Molim Vas da mi kažete koje efekte daje kreatin,a koje protein? Zaista ne znam  , zato i postavljam ova početnička pitanja.
I nemojte mi reći ima na prethodnim stranama, jer sam gledao i nisam našao adekvatan odgovor.
Štetne posledice,cena,primena.....???? sve me zanima....
za one koje ne mrze da mi odgovore, UNAPRED HVALA!

Pa realno biceps je misic koji se najlakse nagruva.Ja sam za dva meseca nabio isto ako ne i jace kao ovaj za osam.
Jos nisam nista uzimao prvi mesec,a posle sam uzeo malo amino kiseline.

Ne znam koliko si u pravu za biceps,verovatno ne pogadja sve ljude isto...Ja sam pre ove pauze povezao 3 meseca(bravo za mene,rekorad ) i pazi ovako:

krenuo sam sa nekih 30kg na skot-klupi(to mi je najmerodavnija vezba),znaci sipka i dve desetke sa strane,radio po 12 puta 4-5 serija,i jos 3 vezbe za biceps,pa sam posle dogurao da mogu 7-8 puta sa 45kg na skotu,50kg stojeci bez cimanja tega,ali masa nista...Mozda pola cm u obimu sam dobio Vise sam ga izdefinisao...Mada,verovatno je to zbog lose ishrane,tj. manjka proteina,sta znam...

Obim ruke ces najbrze da povecas ako vezbas triceps, jer on cini 2/3 ruke. Vecina vise obraca paznju na biceps, sto je skroz pogresno.

vecina pocetnika se zapali za ruke i sise i samo cepaju benc i skot i uz to su nestrpljivi, pa odma skoce na preparate, pa cak i steroide!! Ima li neko ko je koristio tribulus i ako ima koji je koristio, mislim od kog proizvodjaca??

Ovo je po meni kul gradja

a vidi mu kiticu maji patuljak .ma citao sam svuda da su kreatin i to smrt za srce,ali ja ne bih toliko da furam teretanu,mislim moze i to,nego da nabijem masu (bar jedno 10kg).sa da radim.jel ima neki rezim ishrane itd bez uzimanja stimulansa

Firme koje ga prave valjaju ga na fazon da on prirodno povecava nivo testosterona u organizmu, ALI vecina naucnih studija koje su radjene sa tribulusom (osim bugarskih studija) to opovrgava. Ne znam da postoje nuspojave.
Od Tribulusa neces biti nista veci niti ces moci dizati vece tezine. 
Generalno od njega mozes imati bolju potenciju i bolje se osecati, ali da li je to dovoljno za dosta velike pare koliko kosta...
Najjaci su Bugarski Tribestan i Tribulus Twinlab fuel extreme koji sadrze Protodioscin i bas bas povecavaju potenciju
Od obicnih Tribulusa najjaci je od Ultimate Nutrition posto ima 750mg, a od ostalih proizvodjaca je 625mg.

Sve u svemu ne isplati se i nema neku opipljivu korist

@j00j4nt200 nije tribulus nesto posebno skup zavisi na koje pakovanje mislis, ali nisam nigde video da cena prelazi 2000 din, a za te pare (2000 din) mozes lepo uzeti neki protein (ali ne neku veliku kolicinu proteina, vec do 1kg)  pa vezbati, ja sam uvek za kombinaciju kreatin+protein i naravno dobri obroci. ja ne volim te lekove da pijem, imam neki strah od toga.
i koliko god puta neko da me pita sta je najbolje za masu ja cu mu isto reci.

1 bocica nije dovoljna, a  i treba MaLo vece kolicine nego sto pise na bocici - a efekat 0,01%
Fuel extreme i tribestan su dosta skuplji.


potpisujem