Češći obroci, više aktivnosti
Deca koja provedu više vremena za stolom za ručavanje i igrajući se, umesto gledajući televiziju, nemaju probleme s telesnom težinom

Nedavno istraživanje potvrdilo je ispravnost teorije da češći obroci koje deci treba nuditi za stolom, uz paralelnu zabranu dugog gledanja televizije, utiču na smanjenje prekomerne težine kod najmlađih.
Istraživanje sprovedeno među 8.000 dece od predškolskog uzrasta do trećeg razreda osnovne škole potvrdilo je da su deca koja su više vremena provodila sedeći ispred televizora bila u većoj opasnosti da dobiju višak kilograma. Doktorka Sara Gejbl, sa univerziteta Misuri, i njene kolege nesumnjivo su dokazali tačnost ove pretpostavke istovremeno pokazujući i da su deca koja su ređe tokom nedelje ručala ili večerala sa svojom porodicom takođe bila u kategoriji dece koja su sklonija debljanju.


Da bi potkrepili svoju tezu, američki naučnici su osam hiljada dece podelili u tri grupe. Istraživanje je sprovedeno na državnom nivou i u dugoročnoj studiji. U prvoj grupi bila su deca koja nikad nisu imala problem s težinom, drugu su činila deca koja su na početku istraživanja imala normalnu težinu, a na kraju su nabacili kilograme viška, a treću grupu sačinjavali su mališani koji su od početka istraživanja imali višak kilograma.

Rizik od stalne opasnosti od prekomernog povećanja težine povećavao se za tri odsto sa svakim dodatnim satom koje je dete provelo pred TV prijemnikom, a svaki propušteni zajednički porodični obrok tokom nedelje povećavao je rizik od stalnog povećanja telesne težine kod deteta za osam odsto.

Deca koja su održala normalnu težinu od početka do kraja studije, gledala su televiziju u proseku 14 sati nedeljno, i oko deset puta su jeli zajedno sa svojim roditeljima i ostalim ukućanima. Deca iz grupe koja se za vreme istraživanja ugojila u proseku su televiziju gledala 15 sati nedeljno, a porodičnim obrocima prisustvovala su u proseku devet i po puta. Deca koja su s viškom težine uključena u istraživanje imala su prosečno nedeljno vreme gledanja televizije 16 sati, a za stolom su sa svojom porodicom provodila nešto manje od deset sati nedeljno.

Savet roditeljima male dece je da ograniče vreme koje najmlađi provode uz televizor, da uvedu navike zajedničkih porodičnih obroka i, naravno, da nauče svoju decu da se bave fizičkom aktivnošću, ali i da u tim igrama i oni učestvuju.

I. Š.

Izvor: Politika