Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
banner
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 3 4 ... 7
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Kako učvrstiti stomak? (bez mišića)  (Pročitano 11382 puta)
Jet set burekdzija


No lord shall stand before myself

Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 7465
Zastava Sahara
OS
Windows 7
Browser
Chrome 36.0.1985.125
mob
Nokia 
e jbg onda je sve od osobe do osobe...

sto se mene tice,razboj ubjdljivo daje najbolje razultate,samo sto se ja napucam pa odem na duzi "odmor" i tako u krug :mrgreen:

mislim da je trcanje z skidanje stomaka najbolje,i umotaj stomak u plasticnu foliju  :mrgreen:

IP sačuvana
social share

Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Jet set burekdzija

Zodijak
Pol
Poruke 7787
Zastava
OS
Unix Sun
Browser
Ucweb 2.0
Kao Džaković :P
IP sačuvana
social share
ГРОБАРИ ТРОШКА ИЗА СВАКОГ ЋОШКА
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Jet set burekdzija

Nisam mudar, samo tiho pricam

Zodijak Cancer
Pol Muškarac
Poruke 8856
Zastava
OS
Windows
Browser
Opera 12.17
mob
Nokia 6220
Mojne se glupirate sa tim folijama  [-X
IP sačuvana
social share
Баш још једна бенефиција тренирања у јавности, поред очитих бенефиција по физичко здравље, је управо развијање курцобоље за мишљење других...
Pogledaj profil Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Administrator
Capo di tutti capi


I reject your reality and substitute my own!

Zodijak Pisces
Pol Žena
Poruke Odustao od brojanja
Zastava Unutrasnja strana vetra
OS
Mac OS X v: 10.9.4
Browser
Chrome 36.0.1985.125
mob
Apple iPhone SE 2020
U svakom slucaju.. sta god da radio... kada radis bilo koju varijaciju trbusnjaka, nemoj da vuces vrat, vec se dizi stomakom...

Stavis ruke ispruzene iznad glave, pored tela ili na grudi (kasnije sa tegovima)

I radis vezbe za bocne stomacne misice kako ne bi izgledao kao cigla...

I da... trebace ti meseci, tako da ako zelis zategnut stomak... racunaj da ces do toga doci do sledeceg leta :P


IP sačuvana
social share
“Pronašli smo se
na zlatnoj visoravni
daleko u nama.”
- Vasko Popa
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Clan u razvoju


Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 50
OS
Windows
Browser
Chrome 36.0.1985.125
Meni se čini da, možda, nisam baš najbolje shvaćen. Nemam ja višak kilograma ili veći stomak ili tako nešto.
problem je mlitavost, koja nije ekstremnih razmera. Shodno tome, malo mi je čudan komentar koji kaže da ću morati celu godinu da "gulim" trbušnjake, kako bih dostigao željeni cilj.  :mrgreen:
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Superstar foruma


Same rules apply

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 74297
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 30.0
kardio
trci trci i samo trci
mada sada je lepo vreme odlicno je i plivanje
IP sačuvana
social share
Jeka je moj drug 
And I won't show or feel any pain even though all my armor might rust in the rain!
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Jet set burekdzija


No lord shall stand before myself

Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 7465
Zastava Sahara
OS
Windows 7
Browser
Chrome 36.0.1985.125
mob
Nokia 
tetoviranje napreduje tako da je najbolje da uradis tetovazu plocica u 3d fazonu...
IP sačuvana
social share

Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Clan u razvoju


Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 50
OS
Windows
Browser
Chrome 36.0.1985.125
tetoviranje napreduje tako da je najbolje da uradis tetovazu plocica u 3d fazonu...

Eh, pa ja ne tražim pločice.  :mrgreen:
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Jet set burekdzija


No lord shall stand before myself

Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 7465
Zastava Sahara
OS
Windows 7
Browser
Chrome 36.0.1985.125
mob
Nokia 
nema veze,dobro dodju :mrgreen:
IP sačuvana
social share

Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Moderator
Superstar foruma

аватар не чини човека

Zodijak Sagittarius
Pol Muškarac
Poruke 61642
Zastava Beograd
OS
Windows 7
Browser
Chrome 33.0.1750.154
mob
Nokia C5-00
Meni se čini da, možda, nisam baš najbolje shvaćen. Nemam ja višak kilograma ili veći stomak ili tako nešto.
problem je mlitavost, koja nije ekstremnih razmera. Shodno tome, malo mi je čudan komentar koji kaže da ću morati celu godinu da "gulim" trbušnjake, kako bih dostigao željeni cilj.  :mrgreen:

Па... Мало си у заблуди...  :-k :mrgreen: Та три стомака која ти описујеш не могу да буду млитави мишићи већ морају да буду сало... Не кажем да си дебео, већ само да то мора бити сало, а не млитави мишић...
Дакле ако желиш да се решиш тога, кардио тренинг и исхрана су најбоље (једино) решење, а по искуству многих људи могу ти рећи да ипак исхрана ту игра главну улогу, бар када дођеш на те "задње граме сала" на стомаку, има тако много људи који се убијају од тренинга, па могу и да трче по 20км сваки дан, али ако се не реше неких ствари у исхрани, то мало сала на стомаку остаје...  :chuckel: Мада и овде зависи до чега желиш да идеш, само да немаш три стомака кад седнеш, или баш до плочица....  :mrgreen:
Све се своди на то шта ти је важније, и колико су ти битне те плочице, и да ли си спреман да жртвујеш нешто друго да би ту добио...
 Сало на стомаку се не топи трбушњацима, трбушњацима се јачају трбушни мишићи... Ја бих њих свакако радио, јер то ти је много важније за свеукупно држање и здравље кичме, за свеукупну снагу, стабилност,  блабла, дакле битније је од количине сала на стомаку много, али опет, њима само постижеш снагу мишића, али слаба ваљда од смањивања сала...
Трчање број један за сало на стомаку, па после њега сви други видови кардио тренинга, наравно, ако није основни проблем у исхрани...  :mrgreen:
Али колико за сада видим по твојим постовима, ти би да се јебеш, али да ти не уђе, а од тога слаба вајда, али ето, надам се да грешим...  :chuckel:
IP sačuvana
social share

Прочитајте: Кућни ред Најчешће постављана питања
You can be addicted to a certain kind of candy...
    
Pogledaj profil WWW Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
1 3 4 ... 7
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
nazadnapred
Prebaci se na:  
Oznake: vrstiti stomak

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: 24sata :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: Muzej srpskog jezika :: MojaFirma

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.067 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.