Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Sve dobre i loše strane omiljenog crnog napitka  (Pročitano 3895 puta)
06. Dec 2005, 01:14:31
Moderator
Capo di tutti capi


I reject your reality and substitute my own!

Zodijak Pisces
Pol Žena
Poruke Odustao od brojanja
Zastava Unutrasnja strana vetra
OS
Windows 98
Browser
Opera 9.0
mob
Apple iPhone SE 2020
Sve dobre i loše strane omiljenog crnog napitka

Kafa i otrov i lek

Ogroman broj ljudi u svetu redovno pije kafu: tursku, sa mlekom, instant, filter, espreso, sa šlagom, s viskijem, kapućino... Varijacije su beskrajne, u zavisnosti od podneblja i navika. Godinama neke zdravstvene organizacije na sva usta trube o štetnostima crnog napitka, posebno njegovog osnovnog sastojaka - kofeina. Upozoravaju da izaziva nemir, pobačaje, nesanicu, dehidrataciju i druge zdravstvene probleme. Tvrde da kofein može da nam šteti na podmukao način i da moramo da budemo svesni posledica. Istovremeno, međutim, objavljeni su neki iznenađujući rezultati istraživanja o kafi. Ispostavlja se da je u izvesnim slučajevima kafa korisna po zdravlje! Pročitajte i odlučite sami.

Pet dobrih stvari o kafi

1. Kafa sprečava stvaranje kamena u žuči. U žučnoj kesi nekih ljudi dolazi do stvaranja kamenčića koji se uglavnom sastoje od holesterola. Majkl F. Lejzman, epidemiolog sa Harvardske univerzitetske škole za javno zdravlje u Bostonu, predvodio je istraživanje u okviru kojeg je pratio navike 46.008 muškaraca tokom 10 godina. Otkrio je da su oni koji su redovno pili dve do tri šoljice kafe dnevno imali 40 odsto manje izgleda za stvaranje kamena u žuči nego oni koji nisu pili kafu. Pretpostavlja se da kofein pomaže žučnoj kesi da se očisti i tako onemogućava holesterolu da se pretvori u kamenčiće.

2. Kafa smanjuje rizik od raka debelog creva. Postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju ovu tvrdnju. Na primer, neki sastojak kofeina možda blokira proces nastanka raka ili kafa jednostavno deluje kao laksativ i na taj način stimuliše creva da se oslobode sadržaja. (Što je pražnjenje creva češće, to su manje šanse za nastanak raka.)

3. Kafa pomaže u rešavanju problema. Pošto stimuliše centralni nervni sistem, kofein doprinosi boljem funkcionisanju mozga. Nekoliko istraživača je otkrilo da šoljica-dve mogu da povećaju koncentraciju i motivaciju. Jedan eksperiment je pokazao da kafopije mogu da obrađuju nove informacije i savladavaju umor bolje i brže od onih koji konzumiraju kafu bez kofeina. Kafa, međutim, nije uticala na njihovo pamćenje i raspoloženje.

4. Kafa vas održava budnim. Svako ko je ikada morao da dežura noću zna da vam kafa pomaže da ne zadremate. Istraživači sna su otkrili da kofein može da poveća stepen budnosti i poboljša motorne sposobnosti osoba koje su lišene noćnog sna, kao što su smenski radnici ili vojnici.

5. Kafa povećava fizičku sposobnost. Kofein stimulativno deluje na sportiste i zato je Međunarodni olimpijski komitet ograničio njegovu upotrebu. Sportista ne sme da ima više od 12 mikrograma kofeina u mililitru urina, što je ravno konzumiranju šest do osam šoljica kafe za sat-dva. Kofein bitno povećava čovekovu izdržljivost. Za to je dovoljna jedna šoljica jake kafe.
Pet loših stvari o kafi:

1. Kafa može da vam oslabi kosti. Kalcijum ima suštinski značaj za zdravlje kostiju, a kofein povećava količinu kalcijuma koju izbacujete putem mokraće i time smanjuje njegovu apsorpciju u organizam.

2. Kafa može da izazove komplikacije u trudnoći. Više od osam kafa dnevno definitivno može da izazove pobačaj. Zato se trudnicama savetuje da umereno ili samo povremeno piju kafu.

3. Kafa može da poveća pritisak i holesterol. Kofein je blag stimulans i kao takav on povećava broj otkucaja srca u minuti, a time i krvni pritisak. Istraživači se ne slažu da li je to povećanje privremeno ili ne; neki smatraju da stalno održavanje povišenog pritiska pomoću kafe može da poveća opasnost od infarkta. Problemi s holesterolom vezani su samo za određenu vrstu kafe. Nefiltrirana kafa sadrži dve supstance koje povećavaju takozvani loš holesterol (LDL) i trigliceride, ponekad čak za 58 odsto. Turska kafa sadrži te štetne materije, dok ih nema u kafi koja prolazi kroz papirnati filter.

4. Kafa može da vam poremeti san. Kafa može da odloži trenutak kada čovek pada u san i remeti takozvanu REM fazu dubokog sna u kojoj se sanja. Mnogi stručnjaci preporučuju da se kofein izbegava najmanje šest sati pre odlaska u postelju, ako želite čvrst san i lepe snove.

5. Kafa bez kofeina možda sadrži štetne hemikalije. Većina zdravstvenih problema kafopija pripisuje se kofeinu. Dakle, dovoljno je da pređemo na kafu bez kofeina i sve će biti u redu, zar ne? Nažalost, ne. Varijanta bez kofeina dobija se na taj način što se pomoću određenih rastvarača kofein izvlači iz zrna. Dakle, sigurnije je umereno piti pravu kafu, nego onu bez kofeina, ali obogaćenu talogom štetnih rastvarača!

CDC/JS
IP sačuvana
social share
“Pronašli smo se
na zlatnoj visoravni
daleko u nama.”
- Vasko Popa
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.093 sec za 17 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.