SEDAM OBILJEŽJA EMOCIONALNO ZDRAVE OSOBE

Brojni su se istraživači čovjekove prirode trudili definirati emocionalno zdravu (ili zrelu) osobu, najčešće tako da bi uključivali ili isključivali, često i po vlastitoj prosudbi, poželjne, odnosno nepoželjne osobine stvarajući više ili manje idealnu sliku čovjekove osobnosti. Problem postaje složeniji time što ni jednu osobinu nije moguće smatrati apsolutnom ni statičnom. Naime, nemoguće je uvijek biti smiren i zadovoljan i uvijek ispravno i bez većih emocionalnih potresa rješavati svakodnevne životne probleme. Nismo ni približno uvijek spremni i samopouzdani u suočavanju sa životnim izazovima. Osim toga, nemoguće je sa sigurnošću povući granicu između emocionalnih stanja koja smatramo normalnima (zdravima) i onih koje smatramo nenormalnima (bolesnima).

Kako ćemo kao pojedinci znati da je neki strah u nama još uvijek normalan ili već znači nenormalno stanje ili pak, suprotno, kako ćemo razriješiti dvojbu je li osoba bez straha emocionalno zdrava ili je to već patologija, ako se s pravom tvrdi da je strah, kao i sve druge emocije, univerzalni ljudski fenomen.

Ugledni američki znanstvenik J. H. Humphrey, umirovljeni profesor sa sveučilišta u Marylendu, autor više od 60 knjiga, prosuđuje emocionalno zdravu osobu na osnovi sljedećih osobina:

1. Emocionalno zdrave osobe postigle su temeljnu harmoniju, te zadovoljavajući odnos s okružjem. U stanju su funkcionirati uspješno i uglavnom se osjećaju sretnima, premda svjesne ograničenja i krutosti prisutnih u čovjekovoj egzistenciji.

2. Emocionalno zdrave osobe uspijevaju se prilagoditi različitim zahtjevima okoline, i to takvim emocionalnim odgovorima koji su sukladni vrsti i stupnju podražaja i situacije, te su im emocionalne reakcije općenito u okvirima onoga što se smatra "normalnim" u određenom okruženju.

3. Emocionalno se zdrave osobe izravno suočavaju s problemima i pronalaze realistična i prihvatljiva rješenja. Nastoje se osloboditi pretjerane i nerealne tjeskobe, zabrinutosti i straha, premda su svjesni da je u našemu suvremenom društvu mnogo razloga za brigu i tjeskobu.

4. Emocionalno zdrave osobe razvile su postojanu životnu filozofiju, imaju vlastiti sustav vrijednosti, općenito sukladan s društvenim vrijednostima, a taj je sustav razborit i vodi k ljudskoj sreći.

5. Emocionalno zdrave osobe pripravne su djelovati u svijetu onakvu kakav on egzistira u zbilji. Prihvaćaju ono što se ne može promijeniti u određenu vremenu i prostoru te grade i nalaze zadovoljstvo u okvirima vlastitih mogućnosti i mogućnosti koje pruža okolina.

6. Emocionalno zdrave osobe teže sreći i vesele se životu. One ne poklanjaju pažnju isključivo svojim slabostima i svojim lošim stranama, već i njih prihvaćaju sukladno vlastitoj životnoj filozofiji.

7. Emocionalno zdrave osobe imaju široko i zadovoljavajuće područje interesa i uspijevaju održati ravnotežu između rada, rutinskih obveza i rekreacije. One nalaze konstruktivnu i zadovoljavajuću kreativnost u aktivnostima koje poduzimaju.

Nabrojene značajke emocionalno zdrave osobe zapravo su ideal i nitko od nas ne može svaki put funkcionirati na tako zahtjevnoj razini. Ipak, ove nam postavke mogu poslužiti u prosudbi vlastitoga emocionalnog zdravlja, naravno onoliko koliko je objektivnost u toj stvari uopće moguća. Za neke bi pak promišljanje ovih osobina moglo biti poticaj i preporuka u oblikovanju vlastite životne filozofije koja može pomoći u rješavanju svakodnevnih emocionalno neugodnih situacija.


Doc.dr. J.B

Definitivno nisam zdrava....