Steroidi ubijaju muškost i podstiču najteže bolesti

Beograđanin kao osnovac, u dvanaestoj godini, počeo je da uzima steroide. Želeo je da izgleda snažnije, mišićavije, razvijenije od svojih vršnjaka. Umesto da dobije izgled najmoćnijeg u kraju, završio je u bolnici.


Posle pola godine upotrebe sterioda dobio je hipertrofiju srca. Osim što se razboleo, trajno je obeležen i zastojem u razvoju. Doktor Dragan Pajić navodi iz svoje prakse ovaj tragični primer dečaka koji je na svoju ruku koristio steroide.

Doping, steroidi, veterinarski proizvodi, koje koriste katkad i pojedini profesionalci, ali uglavnom sportisti amateri, pa čak i deca od 16 do 17 godina, kruže Srbijom bez ikakve kontrole. Najviše ih konzumiraju bilderi po fitnes centrima. Po nezvaničnim navodima, u teretanama se i najlakše nabavljaju. Posledice upotrebe steroida su zastrašujuće i dugoročne. Koliko su opasni? Dovoljno je samo pomenuti da ne postoji medicinski uzrok za propisivanje anaboličkih steroida zdravim osobama.

- Jedina indikacija u kojoj ih doktori prepisuju jeste nedostatak muških polnih karakteristika. To su retke situacije, a jedna od njih jeste sida - kaže za „Blic“ doktor Saša Plećević.

Po rečima dr Dragana Pajića, kod nas nije bilo ozbiljnog istraživanja o upotrebi ovih nimalo bezazlenih preparata. Po njegovim procenama, oko pet odsto mlade populacije trenutno koristi steroide bez medicinske kontrole. „To je poražavajući procenat“, dodaje on. „Nabavljaju se iz inostranstva i očito se donose bez ikakve kontrole. Klinci pričaju da ih lako nabavljaju“ - kaže Pajić.

Kako za „Blic“ kažu u MUP Srbije steroidi nisu zavedeni kao nedozvoljena sredstva. Ne postoji zakonska regulativa kojim su zabranjeni, otuda se policija njima i ne bavi. Po navodima iz MUP, najčešće se nabavljaju iz Bugarske jer su tamo jeftini.

Steroide koriste i sportisti. Poboljšavaju takmičarsku sposobnost i postižu bolje rezultate od onih koji su uslovljeni genetikom ili koji se mogu postići treningom. Osnovni problem je kod mladih koji ih koriste da bi za kratko vreme nabacili mišiće, dobili masu...

- Klinci na ovu priču nasedaju. Najviše se valjaju po teretanama. Obično je prati i ono „i ja sam koristio, odlično je“, „ne može da ti šteti“, „dobiješ masu za mesec dana“... - priča vlasnik jednog fitnes centra koji je zamolio da mu ne pominjemo ime.

Anabolički steroidi kod muškaraca izazivaju feminizaciju. Dovode do atrofije testisa. Kod žena se javljaju muške karakteristike, maljavost, akne, dubok glas, ćelavost. Kod adolescenata dovodi do zastoja u rastu. Uzrokuju infarkt...

- Anabolički steroidi dovode i do trajnog steriliteta. Oni zadržavaju vodu i so u telu i tako uzrokuju povišen pritisak, dovode do promene u raspoloženju, do poremećaja sna. Dolazi do promena u funkciji jetre, čak i do karcinoma - navodi posledice upotrebe steroida doktor Plećević.

Hrvatsko tržište preplavili su steroidi. Kao i kod nas, u upotrebi je i „dianbol“ koji se još naziva i „metan“, ali i „bolbadol“. „Dianabol“ ili „metan“ je toliko opasan da osobama koje su preležale žuticu ili mononukleozu može samo uzimanjem jedne tablete otkazati jetra! O tome mladiće po teretanama niko ne obaveštava... „U veterini se steroidi koriste za tovljenje“, kaže dr Pajić.

Uzimaju i derivate kreatinina... To su klinci koji nisu hteli da se drogiraju već da za što kraće vreme postanu junaci iz filmova ili kraja. Ali umesto toga ode im srce, ali i razlupaju sve po kući - priča doktor Pajić iskustva sa mladićima koji su zbog steroida završili u centru u Paunovoj gde se leči od bolesti zavisnosti. Kada se suoče sa zdravstvenim problemima, naglo prekidaju za steroidima i ulaze u pravi apstinencijalni sidrom.

