Za sreću uvek malo treba, samo toga treba da postanemo svesni. Evo nekoliko saveta kako da se izborite sa svakodnevnim sivilom



Kod ozbiljnih emotivnih poremećaja, psihijatrijski lekovi su oružje koje čoveku pomaže da se veštije izbori sa životom. Međutim, kada se priča o načinu na koji možemo da savladamo loše raspoloženje, mnogi se prepuštaju samoizlečenju. Psiholog Dajana Tajs kaže da takvo lečenje ponekad ne pomaže. Evo sedam njenih saveta kako svako može da popravi raspoloženje.

1. Voli svoje bližnje
Više vremena posvetite onima koje volite i češće ćete se osećati srećnim i ispunjenim.

2. Uloži energiju u posao
Ako volite profesiju kojom se bavite, radite što više možete. Ako je ne volite, potrudite se da je promenite. To je, u krajnjoj liniji, bolje i za vas i za društvo. Na poslu provodimo veliki deo života i nema potrebe da ga pretvaramo u mučenje.

3. Pomaži drugima
Duboko u nama postoji potreba da pomažemo okolini, bez neke određene koristi. Pomažući drugima, pojačavate sopstveno osećanje samouverenosti, a na taj način oslobađate se fizičke i psihičke napetosti. Tako postajete zadovoljniji životom, približavate se sreći.

4. Potrudi se da budeš srećan
Ispitajte sebe i razmislite šta vas dovodi u dobro raspoloženje, šta vas raduje i težite tome - naravno, ne dolazeći u sukob sa zakonom.

5. Obraduj mišiće
Još uvek nije do kraja razjašnjeno, ali svaka telesna akcija donosi zdravom čoveku pravo zadovoljstvo. Ruski filozof Pavlov nazivao je to osećanje mišićnom radošću. Savremena nauka je dokazala da se pri fizičkom naporu u mozgu stvaraju supstance koje imaju slično delovanje kao narkotici. Preporučuje se trčanje, sve vrste sportova, ples, čišćenje kuće ili bilo šta drugo što vam je dostupno.

6. Unesi promene u život
Od detinjstva nam ulivaju u glavu da je dobro ono što je umereno. Siguran posao, određen raspored vremena, ustaljene navike. Sve to nije loše, ali čoveku su potrebne novine i raznovrsnost. Napravite s vremena na vreme ispad. Promenite redosled dnevnih aktivnosti, izaberite novi hobi, krenite na godišnji odmor kada mu nije vreme.

7. Ne padaj u očaj
Ako se s vremena na vreme osećate duboko nesrećni, ne padajte u očaj. To je zakon takozvanog psihološkog klatna. Ako ste danas srećni, neizbežno će doći i suprotno osećanje. Pri tome, oni kod kojih se klatno vrlo jako njiše na plus stranu moraju da se pomire sa tim da će i minus oscilacije biti velike.


Magazin Stil

naravno da je razjasnjeno zasto fizicka aktivnost donosi zadovoljstvo...ne znam od kada je ovaj tekst 

Slazem se za sve osim donekle za peto jer nisu svi ljudi "sportski tipovi" pa da krenu na trcanje ili da se bave neki sportom ali uvek moze da se npr udari na setnju ili neki drugi oblik fizickog rada

ono što bi mene obradovalo je u sukobu sa zakonom, e jbg... 

Prodaj,pokloni ili baci televizor.Ako to ne mozes onda ga skloni iz spavace sobe.Izbegavaj sadrzaje sa prebrzim promenama slika.

Jedi do 19h.

Setaj kad je suncano pola sata,delom gde je sunce.

Gledaj komedije.

Postuj svoju i slobodnu volju drugih.

Voli sebe.

Razmisljaj o svemu,postavljaj pitanja.

Jedi hranu organskog porekla sa pijace:
-U raznoraznim "Maxijima" deo za voce i povrce je 90% GMO.

Sta drugi misle o tebi manje je vaznije od onog sto ti mislis o sebi.

Suoci se sa patnjom,ne bezi("upali svetlo i mrak ce nestati").

Sex,sex,sex.Lot of sex.
Devojke-ne tvrdite pazar,vreme prolazi.
Muskarci-budite spontani i nezni.Ako vas odbije nije smak sveta. 

Mora da sam nesto propustio 

такс је господар универзума....тачка.



не желим да се борим...ја волим сивило

nekad je to dobro  . ušuškaš se u svoje sivilo i lijepo ti. ništa se ne dešava, ali imaš sigurnost  .

Ne volem sivilo. Ili neka je belo kao oprano novim Aćem ili neka je crno kao ekonomska budućnost naše zemlje. Samo neka nije sivo. 

evo ja sam ovih dana u žestokom crnilu  , ali se navikavam na njeg, pa mi i ne smeta    nekad čovjeku bude dobro, kada mu ništa nije kako treba  .

Imam i ja te tripove povremeno.  Muzički intermeco, inače moja omiljena pesma: