Ishranom pobedite celulit

Statistike pokazuju da 80 odsto ženske populacije starije od 20 godina pati od difuzne upale vezivnog tkiva koja se manifestuje ulegnućima na koži. Ova nemila pojava koja napada zadnjicu, bokove, bedra i stomak mnogo je poznatije po imenu celulit. Neprijatelj broj 1 ženske figure u stvari je želatinozna masa sastavljena od vode, masnoće i toksina uskladištenih neposredno ispod kože.

Pojavi celulita pogoduju nasledni faktori, fiziološki procesi u pubertetu, trudnoća i klimaks, hormonalni poremećaji i debljina. Na ove uzroke veoma je teško uticati. Ono što svako ko želi da se uhvati u koštac sa ovim problemom može i mora da uradi to je da promeni način života. Neuravnotežena ishrana, pušenje, alkohol, suviše tesna odeća i problemi u probavi - neki su od uzroka koji se mogu eliminisati promenom navika.

Što se načina ishrane tiče, treba zaboraviti na pržena, pohovana, masna i jako začinjena jela, so, šećer i gazirana pića. Mnogi, u nadi da će se osloboditi celulita, posežu za niskokaloričnim dijetama, koje u stvari samo pogoršavaju već teško stanje jer sprečavaju normalnu razgradnju masnoća. Redovna ishrana i najmanje tri obroka dnevno osnova su za normalni metabolizam, a samim tim i za eliminaciju celulita.

Pomoću vode toksini se lakše izbacuje iz organizma. Umesto soli, preporučuje se upotreba začinskih biljaka, kao što su majčina dušica, origano, bosiljak ili ruzmarin. Jela kuvana na pari mogu se začiniti limunom i hladno ceđenim maslinovim uljem. Važno je hranu dobro sažvakati i potruditi se da poslednji obrok bude oko 18 časova.

Pored načina ishrane, izuzetno je važna i fizička aktivnost, ali i masaže specijalnim uljima ili gelovima. Efekti se postižu redovnim masažama dva puta dnevno u trajanju od tri meseca ili 20 do 40 tretmana u kozmetičkom salonu.

I pored svega navedenog, nemački stručnjaci iznose pesimistički zaključak da ni medicina ni terapije ne mogu potpuno pobediti celulit. I na kraju, ako se neprestano gledate u ogledalo i merite obim bokova, znajte da samo 20 odsto srećnica to ne mora da radi.
   
      

Anticelulit hrana

Od namernica koje treba uvrstiti u svoju ishranu, preporučuju se:
1. integralne žitarice;
2. proizvodi od integralnih žitarica i pirinač;
3. sve vrste voća i povrća koje treba jesti sirovo ili bareno;
4. posna mesa, riba, belo pileće ili ćureće meso;
5. velike količine vode, nezaslađenih čajeva i prirodnih sokova.
      
      
      
   

J. Nikolić

od ove anticelulit hrane sve ulazi u moju svakodnevnu ishranu, a cela sam kao pomarandza. ja nekako ne verujem u to da celulit moze da nestane.

U pravu si, ne moze,ako ti je mama imala celulit,imaces i ti,a i tvoja cerka....nema te ishrane i vezbe koja to sredjuje,moze se samo raditi na tome da se zamaskira-dakle garderoba koja pokriva taj deo tela,i ne treba se muciti i opterecivati time,pa majku mu zato i jesmo zene,da imamo celulit,zar ne!!?!

ne


ne mislim da to ima veze samo sa genima, pa od nekog je moralo da pocne, a danas ja neznam dve osobe koje nemaju celulit.

Evo je i treca  

A kakvo je vaše iskustvo sa kozmetičkim salonima (LPG aparati). Volela bi da znam i kakvi su rezultati posle kozmetičkih tretmna.
Ja nemam problem sa celulitom ali ipak vodim računa o ishrani.

LPG? ne znam da li je to isto..
ja glasam za elektroskulpturu, veoma je korisna, uz svakodnevno kretanje.
Rezultati su vidljivi već posle nekoliko tretmana tokom jedne serije za one koje imaju standardni oblik celulitisa.
Posle završene jedne ili dve serije, obavezno potsećanje jednom mesečno . . takođe preporuka korišćenju Sanofijevog Lipofaktor (Patch Invisible)

Ja i onako vise ne znam na sta mi sve idu pare,nemam nameru da ih dajem na to,inace uskoro cu za godinu dana planirati trudnocu,i onako ce se celulit kroz moj zivot uvek provlaciti,jer planiram puno dece...

Yes ,genetski,100000000% taj cel...

ne mora da znaci, evo ti primer: Sladja ex Djogani, ima dvoje dece i ni ml celulitisa

Nema,ali ona ripa po ceo dan,igra,vezba,ceo dan joj je posvecen samo tome,zbog posla kojim se bavi,to joj zaradjuje novac!

Nemam ni ja celulita, ali predpostavljam da je to zbog visegodisnjeg aktivnog bavljenja sportom, a sada, redovnom rekreacijom :workout:.