Naučite da se zaštitite


Prema podacima koji su maja ove godine izneti na okruglom stolu Narodne skupštine Republike Srbije, svaka druga žena u Srbiji trpi psihičko, svaka treća fizičko nasilje, a svaka četvrta žena je izložena pretnjama. Da bi bile u stanju da se odbrane od nasrtaja pripadnika jačeg pola sve više žena pomoć je potražilo na kursevima borilačkih veština ili samoodrane.
Jedan takav kurs u Beogradu, već dve godine vode dugogodišnji takmičari u karateu, a sada instruktori Milica Halilović i Igor Sučević. Primenjujući svoja znanja iz borilačkih veština, osmislili su neobičan program koji se zasniva na realnim situacijama i nazvali ga“Intezivni kurs samoodbrane za dame“ ili „IKS - D“.
- Osnova našeg programa nije da naučimo žene kako da se tuku sa muškarcima, jer su oni mnogo fizički jači, već izvlačenje iz sukoba i osnovne tehnike samoodbrane- objašnjava Igor Sučević i nastavlja
- Tradicionalne borilačke veštine nisu primenjive na ulici, niti su prilagođene savremenoj ženi, devojci, jer napadač neće koristiti formalne tehnike napada kao u dogovorenom sparingu. Na parteru ili u ringu smo uvek spremni za borbu, ali se na ulici o tome ne razmišlja, pa otud i potreba da se napravi ovakav program.
Vežbe na ovom kursu određuju se na osnovu psihofizičkih karakterisitka svake žene. Uče se razne tehnike samoodbrane (ubeđivanje, izvlačenje, udarci, bacanja, eskivaže, izbegavanje davljenja, odbrana od oružja, upotreba priručnih sredstava), a obuhvaćene su sve opasne situacije u kojima bi se mogle naći, od otimanja tašne, preterane srdačnosti, pa do pokušaja silovanja.
- Važno je koristiti se svim sredstvima u trenutku eventualnih napada. Na ulici sve može postati oružje tašna, štikle, minđuše, šnale, kaiš, kišobran, ključevi. Takođe, vežba se držanje ruku u visini lica zbog zaštite, kao i zadavanje udaraca. Ipak, uvek savetujemo da se posle udarca pobegne , kaže Milica Halilović, nosilac crnog pojasa i osvajač više medalja.
Osim učenja osnovnih elemenata samoodrane, „IKS - D“ bavi se i psihološkom pripremom žena, kao i znacima nasilničkog ponašanja.
- Učimo devojke kako da prepoznaju prve simptome nasilja, kao što su zabrana nošenja mini-suknje, uskraćivanje druženja, urlanje ili pravdanje provedenog vremena i kako da se postave prema napadačima- objašnjava Milica.
Na „IKS - D“ dolaze žene različitog starosnog doba, mada je najveći procenat onih od 18-35 godina. Puno ima majki i ćerki, trudnica, žena sa posebnim potrebama. Srećom,više ima žena koje dolaze iz predostrožnosti, nego onih koje su bile žrtve nasilja.

Izvor: Blic

Vise o kursu IKS-D mozete procitati na sajtu: www.spam.com

[Edit by latifovich: Svaka poruka cija je svrha iskljucivo reklama komercijalnih sadrzaja, drugih foruma, drugih sajtova krsi Pravilnik Burek Foruma, i bice cenzurisana i reciklirana.]

Podrzavam da se zene bave i tim , samo da ne cantraju

Izvinjavam se sbog spama, nisam znao da ne smem da pomenem sajt.
Ovo je clanak o nasem kursu objavljen u Glasu Javnosti:
Reporterka Glasa na specijalizovanom kursu samoodbrane za pripadnice lepšeg pola
Štiklom na siledžiju
Oružje je sve što se nađe pri ruci - šnala, minđuše, kaiš, narukvica, sat... Najmlađa dama na treninzima imala je sedam godina, a najstarija osamdeset i tri

U sportskoj sali na Vračaru Milica Halilović i Igor Sučević demonstrirali su zahvate borilačke veštine - specijalizovane za dame. Igor je predstavljao nasilnika i s leđa je povukao Milicu, potencijalnu žrtvu, za kosu. Njen prvi potez je bio hvatanje "napadačeve" ruke, da bi u trenutku otkrila da joj je rep učvršćen metalnom šnalom za kosu.

- Vidi šta imam. Najobičnija šnala, do ovog momenta nisam ni bila svesna da mi je na glavi, i jedina funkcija bila joj je da drži kosu. Međutim, kada te neko presretne i kad nemaš vremena da izvodiš kate, policijsko hapšenje, vadiš sprej iz ranca i primenjuješ zahvate koje si naučila na treninzima karatea, džuda, aikida, džijudžice, tekvondoa... Sve što imaš pri ruci, šnala, minđuše koje se lako skidaju, kaiš, narukvica, sat, ključevi, oštra štikla, može da posluži kao improvizovano oružje - objašnjava Milica, dok znatno krupnijeg Igora obara na strunjaču.

