Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
Trenutno vreme je: 29. Mar 2024, 08:10:39
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Jednodnevna dijeta  (Pročitano 2718 puta)
27. Feb 2006, 06:20:56
Administrator
Capo di tutti capi


Underpromise; overdeliver.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke Odustao od brojanja
Zastava 44°49′N - 20°29′E
OS
Windows XP
Browser
Opera 8.50
mob
Apple iPhone 6s
Jednodnevna dijeta

Dolazak proleća se opasno približava, tako da nije loše da razmislite o svom izgledu. Možda je pravi trenutak da izgubite koji kilogram, ili bar da na vreme probate ovu moćnu dijetu koja mnogo obećava.

Priznajte da je primamljiv poziv Marka Mesedža iz njegovog priručnika "Dijeta u jednom danu", koji je izazvao veliko interesovanje širom sveta. Ideja počiva na tradicionalnim pravilima mnogih naroda: šest dana može se jesti normalno, a sedmog dana treba primeniti strog režim, koji podrazumeva eliminaciju ugljenih hidrata, masnoće i soli. Na ovaj način dijeta se primenjuje 52 puta u jednoj godini, obuhvatajući veći broj dana od uobičajenih dijeta za mršavljenje, koje mogu biti čak i štetne za organizam.

Gubitak telesne težine jeste sporiji, ali su rezultati duži. Pored toga, ovom dijetom se izbegava stres zbog naglog prelaska s jednog kaloričnog menija na drugi, restriktivan. Izabere se jedan dan u nedelji i izjutra na dan dijete, kao i narednog dana, telesna težina kontroliše se uvek na istoj vagi. Evo kako ova jednostavna dijeta izgleda.

Za doručak uzmete parče hleba, 30 do 40 grama hleba bez soli ili integralnog hleba, 30 grama marmelade ili meda, čaj ili kafu. Za užinu se jede jedna voćka. Za ručak se uzme tanjir sezonskog povrća, i to 200 do 250 grama, zatim 150 do 200 grama belog mesa, ili dva-tri jajeta, ili 250 do 300 grama ribe. Za popodnevnu užinu opet se uzme jedna voćka. Za večeru se jede isto kao i za ručak.

Proteini životinjskog porekla mogu biti zamenjeni povrćem, na primer, sa 50 grama suvog povrća, graška, pasulja, sočiva i tako dalje. Toga dana ne treba konsumirati ništa masno, bilo da je reč o povrću ili hrani životinjskog porekla, sirovoj ili termički obrađenoj. Umesto soli valja koristiti limun, ruzmarin, mlevenu papriku i druge začine. Ne treba konsumirati hleb, testo, pirinač, krompir i ostale ugljene hidrate. Nemojte piti alkoholna pića, pivo, koka-kolu, oranžadu i ostala gazirana pića. U toku dana treba popiti najmanje dva litra vode. Pored toga, za držanje ove dijete dobro je izabrati, po mogućstvu, uvek isti dan u nedelji.
IP sačuvana
social share
Pobednik, pre svega.

Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati!
Preporuke za clanove: Procitajte najcesce postavljana pitanja!
Pogledaj profil WWW GTalk Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Trenutno vreme je: 29. Mar 2024, 08:10:39
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.069 sec za 18 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.