Svađe - tajna srećnog braka

Možda mislite da se u poslednje vreme suviše često svađate sa svojim suprugom i zbog toga ste zabrinuti. Ne očajavajte. Stručnjaci tvde da sama svađa nije problem, već način na koji se svađate.

Sigurno je da će između dve osobe koje žive zajedno, pre ili kasnije, doći do neslaganja oko, na izgled, malih, beznačajnih stvari, ali i oko mnogo važnijih pitanja, kao što je otplata novog kredita.

U međuljudskim odnosima bes je neizbežno osećanje, ali svako se na svoj način bori sa gnevom i besom koji nosi u sebi. Neki ga negiraju i potiskuju, dok ga drugi ispoljavaju čim im se za to ukaže i najmanja prilika.

Sve na videlo. U Americi je nedavno objavljena knjiga "Sedam tajni jednog srećnog braka", čiji autor Mardžeri Rozen tvrdi da u braku bes nikada ne treba potiskivati jer se on tada nagomilava i supružnike zatvara u začarani krug uzajamnog optuživanja i otvorenog neprijateljstva.

Kada je bračni par uhvaćen u mrežu neprekidnih svađa koje nikuda ne vode, jedan od supružnika uporno, ali uzaludno pokušava da dokaže da je upravo on u pravu. Međutim, Mardžeri nije protiv svađe u braku. Naprotiv, ona predlaže neka pravila koja vam mogu pomoći da se "bolje svađate":

1. Ne pokušavajte da pobedite. Neka to bude fer borba. U svakoj svađi obe strane su pomalo u pravu, a pomalo greše. Obećajte jedno drugom da nećete biti sarkastični i da se nećete služiti niskim udarcima kao što su kritike lične prirode. Fer borba - u ovom slučaju svađa - znači da nećete jedno drugo napadati fizički, ili verbalno. Zabranjeni su pogrdni nadimci, psovanje, urlanje, međusobno optuživanje i pretnje razvodom.

2. Planirajte svoj nastup. Planirajte kada i gde ćete rešavati spor. Izbor pravog trenutka je od presudnog značaja. Nikada ne počinjite sa raspravom o važnim pitanjima kada ste umorni ili kada vam se strašno žuri.

3. Budite jasni i vrlo određeni. Ne rasplinjujte se. Raspravljajte i rešavajte problem, po problem i usmerite svu svoju pažnju na ono što želite da dokažete. Kada obrazlažete svoj stav pokušajte da budete što neutralniji.

4. Dajte jasne sugestije. Dobro razmislite o svim rešenjima i izaberite ono za koje vam se čini da zadovoljava i drugu stranu. Ako to ne upali, ne očajavajte. Ponudite drugo rešenje. Rečenice poput :"Hajde da nađemo zajednički jezik", pokazuju da istinski želite da pregovarate.

5. Upoznajte svoje telo. Naučite da prepoznate reakcije vašeg tela na bes i ne zanemarujte te poruke. Signali koje vam šalje vaše telo mogu poslužiti kao znaci upozorenja da treba da se suočite sa potisnutim besom i nezadovoljstvom. Ovi signali vam takođe mogu pomoći da ublažite ton pre nego što se svađa otme svakoj kontroli.

6. Zatražite "tajm aut". Ako je vaš gnev dostigao tačku belog usijanja uskoro ćete zasigurno izgovoriti ili učiniti nešto zbog čega biste se kasnije mogli gorko kajati. Zbog toga je dobro da se privremeno povučete.

Slobodno recite: "Veoma sam besna (besan) i počinjem da gubim kontrolu. Želim tajm aut." Dogovorite se kada ćete i gde nastaviti raspravu i izađite iz sobe. Prošetajte se, trčite, spremite garažu ili oribajte kupatilo. Fizički zamor će vas izduvati. Kada se potpuno smirite, pitajte vašeg supružnika da li je spreman za nastavak razgovora.

Ukoliko je odgovor negativan, poštujte njegova osećanja i sačekajte. Važna napomena: Nikada ne napuštajte teren ukoliko se niste složili da je rasprava završena ili samo odložena za neku drugu priliku.

7. Smirite svog partnera. Ukoliko je on zapenušao od besa uverite ga da ga zaista slušate, ali blago naglasite da ne želite da sa vama razgovara tim tonom. Izađite iz sobe, ali prethodno mu (joj) stavite do znanja da ste spremni da nastavite razgovor kada se smiri. Savetujemo vam da izaberete neku reč koja vas oboje zasmejava i iznenada je izgovorite. Ona će vas opustiti i u pravom trenutku smiriti situaciju.

Zapamtite još nešto: Ne insistirajte da vaša reč bude poslednja. Možda biste tako dobili bitku, ali biste zbog nagomilanog nezadovoljstva zasigurno izgubili rat.

Svađa je ipak samo svađa - Oboje treba da znate da, iako se u svemu ne slažete, vi niste neprijatelji. Verujte, ma koliko se voleli, međusobne nesuglasice će pre ili kasnije dovesti do konflikta. Kako bi to rekli političari, samo od vas zavisi da li će on eskalirati u sukob širokih razmera sa nesagledivim posledicama.
Ž. D