Brinete se za sigurnost radnog mjesta, djecu, zdravlje, novac, i to je normalno. Naime, teško da se može naći osoba koja se ne brine. Ako je konstruktivno, to čak može biti korisno jer nam pomaže da se borimo, izbjegavamo, ali i rješavamo probleme. No pretjerana zabrinutost je opasna, opterećuje, blokira i sputava


Briga ponekad može biti konstruktivna, no ako je opsesivna i blokira vas, potrebno je što prije otkriti uzrok i probati ga ukloniti
U normalnoj mjeri pomaže nam da izbjegavamo probleme, budemo aktivni ili da osjetimo opasnost, no bezrazložna briga ili ona koja nas stalno okupira i blokira je problem koji treba riješiti. Previše brige, naime, može i povisiti tlak. Nasreću, puno je načina na koje se možete obračunati s pretjeranom brigom. Kada uočite da postajete opsesivni, otiđite u laganu šetnju, popričajte s prijateljima o nekim opuštajućim temama, umijte se hladnom vodom. Kada se smirite, suočite se s problemom i poduzmite neke konkretne korake. Donosimo vam pregled najčešćih briga koje nas more te načine na koje se možete nositi s njima.

Zabrinuti ste za sigurnost i zdravlje svoje djece
Realno gledajući, mnogo je stvari zbog kojih, kada su djeca u pitanju, možete biti zabrinuti. I normalno je da se roditelji brinu i žele zaštititi svoju djecu od bilo kakvih neugodnosti i problema, ali teško je prihvatiti da na neke stvari ipak ne možete utjecati - npr. djeca će ponekad biti bolesna, povrijedit će ih prijatelji ili im neće baš dobro ići u školi. Najranjiviji su oni roditelji čije je dijete preboljelo neku tešku bolest ili je u najranijoj dobi bilo hospitalizirano, a previše zaštitnički ponašaju se i roditelji koji sami kao djeca nisu dobivali dovoljno pažnje.

Kako biste se bolje nosili s teretom odgoja, savjetujemo vam da nađete dobrog pedijatra s kojim se možete savjetovati. Ako se pak brinete oko uspjeha u školi ili konflikta s drugom djecom, razmislite što biste mogli poduzeti da olakšate svom djetetu - hoće li mu razgovor s vama ili nekom drugom bliskom osobom pomoći da riješi problem? No imajte na umu da i djeca moraju ponekad pasti kako bi se naučila ustati. Nekad jednostavno morate stisnuti zube i pustiti ih da se sami izvuku iz svojih problema.

Probajte biti realni i uvidjeti koje stvari možete promijeniti, a zbog kojih se uzaludno brinete. Ukoliko to ne možete sami, potražite pomoć prijatelja ili psihologa.

Foto: Shutterstock
Usavršavajte se i razmotrite sve moguće opcije, pa će se i zabrinutost zbog sigurnosti radnog mjesta smanjiti

Brinete se zbog sigurnosti radnog mjesta
U okrutnom svijetu kapitalizma realno je brinuti se za svoje radno mjesto, što eskalira ukoliko radite u kompaniji koja često mijenja zaposlenike ili koja ima višak radne snage. No svakodnevno se brinuti hoćete li ostati bez posla sigurno nije poticajno, ali ni produktivno. Kako biste se umirili i napravili plan razvoja svoje karijere, pratite rad svoje kompanije. Porazgovarajte sa šefom o tome što možete napraviti da biste unaprijedili posao i na jedan način pomogli svojoj tvrtki da se stabilizira. Razmislite i koje biste vještine trebali razvijati kako biste svojim šefovima bili još dragocjeniji. No bez obzira na sve, nikada nije naodmet gledati unaprijed i planirati svoju budućnost te razmatrati i druge mogućnosti.

Ako unatoč dobrim rezultatima i dalje strepite za svoj posao i prevelik ste perfekcionist, možda bi bilo dobro potražiti pomoć stručnjaka i savjetovati se s njim.

Zbog brige o zdravlju - bolesni ste
Svatko se u nekom periodu svog života počne bojati za svoje, ali i zdravlje svojih najbližih. Mnogi postaju zabrinuti nakon što dožive bolest ili smrt dragih osoba pa postanu svjesni toga koliko je zdravlje krhko i dragocjeno.

Kako biste se umirili, najbolje je redovito kontrolirati svoje zdravlje, posebno krvnu sliku. Također bi bilo dobro, ukoliko u vašoj obitelji postoji povijest neke teže bolesti, redovito ići na pretrage. Razmislite što možete učiniti za svoje zdravlje, počevši od prehrane, vježbanja te drugih zdravih navika.

Brinete se hoćete li imati dovoljno novca
Rijetko tko ima privilegiju ne brinuti se o novcu, a većina ljudi ipak se boji da će ostati bez prihoda, da neće moći pokriti svoje troškove ili se nadaju da će im bogatstvo nadoknaditi prazninu u životu te povećati samopouzdanje.

Kako biste svoju zabrinutost sveli u razumne okvire, vodite evidenciju o svojim financijama te mjesečnim prihodima i rashodima. To će vam dati jasnu sliku i pokazati trebate li se zaista zabrinuti. Većini rashodi ipak premašuju prihode pa teško izdrže do kraja mjeseca, stoga bi bilo dobro vidjeti možete li smanjiti neke troškove.


Foto: Shutterstock
Napravite mjesečni financijski plan i ispitajte možete li srezati neke troškove te tako rasteretiti kućni proračun

Napravite svoj mjesečni financijski plan i probajte ga se držati. Ukoliko nemate gotovine da kupite novi komad odjeće, probajte se suzdržati od višemjesečnog obročnog otplaćivanja. Također izbjegavajte usporedbe s onima koji imaju više novca od vas, jer vas to može još više zabrinuti.

Brinete se za stabilnost i trajnost svoje veze
Odnosi i veze puni su izazova, posebno nakon više godina, jer partneri počinju jedno drugo uzimati zdravo za gotovo. Mnogi zaboravljaju da vezu treba njegovati i da se u kvalitetan odnos ulaže puno truda. Zbog budućnosti svoje veze ili braka bit će zabrinuti osobito oni koji su imali neko negativno iskustvo u prijašnjim vezama, poput prevare ili zanemarivanja, ali i oni koji su odrasli u disfunkcionalnim obiteljima. Neki neriješeni odnosi i frustracije često se, naime, prenose na novog partnera.

Razmislite malo o svojoj vezi i situacijama koje su stresne za vas. Zatim izaberite pravi trenutak za razgovor s partnerom i pokušajte popričati o svemu što vas muči. Zapamtite da za uspješnu vezu treba puno poštovanja, tolerancije, razgovora i, naravno, ljubavi.

Ukoliko ste prestali uživati sa svojim partnerom i veza vam više ne donosi radost, razmislite kamo vas vodi. No najvažnije je da otvoreno i iskreno porazgovarate te vidite kako dalje i imate li budućnost.



Izvor: Tportal

[b][/b]treba da se opustis. ne uzimaj previse na sebe brige s ovoga sveta,vec cuvaj svoj mir i zivi sa bogom. neka ide kako ide. . .  :D