenju 1.724 ispitanika, a njihov uspeh u školi proveravan je pomoću standardnih testova. Istraživači ističu da su deca stara 10 godina najbolje rezultate postizala ako su prosečno spavala 9 do 9,5 sati. Dvanestogodišnjaci i mladi do 21. godine najviše su uspeha imali ako su svake noći spavali 8 do 8,5 sati.



Zbog važnosti sna na brojne aspekte u životu, pa i na ocene, škotske škole nude izborni predmet o važnosti sna za emocionalnu i fizičku dobrobit. Stručnjaci su to predložili zbog brojnih istraživanja koja upozoravaju da većina tinejdžera ne spava preporučenih 9 sati dnevno.



Prema njihovim rečima, jedan od važnih uzroka je preterano gledanje televizije, korišćenje računara i mobilnih telefona. Pomanjkanje sna uz teškoće sa zdravljem može negativno da utiče na uspeh u školi, tvrde stručnjaci i napominju da su ranije studije nedovoljno trajanje sna povezivale i s gojaznošću, niskim rastom i depresijom.

Izvor

Хммм... онда би мој успех требао бити веома лош, с' обзиром да ја не спавам 8 сати дневно... Срећом, па није..

---

Е то. 

Ја спавам само 6 сати, понекад и мање, и опет је просек сјајан. 
Ил' сам јако паметна ил' им истраживање не ваља. 

Duzina sna utice i na psihu....

znao sam da su pornici na palmi uticali na nesto 

Од успеха нема ништа ако се не учи.. али је спавање свакако потребно.. 

 

To je sve dosta individualno. Tesla je spavao po nekoliko (4-5) sati a bio je genije. U svaklom slucaju, normalno je da je bolje biti naspavan nego neispavan...

Za normalno funkcionisanje organizma potrebno je 6-8h spavanja...
Organizam je odmorniji kada se ne sanja...

Znači ja ne bih trebao da imam uspeha u školi i ne bih trebao da sam ga ikada i imao na osnovu ovog broja sati spavanja..