Mozda malo odstupam od teme, ali sam relativno nov, pa se izvinjavam zato...
Imam jedan problem, koji traje vec godinama...
Imam 21 godinu (uskoro), visok sam 189 i tezak 78.5 kila... Bavim se fudbalom... Na prvi pogled sam mrsav, bez imalo sala, a tek kada se skinem u sorcu i majici, najblaze receno - smesan sam ;P
I tako vec oduvek... Kao dete uvek sam bio vizljast, od puberteta, kada sam krenuo da rastem, slabo sam se gojio, i uvek su mi govorili "kada stanem sa visinom, onda krece da se razvijam u sirinu" .... i evo danas isto delujem sa 10-ak centimetra vise nego pre 5 godina )
Voleo bih da znam da li postoji neki nacin ishrane koji bi me ugojio?
Stvarno, sto je mnogo, mnogo je... Vec pocinjem sale na moj racun ))
I da, proteine, kreatine i slicne preparate ne uzimam, niti zelim, tako da bih voleo samo da znam kroz ishranu sta da radim... )
Pozdrav ^^'