Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Gojenje u toku ostavljanja cigareta  (Pročitano 3380 puta)
14. Mar 2006, 07:08:27
Administrator
Capo di tutti capi


Underpromise; overdeliver.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke Odustao od brojanja
Zastava 44°49′N - 20°29′E
OS
Windows XP
Browser
Opera 8.50
mob
Apple iPhone 6s
Gojenje u toku ostavljanja cigareta

Ostaviti cigarete je, naravno, veoma zdrava odluka. Međutim, to nije lako, plus i sam proces može da ima neke ne baš lepe posledice. Zapravo, jednu ne baš lepu posledicu - nemalom broju ljudi desi se da se prilikom ostavljanja cigareta ugoji. Ova ideja se naročito ne dopada ženama (mada ne mislimo da je strah od gojenja dobar razlog da odustanete od ostavljanja cigareta - to gojenje se ipak može sprečiti, a i ako se ugojite, možete smršati). Zbog čega dolazi do gojenja u toku ostavljanja cigareta i kako to sprečiti?

Kada ste naviknuti na cigarete, to znači da ste naviknuti da priličan deo vremena nešto "muljate po ustima". Jednom kada prekinete s cigaretama, vaš organizam traži da se s navikom nastavi - a pošto cigarete nisu više mogućnost i pošto ste nervozne jer nemate cigarete da vas smire, često i lako se posegne za slatkišima: čokolade, kolači, karamele... Sve što je slatko prija i nakratko vas umiri.

Dobro, mogli biste reći, umesto cigarete uzeću jednu karamelu, koliko kalorična jedna jedina karamela može da bude? Evo odgovora na to pitanje - jedna karamela ima između 20 i 25 kalorija, a vi teško da ćete pojesti jednu dnevno. Možete sa sigurnošću računati na dvadesetak karamela raspoređenih tokom celog dana, što je 400 kalorija (a vaše dnevne potrebe su oko 1.500 kalorija). Pošto vam karamele neće pružiti hranljive sastojke neophodne vašem organizmu, i dalje ćete morati štošta da pojedete u toku dana. Rezultat je, naravno, gojenje.

Još jedan razlog za gojenje u toku odvikavanja od cigareta jeste to što organizam najčešće reaguje zadržavanjem tečnosti i stvaranjem otoka. Onda se, naravno, nadujete. Sad, kako izbeći sve ove neprijatne propratne pojave odvikavanja od zaista štetne navike?

Dobra je ideja da se umesto slatkiša konsumira voće. Ako nemate problema sa zubima, možete pokušati i sa žvakaćim gumama bez šećera. Obratite pažnju na količine hrane koju uzimate. Budite svesne da to što vam "usta traže" nije zbog stvarne gladi, nego zbog navike da u ustima držite cigaretu, što će reći - neka vam porcije hrane budu skromne. Još jedna dobra ideja jeste da jednom dnevno uzmete neki blagi čaj za pročišćavanje, kako biste smanjile nepotrebno zadržavanje tečnosti.
IP sačuvana
social share
Pobednik, pre svega.

Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati!
Preporuke za clanove: Procitajte najcesce postavljana pitanja!
Pogledaj profil WWW GTalk Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Krajnje beznadezan


Zodijak Cancer
Pol Žena
Poruke 12613
OS
Windows XP
Browser
Opera 8.53
u institutu Batut postoji "kurs" za odvikavanje od cigareta. kazu da imaju 85% posto uspesnosti, a niko se od pacijenata nije ugojio ni gram!
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.056 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.