Toolbar
Pravilnik foruma
Burek marketing
Najčešća pitanja
Posetite Burek Prodavnicu
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Zatvori
ConQUIZtador
banner
BUREK marketing
*
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: kako da se ugojim?
Trenutno vreme je: 17. Avg 2025, 09:30:10
 nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1
2  Sve
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: kako da se ugojim?  (Pročitano 3494 puta)
Tema opcije Oceni temu
dulee95
30. Nov 2012, 19:33:37
Pocetnik


Zodijak
Pol
Poruke 16
Zastava
Browser
Chrome 23.0.1271.95
cao imam 17 i visok sam 175 imam samo 50 kg.  koji je najbrzi nacin da se ugojim? Vezbe radim svakodnevno al ne dobijam na masi, vec samo defku. . .  Da li treba da pijem proteine ili nes drugo? Hvala.

Obavestenje: Poruka je preseljena od strane moderatora gagijk (Vreme: 30. Nov 2012, 20:41:13)
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
miximup
Poruka #1 30. Nov 2012, 19:37:34
Svedok stvaranja istorije

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 15462
Zastava Dorcol
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 3.6.4
mob
Apple iPhone 7
Citat: dulee95 30. Nov 2012, 19:33:37
cao imam 17 i visok sam 175 imam samo 50 kg.  koji je najbrzi nacin da se ugojim? Vezbe radim svakodnevno al ne dobijam na masi, vec samo defku. . .  Da li treba da pijem proteine ili nes drugo? Hvala.

Treba da unosis vise kalorija nego sto tvoje telo zahteva. Ali pazi da ne preteras, 300 kalorija maksimum po danu.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Biksi NS
Poruka #2 30. Nov 2012, 20:29:01
Krajnje beznadezan


ZLA

Zodijak
Pol Žena
Poruke 10845
OS
Windows XP
Browser
Chrome 23.0.1271.91
mob
Nokia 7500
Verovatno ces se gojiti kad izadjes iz puberteta. Moj brat ima 18 god i ima taj problem. Ma koliko da jede, nista...  : Smile
IP sačuvana
social share
"Ne mozes nekoga naterati da te voli, sve sto mozes je biti neko ko se moze voleti, ostalo je do osobe da shvati da si vredan ljubavi."
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
stelexD
Poruka #3 30. Nov 2012, 20:28:11
Jet set burekdzija


Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 8154
OS
Windows XP
Browser
Chrome 23.0.1271.95
mob
Samsung 
Ako hoces da dobijas misicnu masu,ne bi mogao bez teretane osim ako nemas tegove kuci.Moras jesti vise nego sto potrosis,znaci vise od 2000 kalorija dnevno.Ako si zainteresovan za teretanu reci pa cu ti na PP poslati linkove za pravilnu ishranu...
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
boki_grobar
Poruka #4 30. Nov 2012, 20:32:25
Krajnje beznadezan


"During your life never stop dreaming..."

Zodijak Aries
Pol Muškarac
Poruke 10233
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 16.0
mob
SonyEricsson W800i
Citat
Ali pazi da ne preteras, 300 kalorija maksimum po danu.
Mislis proteina?  Smile
Jedi bre kao zver.Samo jedi.
Kako bih ja lako uspeo da se ugojim...10 kg,u kratkom vremenskom roku kad bih hteo  Smile
IP sačuvana
social share
O Partizane,o sampione,uz Tebe uvek smo mi,zato pobedi!Pesme se ore,i baklje gore,jer mi smo tvoji GROBARI!
GNP!
2pac R.I.P.
Pile,brate,pocivaj u miru!
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
miximup
Poruka #5 30. Nov 2012, 20:35:35
Svedok stvaranja istorije

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 15462
Zastava Dorcol
OS
Windows 7
Browser
Mozilla Firefox 3.6.4
mob
Apple iPhone 7
Citat: boki_grobar 30. Nov 2012, 20:32:25
Citat
Ali pazi da ne preteras, 300 kalorija maksimum po danu.
Mislis proteina?  Smile

300 kalorija VISE nego sto njegovo telo zahteva.

tema:

Izracunaj BMR http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/  i dodaj 300 kalorija na tu racunicu (40%protein, 40% carbohydrates 20% fats).
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Џеј Џеј Окоча
Poruka #6 30. Nov 2012, 20:39:01
Jet set burekdzija


Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 6837
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 16.0
Citat: dulee95 30. Nov 2012, 19:33:37
cao imam 17 i visok sam 175 imam samo 50 kg.  koji je najbrzi nacin da se ugojim? Vezbe radim svakodnevno al ne dobijam na masi, vec samo defku. . .  Da li treba da pijem proteine ili nes drugo? Hvala.

Не слушај ове залуђенике хемијом и теретаном. Просто постави себи циљ да ћеш се угојити у року од 3 месеца рецимо. За та 3 месеца избегавај озбиљне физичке активности, једи обилно и што је још битније једи ноћу. Угојићеш се сигурно.

Ја сам се усвињио ко мајмун у задње време. Висок сам 185 и имам 89 кила. Морам да се спустим на 79  Smile.

Угоји се ти прво без ичега па после цепај теретану и остало.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
gagijk
Poruka #7 30. Nov 2012, 20:40:54
Moderator
Superstar foruma

аватар не чини човека

Zodijak Sagittarius
Pol Muškarac
Poruke 61642
Zastava Beograd
OS
Linux
Browser
Chrome 24.0.1312.27
mob
Nokia C5-00
Селим на одговарајући део форума...
IP sačuvana
social share

Прочитајте: Кућни ред Најчешће постављана питања
You can be addicted to a certain kind of candy...
    
Pogledaj profil WWW Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
stelexD
Poruka #8 30. Nov 2012, 20:42:08
Jet set burekdzija


Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 8154
OS
Windows XP
Browser
Chrome 23.0.1271.95
mob
Samsung 
Niko ovde nije zaludjenik,prosto smo savetovali decka sta da radi a da se ne ,,usvinji'' jer verujem da nije to hteo da napravi od sebe.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
dulee95
Poruka #9 30. Nov 2012, 21:06:25
Pocetnik


Zodijak
Pol
Poruke 16
Zastava
OS
Windows 7
Browser
Chrome 23.0.1271.95
mozete da mi kazete koliko bi rucni teg trebao da budes tezak, da ga kupim, da bi bilo nekog afekta, posto sam sa sela gde nema teretana cak ni u nekoj blizoj okolini. . . i da li ima neki sajt(tutorijal) za vezbe ali da nije na profesionalnim spravama?
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Idi gore
Stranice:
1
2  Sve
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: kako da se ugojim?
Trenutno vreme je: 17. Avg 2025, 09:30:10
 nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.063 sec za 13 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.