Iz nekog cudnog razloga nece da citira? 


Moras naci nacin da prevazidjes nervozu. Bavi se nekom aktivnoscu koju inace ne povezujes sa pusenjem, a nikako ono sto ranije nisi mogla da zamislis da radis bez cigare... npr. komp - ne znam za tebe, ali ja inace uz komp najvise pusim.

Takodje grickalice... ne hrane, ne nista kaloricno (najveci zajeb pa se ljudi cude sto se ugoje)... neke semenke, mentol bombone, nesto da muljas po ustima i zaposlis ih (bolesnici, preskocite komentare  ). Takodje zaposli ruke.

Kazu da je obicno prvih 15-20 dana najgore, kod mene to nije bio slucaj. Prvih mesec ipo dana je bilo sve super, cak sam bio iznenadjen... onda je tek pocela nervoza, posle dva meseca sam bio tezak samom sebi... a o okruzenju da ne govorim... to je bila tolika nervoza da su mi i zakleti nepusaci i ljudi koji su mi prijatelji i zeleli su da prestanem rekli na kraju - u pm, zapali samo budi normalan. 

I tako ja propusih. 

ko puši zdravlje ruši.

Bokvica pomaže kod prestanka pušenja


Postoje mnogi razlogi zbog kojih treba prestati pušiti, ali nažalost postoji znatno manje načina kojima bi se to moglo ostvariti.

Naučnici su otkrili da bokvica pomaže kod smanjenja želje za cigaretama. To je jedan od glavnih razloga zbog čega se koristi kao sastojak u proizvodima za prestanak pušenja.

Bokvica je biljka koja raste na gotovo svim zelenim površinama. Osim što smanjuje želju za cigaretama, takođe sprječava nastanak upale pluća te pomaže kod čišćenja pluća. Dostupna je kao čaj, ekstrakt, sprej za prestanak pušenja ili kao sušena biljka u mnogim trgovinama zdrave  hrane.

Listovi bokvice su izrazito zdravi, sadrže vitamine C i K, provitamin A, limunsku kiselinu i kalijum. Mogu se jesti sirovi, odnosno kao salata ili pak kao dodatak jelima.

Ako se odlučite na ovaj način prestati s pušenjem, jednostavno skuvajte čaj od bokvice najmanje 10 minuta prije nego što ćete zapaliti. Kada zapalite osjetit ćete da ni ne možete ispušiti čitavu cigaretu. Vaša želja za cigaretama će biti znatno manja.

Bokvica se takođe koristi u aleternativnoj medicini kako bi se smanjile bronhijalne poteškoće, upale grla, iritacije pluća, kašalj, bubrežne infekcije, giht i poteškoće s probavom.

Jedno istraživanje je pokazalo da bokvica može pomoći kod zaustavljanja krvarenja iz manjih rana te ima da ima antibiotsko djelovanje.

Ukoliko se odlučite za ekstrakt ili sprej od bokvice, pažljivo pročitajte upustvo. Naravno, uvijek biste se trebali posavjetovati s ljekarom prije upotrebe novog proizvoda.

Izvor

Ja se nađoh u svim ovim stavkama...I ...??

Pitanje za pušače: Da li biste nakon ovakve reklame ostavili cigarete?

Nova kampanja protiv pušenja u SAD koju vode državni Centri za kontrolu i sprečavanje bolesti bez sumnje je najsurovija do sada, jer pušačima nudi svedočanstva ljudi koji su zbog zavisnosti od cigareta dobili rak i druge zdravstvene probleme.



Ova kampanja startuje u Americi u ponedeljak, a reklame sa ljudima koji su zbog pušenja morali da idu na operaciju srca, izgubili ruku ili nogu ili su bili podvrgnuti traheotomiji - bušenju rupe u dušniku, biće emitovane najmanje 12 nedelja u medijima i na bilbordima.



Naslov kontroverzne kampanje vredne 54 miliona dolara je "Saveti bivših pušača", a ona uključuje i poruke ljudi koji su oboleli kao pasivni pušači.

U reklamama neki od bivših pušača dele "savete" kako se obući sa rupom u dušniku ili kako izgledaju ožiljci nakon operacije pluća.

 

Šonu Rajtu iz savezne države Vašington traheotomija je urađena pre četiri godine, nakon što mu je konstatovan rak glave i grla.

 

Na jednom od plakata on je prikazan kako pazi da prilikom brijanja ne zakači rupu u dušniku koja mu sada omogućuje da priča i diše.

 

U spotu rađenom za televiziju, 50-godišnja Teri Hol prvo je prikazana kao zdrava devojka, a onda kao žena obolela od raka grla nakon kojeg je izgubila zube i kosu, a urađena joj je i traheotomija koju pokušava da prikrije oblačenjem.



Izvor: Blic

...

i samo da dodam: deset od deset pusaca nece pogledati ovaj YT video, jer ne zele da se suoce sa mogucnom posledicom koje se boje, svesno ili podsvesno vise od icega i zbog cega osecaju uzasnu grizu savesti. Odagnavanje moguceg problema.

I ja sam bila ista takva. To je karakteristika svakog zagrizenog pusaca.

Ovakve kampanje su odlicne iz ugla nepusaca. Iz ugla pusaca nemaju nikakvu poentu jer ih niko nece ispratiti ..

Groznooo

Ovo su sve gluposti...ne kazem ja da nemaju ove podele nekog nazovi smisla, ali ne pomaze tu nista dok ti ne postanes dovoljno odlucan...nije bitno kom ti "tipu pusaca" pripadas, i za svaki tip kao postoji poseban nacin, u stvari cilj svake ove grupe je da ti odvuces paznju necim, bilo kojom fizickom aktivnoscu, psihickom, ali najgori je onaj trenutak kad ostanes sam sa sobom, jer ne mozes ti toliko da pobegnes od misli i zelja. Poenta je samo biti dovoljno jak psiholoski, pobediti u psiholoskoj borbi i konacno reci ne cigarama. Svako mora da pronadje svoj nacin...i mora da postoji barem trunka zelje da ti zaista prestanes. Ja tu zelju nemam, niti me nacin zanima. I naravno da ja ne mogu da ostavim pusenje. Ako dovoljno zelis, svega covek moze da se odrekne. E da, i one fore e znas sad cu smanjivati postepeno, od toga nema nista. Samo saseci u korenu i ostati psihicki jak da odolis i suocis se sa problemom, a ne da bezis od njega.

necu da pogledam, niti savetujem pusacima uopste i da gledaju...to agresivno nametanje "e prestani da pusis, steti, imaces rupe u grlu, vanzemaljce u plucima, itd." je odvratno punjenje mozga...to je sve moguce, ne mogu da kazem, ali tebe ako oce ti ces imati sve to i bez pusenja...treba znati i pusiti...ja nemam nista protiv nepusaca, niti ljudi koji ostavljaju pusenje, ali ove propagande su podosta lazne, i prva i osnovna stvar koju ja uvek pitam sve koji propagiraju ovakve gluposti, zasto se onda ne ukinu fabrike duvana jednostavno? pa zato sto nije toliko stetno, a opet se od toga i zaradjuje...onda malo udarimo propagandu za prestanak pusenja, masa ljudi ce uzimati glupave preparate za ostavljanje kao pomagala, i opet zaradjujemo...dakle ja ne tvrdim da nije stetno, ali tvrdim, da ako znas da pusis, ne preterujes, bla bla, da onda ta stetnost nije uopste znacajna...isto tako stete izduvni gasovi fabrika, zivimo u sredini za koju bi i stetnost rekla da je stetna, pa i bez cigara sam non stop izlozen stetnoscu...