- Prepoznajemo ga po razdražljivosti. Žale se na umor, gubitak motiva, javlja im se celodnevna uznemirenost... Kada im se promeni psihičko stanje, upadaju u rizičnu situaciju da zloupotrebljavaju i neke druge preparate. Oni sa povišenom tenzijom posežu za alkoholom, marihuanom, a oni koji se loše osećaju za ekstazijem. I tako se ulazi u mnogo širu „čaroliju“ zavisnosti - priča Pajić.

On dodaje iz prakse primere u kojima je predoziranje steroidima dovelo do stanja bunila, slično dejstvu kokaina samo što duže traje.



Izvor: Blic \ Ž. Jevtić

Da li su i ostali preparati stetni? Npr. amino kiseline ili proteini?

Moje misljenje je ako uzimas po uputstvu,bez preterivanja ne moze da skodi!

Amino kiseline
    

Amino kiseline su osnovni blokovi od kojih se sastoje proteini. Naša potreba za proteinima u stvari je potreba za amino kiselinama. One sadrže dušik, po zastupljenosti četvrti elemenat u tijelu.

Sve amino kiseline u našem organizmu su iz skupine alfa, što znači da imaju dušik na prvom (alfa) ugljikovom atomu u molekuli. Dušikov atom ima na sebe prikvačen vodikov atom čime tvori amino grupu. Odatle termin "amino" u nazivu. Uz nju, amino kiseline sadrže i karboksilnu grupu, poput masnih kiselina. Karboksilna grupa je osnova karboksilne kiseline i iz te je činjenice preuzeto "kiseline" u nazivu. Karboksilna grupa je također prikvačena na alfa (prvi) ugljikov atom. Sastoji se od atoma ugljika, dva atoma kisika i atoma vodika.

Amino i karboksilna grupa prikvačene na alfa ugljikov atom daju molekuli asimetričnost koja zakreće polariziranu svjetlost. Naše tijelo može iskoristiti samo amino kiseline koje zakreću svjetlost u lijevo - left. Takve ćete amino kiseline prepoznati po dodanom slovu L ispred njihova imena. (Uz izuzetak taurina, GABA i glicina koji nisu ni "L" ni "D" tip i fenilalanina koji može iskoristiti u "L" i "D" formi)

Alfa amino kiselina ima mnogo, ali samo ih je 20 pronađeno u humanim proteinima. Neki proteini čine strukturalne forme u organizmu, dok su drugi enzimi. Iako je svih dvadeset amino kiselina neophodno za život, samo ih je devet prehrambeno esencijalno. Preostalih jedanaest organizam može sam kreirati iz esencijalnih devet. Esencijalne amino kiseline su histidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin.

Iako je histidin ubrajan u esencijalne amino kiseline samo za doječad, novija istraživanja pokazuju da bi mogao biti esencialan i za odrasle. Arginin, ornitin, cistein, cistin, taurin i tirozin dio su neesencijalnih kiselina, no kod nekih osoba, zbog bolesti ili probavnih disfunkcija, također mogu biti esencijalne. Nedovoljno uzimanje esencijanih amino kiselina povećava tjelesnu potrebu za neesencijalnim kiselinama. I jedne i druge - esencijalne i neesencijalne, u tijelu će tvoriti hormone, enzime, neurotransmitere, antitijela i transportere nutrijenata.
Evo opisa funkcija nekih najznačajnijih:


L-Arginin: esencijalna za mišićni metabolizam. Pravi je prijevoznik pri spremanju i iskorištavanju dušika. Važna je komponenta za izgradnju i regeneraciju tkiva. U visokoj se koncentraciji nalazi u koži i vezivnom tkivu, te pomaže odstranjivanju amonijaka kao dijela ciklusa uree.

L-arginin    


BCAA: (amino kiseline razgranatog lanca, L-leucin, L-izoleucin, L-valin) Mišićno je tkivo uvelike satkano od BCAA koje koristi za proizvodnju energije i sintezu proteina. Uključene su također u metabolizam neurotransmitera, kemijske procese u mozgu koji utječu na raspoloženje i mentalne funkcije.

L-Karnitin: karnitin je u suštini dipeptid - amino kiselina sastavljena od druge dvije esencijalne amino kiseline, metionina i lizina. L-Karnitin je važan za metabolizam masti, naročito u srcu i mišićnim stanicama. Neophodan je pri transportu dugih lanaca masnih kiselina u stanične mitohondrije gdje kiseline oksidiraju i sagorijevaju stvarajući energiju.

