Kako se boriti protiv vrućine


Povišene spoljašnje temperature vazduha su ozbiljna pretnja za zdravlje, pa stručnjaci preporučuju da se obavezno smanji nivo fizičkih aktivnosti i skrati period boravka na suncu u najtoplijem delu dana.

Bez preke potrebe, ne bi trebalo napuštati dobro klimatizovan zatvoreni prostor za sve vreme trajanja povišene spoljne temperature, ističe se u preporukama lekara sa Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".

Oni podsećaju i zdrave i bolesne osobe da treba da preduzmu mere koje će doprineti da se smanji pregrejanost organizma, pri čemu je posebno važno da se tokom boravka na toplom redovno nadoknadjuje izgubljena tečnost, po ustaljenom ritmu i bez obzira na osećaj žedji.

Odeća bi trebalo da je napravljena od laganih letnjih materijala svetle boje, a čija struktura dopušta propustljivost vazduha i omogućava uspešnije odavanje toplote

"Higijenu treba pojačati, naročito u pripremi hrane, jer u uslovima kada je organizmu neophodno besprekorno funkcionisanje sistema termoregulacije, svaka dehidracija nastala kao posledica trovanja praćenog dijarejom, mogla bi da iskomplikuje zdravstveno stanje", navedeno je u preporukama.

Lekari su upozorili da visoke temperature naročito povećavaju rizik po zdravlje osoba sa povišenim krvim pritiskom i poremećenom perifernom cirkulacijom, kod obolelih od dijabetesa, cerebrovaskularnih, plućnih i bubrežnih bolesti, a stanje mogu da pogoršaju i povećana telesna težina i sklonost alkoholizmu.

Poremećaj mehanizma termoregulacije može da ugrozi i zdrave, prvenstveno malu decu, zaposlene u poljoprivredi, zbog direktne izloženosti dejstvu UV- zraka i povišene spoljne temperature, kao i zaposlene u industriji koji su pod stalnim uticajem veštačkih izvora toplote.

Pod povećanim rizikom su i profesionalni sportisti i osobe koje se rekreiraju na otvorenim terenima, takodje i zaposleni u administrativnim i drugim delatnostima, u loše ventiliranim prostorijama, jer oni rade pretežno sedeći, bez velikog utroška energije putem mišićne aktivnosti, što usporava odavanje viška toplote.

"Zbog negativnog uticaja povišene ambijentalne temperature na psihičko stanje zaposlenih i njihove intelektualne sposobnosti, zaposlenima u administrativnoj delatnosti neophodno je obezbediti povoljne mikroklimatske uslove radne sredine", navedeno je u preporukama.

Izvor: MTS-Mondo

   mlogo je vruce

uf bre gde su moji sefovi da ovo procitaju..kod mene je pakao...pred kraj radnog vremena samo gledam da ne padnem u nesvest

A meni od proslog septembra popravljaju klimu, i jos traje popravka...a 33*
Gde su sefovi,... hlade se