Osnovni stav je ruke u visini lica, ne u gardu stegnutih pesnica, već normalno, blago razmaknutih prstiju.
- Nismo paranoični i nismo u napadu. Ovo je oprez! - pokazuje Milica, objašnjavajući da je poenta biti psiholog, dama, diplomata i izvući se bez sukoba - lako možeš da spustiš ruke kada proceniš da čovek nije zlonameran i da se rukuješ.

- Ali kada ne možeš da prođeš bez fizičkog sukoba - nadovezuje se Igor - podižeš laktove, štiteći sebe. Najjačim delom - korenom dlana zadaješ udarac, prstima grebeš oči, kolenom udaraš genitalije, pleksus, nos - vrhom štikle ubadaš napadačeve nožne prste.

Da ne bude zabune, Igorova uloga nije samo da glumi napadača ili statistu na "Intenzivnom kursu samoodbrane za dame". On se odavno bavi borilačkim veštinama, čitavu deceniju vodi klub đit kun doa, koji predstavlja sintezu svih boračkih sportova, a poslednje dve godine, zajedno sa Milicom trenira devojke i žene (čak i devojčice i bake) za slučaj da ih neko, nekada i negde neprijatno iznenadi.

- Devojke su se od samog početka rada kluba interesovale za samoodbranu. Međutim, sve dok se, pre sedam godina, nije pojavila Milica, ja, kao muškarac, nisam mogao da stvorim idealan program koji bi ženama značio u svakoj prilici, jer praktično nisam mogao da znam šta one u određenoj situaciji mogu da izvedu, a šta ne - govori Igor, dodajući da je đit kun do, od postojećih veština, možda najprijemčiviji za pripadnice lepšeg pola, jer najviše liči na realnu borbu, ulični sukob u kome je sve dozvoljeno.

Milicu, budućeg lekara, baš to je zadržalo u ovom sportu.
- Volim da lepo izgledam, da kad odem u neki klub mogu da se sredim, obučem i osećam kao žensko. S druge strane, kao i svim ljudima, važno mi je da sam bezbedna i da mogu da zaštitim sebe. Posle mnogo godina silnih treninga shvatila sam da to što ću umeti da izvedem ovaj ili onaj potez utvrđen pre ko zna koliko vekova na Dalekom istoku, u kimonu, neće mi mnogo značiti ako me neko iznenada napadne van sportske sale - objašnjava Milica.

I tako su pre dve godine Milica i Igor osmislili program "Intenzivnog kursa za dame".
- Obuka je prvo trajala samo, kao seminar, dva vezana vikenda, za četiri do šest polaznica, koje su htele da savladaju tehniku koja "radi" ako se ikada nađu u situaciji gde im je život doveden u pitanje. Međutim, kako je interesovanje raslo, otvorili smo školu koja traje najmanje osam meseci - pričaju treneri.

Prvi trening rezervisan je za teoretski deo, kada Igor objašnjava šta tačno samoodbrana znači.
- Kada osmišljavamo program, prilagođavamo se zakonskim odredbama. Dolaze devojke sa različitim pričama, interesovanjima i pitanjima, kojima predočavamo da postoje tri vrste nasilnika. Prva su klasični kriminalci, presretači, otimači, siledžije... U drugu vrstu sukoba spadaju "ego sukobi", karakterističniji za muškarce, ali neretko se dešavaju i ženama.

- Najteži slučaj je, naravno, porodično nasilje i u takvim situacijama najbolje je savetovati žrtvu da napusti okruženje, što je u neku ruku specifično za kompletan kurs koji držimo jer nam nije cilj da obučimo ubicu ili agresivca nego nekoga ko će umeti da se u prvom momentu zaštiti, a odmah zatim i pobegne - kaže Igor, dok sa strunjača pokazuju tehniku oslobađanja od silovatelja.

- Primećuješ da svaki zahvat koji demonstriramo završava se begom na pravu stranu, što bi preneseno na ulični nivo značilo u pravcu gde nema automobila koji bi u trku mogao da te pregazi, napadačevih prijatelja... Imati svest o nečijim namerama, o datom trenutku, prostoru u kome se nalazimo i vlastitim mogućnostima je prvo na šta upućujemo polaznice - objašnjava Milica.

Najmlađa dama na ovom kursu imala je sedam godina, a najstarija osamdeset i tri. Njihova obuka se prilagođava realnom životu i stvarnim situacijama, ali i uzrastu, zdravstvenom stanju i mogućnostima polaznica, kojih u školi organizovanoj dva puta nedeljno nikada nije manje od petnaest. Često bez najave organizuju čas kada se žene ne preoblače u opremu, već su odevene kao za posao, šetnju ili izlazak - i treba da pokažu šta mogu da izvedu kada su ugrožene.
Ivana Vranešević

Ovo je link ka tekstu, ako neko zeli da proveri: http://arhiva.glas-javnosti.co.yu/arhiva/2007/05/04/srpski/R07050303.shtml

U Septembru krece nova grupa sa treninzima u novoj sali. Zovite da se prijavite.