L-Cistein: je amino sa sumporom i antioksidativnim svojstvima. Važan je za sintezu keratina, proteina koji se nalazi u koži, kosi i noktima. Ima važnu ulogu u metabolizmu energije i sintezi masnih kiselina.

L-glutaminska kiselina: Je najzastupljenija amino u pšenici. Involvirana je u metabolizam šećera i masti. Ima važnu ulogu za funkcioniranje mozga, sintezu DNA, glutationa i ostalih amino kiselina. Pomaže odstranjenju amonijaka iz tijela.

L-Glutamin: Najvažniji izvor energije za mozak i cijelo tijelo. Ima ga u cerebralnom korteksu i drugim dijelovima mozga. Koncentracija glutamina u krvi je tri do četiri puta veća od svih ostalih amino kiselina. Tijelo ga mijenja u glutaminsku kiselinu. Dokazano je da ima iznimnu ulogu za pravilan rad imunološkog sustava.

L-Glutation: Prirodni nosioc sumpora, peptid sastavljen od tri amino kiseline: glutaminske, cisteina i glicina. Djeluje kao antioksidant i detoksikant, a sudjeluje u transportu amino kiselina preko staničnih membrana.

Glicin: Prirodni je antacid i zaslađivač koji sudjeluje u sitezi DNA, fosfolipida i kolagena. Pomaže skladištenju glukoze za energiju putem povećanja mogućnosti skladištenja glikogena.

L-Histidin: Iako i djeca i odrasli mogu sintetizirati nešto malo histidina u tijelu, većina ulazi u organizam prehranom. Satkan je od histidina, a stanice ga otpuštaju pri imunološkoj reakcij. Značajan je za rast i regeneraciju tkiva.

L-Lizin: Važan je za rast, regeneraciju tkiva i proizvodnju hormona, enzima i antitijela. Posljednja istraživanja usredotočena su na moguću važnu ulogu u borbi protiv virusa herpesa*. Ima ga u velikoj mjeri u mišićnom tkivu.

L-metionin: Još jedna amino kiselina sa sumporom i antioksidativnim svojstvima. Važan je za zdrave nokte i kožu, sintezu taurina, L-cisteina, lecitina, bile, L-karnitina i endorfina.

L-Ornitin: Kombiniran s L-argininom djeluje na hormon rasta. Neophodan je za funkcije jetre i imunološkog sustava.

DLPA (D,L-fenilalanin): DLPA je kombinacija prirodne forme fenilalanina (L forma) i njegove zrcalne slike (D forma). DL-fenilalanin izgleda posjeduje jedinstvenu ulogu blokatora nekih enzima središnjeg živčanog sustava koji su uobičajeno zaduženi za raspad prirodnih, morfiju sličnih, hormona zvanih endorfini i enkefalini.

Taurin: jednostavan sumporni spoj i jedna od najzastupljenijih amino kiselina u tijelu. Ima različite uloge za normalno funkcioniranje mozga, srca, žuči, očiju i krvožilnog sustava. U osnovi, njegova je funkcija u omogućavanju prolaska iona natrija, kalija i magnezija kroz stanične membrane stabilizacijom staničnog elekticiteta. Za male bebe taurin je esencijalan, budući da ga ne mogu samostalno sintetizirati.

L-Treonin: važan za razvoj i stabilnu funkciju tiroidne žlijezde i imunološkog sustava. U kombinaciji s L-aspatičkom kiselinom i L-metioninom pomaže funkciju jetre.

L-Tirozin: sastavni je dio proteinskih amino šećera i amino lipida, koji pak imaju višestruke funkcije. Važan je za mozak budući da je prekursor za neurotransmitere - dopamin, norepinefrin i epinefrin. Važan je dio nekih peptida, kao što su enkefalini koji služe protiv bolova u mozgu. Prekursor je hormonima poput tiroida i katekolestrgena (spojeva koji su ujedno estrogeni i katekoalamini) i najvažnijeg za pigmentaciju - melanina.
*Ukoliko vam je baš ova informacija važna, pronađite novo objavljene članke, budući da je uzimanje L-lizina kontraindicirano u navedenom slučaju s uzimanjem nekih drugih amino kiselina (L-arginina), te ga je najbolje uzimati u čistom stanju.   
    
