Studija sa Univerziteta u Njujorku je utvrdila da, ako se držanje dijete čuva kao tajna, to bi moglo da spreči neuspjeh. Rezultati su pokazali da oni koji pričaju o detaljima režima svoje ishrane sa porodicom i prijateljima imaju manje šanse da ispune svoje ciljeve.

Istraživači su objasnili da pozitivna reakcija ljudi na priču o samoj dijeti osobe koje žele da smršaju tumače kao uspjeh. Rezultat toga je da će rjeđe uspijevati da se drže svog plana ishrane onako strogo kao i ranije, zato što su, bar u njihovoj glavi, "pohvaljeni".



Profesor psihologije dr Petar Golvicer, koji vodi istraživanja, objasnio je: "Opasnost je u tome što se osjećate kao da ste već postigli cilj i zbog toga ne morate više da se ponašate tako striktno.

On je za CNN rekao da postoji više načina da se izbjegne ova zamka: pod jedan, prestanite da pričate svima o svojoj dijeti i pod dva, neka vam cilj ne bude samo jedna namjera (manje kilograma), već i kada, gdje i kako želite da to uradite.

Treće rješenje je da povjerimo da smo na dijeti  osobama u koje imamo povjerenja da će nas vratiti na pravi put ako zastranimo. To moraju biti ljudi koji će vas ohrabriti, a ne ometati u postizanju cilja. Što se tiče onih "drugih", stisnite zube i pustite da sami postepeno primijete promene na vama. To će biti mnogo veća nagrada.

tko pisne feces stisne

Kazem jbt ali mi nista ne znaci 

Samo snaga volje i nista vise od toga. Kao i otprilike za sve ostalo u zivotu...

Dzaba i da pricas i da ne pricas nekome ako ces da opet radis po starom.