 

HMB   

Većina ljudi koja uzima sportske dodatke prehrani čula je, a neki su možda i uzimali HMB (skraćenica za beta-hidroksi-beta-metilbutirat). HMB je prirodna komponenta koju organizam proizvodi u malim količinama derivirajući BCAA komponentu leucin. Otprilike 5% leucina u organizmu bude pretvoreno u HMB, odnosno nastaje oko 0.2-0.4g HMB-a na dan u organizmu 70 kg teškog čovjeka.

Dva HMB prekursora, leucin i KIC (ketioizokaporat) u prvim su laboratorijskim uvjetima ukazivali na prevenciju ili usporavanje proteolize mišićnog tkiva (invitro) i u početku je KIC označen kao bodybuilding suplement. Kasnija istraživnja hipotetiziraju HMB kao efikasan u prevenciji ili smanjenju gubitka mišićne mase u ljudi i životinja.

Istraživanja na životinjama pokazala su vrlo dobre rezultate. Podvrgnute stresnim uvjetima životinje su gubile težinu, oboljevale, a neke čak i umirale. Kad im se počelo davati HMB, drastično se smanjila stopa mortaliteta, povećala mišićna masa i ojačao imunitet.

Istraživanja ukazuju da je HMB strukturalna komponenta tkiva stanične membrane koji, izložen stresu, biva uništen, a stanična funkcija bitno narušena. Takvo narušeno stanje bitno se popravilo davnjem (velikih) količina HMB-a. Međutim, važno je primjetiti da je do poboljšanja dolazilo kod životinja koje su bile podvrgnute izuzetnom stresu i da je HMB poboljšao bolesno stanje.

U prilog tome govore dva istraživanja koja su obuhvatila sportaše početnike i grupe dobro treniranih profesionalaca. Istraživanja utvrđuju značajan porast mišične, nemasne mase i izdržljivosti u 37 netreniranih (muških) ispitanika kojima je davano 3.0g HMB-a u periodu od 4 tjedna. U grupi 36 žena koje su uzimale istu količinu nije došlo do povećanja mišićne mase ni izdržljivosti.

U trećoj skupini obuhvaćena je skupina 40 utreniranih sportaša koji su dobivali 0, 3 ili 6 g HMB-a dnevno u periodu od 28 dana. Grupa je bila testirana na tjelesnu kompoziciju i performanse (leg-press, bench-press) prije i poslije istraživačkog perioda. Rezultat na kraju ispitnog perioda pokazuje da nije došlo ni do kakvih promjena u tjelesnoj kompoziciji ili snazi. Komparirajući ove s rezultatima dosadašnjih istraživanja nije moguće zaključiti da će uzimanje HMB-a dugoročno dati dobre rezultate. Ukoliko ih je kod određenih ispitanika i bilo, onda su oni bili podvrgnuti vrlo velikim dozama i/ili nepripremljenog organizma pod stresom, uz neadekvatnu prehranu.

Povratne informacije sportaša također su uglavnom negativne. Neki su smatrali da primjećuju rezultate prilikom uzimanja HMB, ali većina je HMB smatrala bačenim novcem.

Kompanije koje prodaju ovaj (skupi) dodatak prehtrani, potaknute rezultatima istraživanja ponudile su i novi proizvod - mješavinu kreatina i HMB-a koji znatno utječe na povećanje mišićne mase: 110% u odnosu na skupinu koja nije uzimala ništa. Ista studija pokazuje i da je grupa koja je uzimala samo kreatin postigla 105% povećanje u odnosu na bazičnu skupinu.

Uglavnom, u ispitanika podvrgnutih iznenadnom stresu, fizičkom naporu (početnici) ili bolesti, potreba organizma za HMB-om bila je povećana. Ukoliko je ishrana nepovoljna došlo je do degradacije općeg stanja organizma. Uzimanje sastojaka koji sadrže BCAA, a time i L-leucin, spriječilo je ili umanjilo degradaciju. Osobe koje su bile u treningu i imale kvalitetnu ishranu nisu uočile nikakvu promjenu.

Kvalitetni whey proteini nadoknadit će potrebu za HMB-om. Ukoliko imamo u vidu cijenu HMB-a i činjenicu da postoje proizvodi koji su djelotvorniji i puno povoljniji po cijeni (npr. kreatin), nema nikakvih razloga da sportaš troši novac na HMB.

U ovom trenutku HMB zaslužuje palac dolje kao proizvod za izgradnju mišične mase, ali konačna odluka je naravno vaša.

Hvala!