ili jos gore vidis ga na plazi u uskim gacama, a ono smoki 

Nije jedini. Listovi se najteže od svih tih grupa mišića urade, bar iz nekog iskustva ljudi koje znam.  Mnogi su za ovom spravom



proveli mesece i ništa nisu uradili. Dal je to genetika il nešto drugo, al činjenica je da je taj poso bildovanja listova mnogo zajebaniji od ovih ostalih mišića kod mnogih ljudi.

A opet imaš ljude koji imaju prirodno nenormalne listove... jedan od mojih ortaka iz ekipe ima ogromne listove, i ne samo listove... užasno je snažan. Ima i biceps i podlaktice, leđa, ramena, butine, ma sve... baš ona domaćinska građa...a nikad nije vežbao u životu niti radio neke teške poslove. Taj ne vata krivine, taj je kružni tok kad je rad u pitanju.  Čovek sedne u kola kad ide do prodavnice koja mu je na 100 metara. Pre 2 godine bre otišao da pomogne nekom kućnom prijatelju, da naliju beton za ogradu zajedno sa još dvojicom... bila neka vrućina, posle 2 sata otišao pod lad i zaspao dok su ova dvojica crnčila po suncu. Ozbiljno.

Al genetika plus lepo jede i čovek deluje ko odvaljen od brega. Sem njegovog ćaleta koji je isto tako prirodno snažan niko mu ruku nije oborio. Ne sme niko da ga pogleda popreko. Išao u srednju školu u Zemun, napala ga trojica da mu ukradu telefon... sve ih pobacao.

A čovek nit trenira, nit vežba, poneki put samo rekreativno fudbal i crkne posle 10 minuta jer nema kondicije, plus pušač i opet tolika snaga i takva građa. Ludilo.


On topic

30 sklekova, 100 trbušnjaka dnevno, 4-5 dana u nedelji, povremeno trčanje ili plivanje, pazite šta jedete i posle šest meseci do godinu dana, zavisno od vašeg tela kako reaguje - voila.

Ako vas ne mrzi radite i propadanja. Mnogo jaka vežba.

Slazem se stobom u potpunosti! Ali postoji razlika! Drugo je trenirati sa tegovima a drugo sa svojom tezinom! To je sve stvar ukusa, ko sta voli i kome sta prija!

I kao sto je rekao clan na prvoj strani! teretana je na neki nacin takmicenje sa samim sobom! trening, ishrana, cardio! I tako skoro svaki dan! Treba biti jako disciplinovan i psihicki jak!

I imati pun qurac slobodnog vremena za bečenje pred ogledalom.

A zasto ne mozes biti sve to bez teretane, ne shvatam?  U cemu je razlika u tome biti psihicki jak kada treniras i vezbas van teretane po nekom drugom sistemu ili programu i u tome kada treniras u teretani?

Disicplina je disciplina, apsolutno nebitno na kom polju, u kom sportu, u kojoj oblasti i kojoj fizickoj aktivnosti, za sve treba volje i discipline za bilo kakve rezultate 

Pa ne baš za bečenje pred ogledalom al svakako pun kurac slobodnog vremena ti treba i ne samo vremena nego i para, pogotovo ako hoćeš da budeš baš nabildovan ili čak profesionalac. To je sport za dobrostojeće.



Pa u teretani se rezultati mnogo brže postižu, prosto i jednostavno. Imaš mogućnost da vežbaš na razne načine sa raznim spravama koje ne možeš da nađeš nigde drugde. Nigde kao u teretani ne možeš da vežbaš toliko grupa mišića.

A ima i toga da mnogi ljudi ne mogu naterati sebe da vežbaju osim u teretani... isto tako i zavisi šta čovek želi. Ako hoće da bude baš nabildovan i da bude veliki, onda mora u teretanu, nema druge.

Al to za mene nije lepo telo, u stvari pogrešno sam se izrazio, ne nije lepo... nije ideal.

Recimo ovako nešto



ili još nabildovanije... to je previše za moj ukus. Jes da to lepo izgleda, siguran sam da se i opozitni pol veoma obraduje kad vidi tako nešto, al moje tumačenje neke idealne građe je ko recimo Bred Pit u Borilačkom klubu.



Ovako nešto. Ni gram sala, izdefinisan, ima ga al opet to nije ništa prenaglašeno... i mislim da je ovo moguće dostići i bez teretane. Teško je, ali mislim izvodljivo.

Ovo za misice nije tacno, postoji toliko nacina i toliko vezbi i toliko varijacija koji pogadjaju sve grupe misica, pocev od onih vecih do onih finijih i sitnijih(koje ti pokreti na spravama ne dozvoljavaju i ne omogucavaju da ih pogodis), tako da tu teretana uopste nije nikakva alfa i omega vezbanja, pogledaj Gimnasticare i njihove misice, a ljudi u zivotu nista teze od sopstvenog tela nisu digli...Ti mislis da oni rade izolacijske vezbe i da rade na spravama, djavola, a i da rade to im je samo dopuna   
Znas li ti koliko tek varijacija i vezbi imas van sprava... Ne zna im se broj

Naravno zavisi sta hoces od sebe, ako hoces da se raskrupnjas - naravno da ce ti teretana biti prvi izbor, ali nije jedina aktivnost, niti najbolja.

A ovo za brze rezultate - pa tu demantujete sami sebe, ako u teretani dobijas najbrze rezultate kako to da se onda tamo takmicis sa samim sobom, da ti za to treba neka nenormalna disciplina i ostalo?  Pa koja je to celicna volja, psihicko i fizicko vezbanje ako si se posvetio necemu za sta znas da je kraci/laksi put? Sto je brzo to je i kuso.

Nego mislim da nisi razumeo sta sam htela da pitam, pitala sam zasto je teretana takmicenje i izazivanje samog sebe, zasto je to toliko tesko i zasto ti treba tolika disciplina za to, a ne za neku drugu fizicku aktivnost?
Mislim u cemu je razlika u disciplini coveka koji ide u teretanu i disciplina coveka koji je izabrao neku drugu fizicku aktivnost, zasto ovaj vise izaziva sebe i treba mu vise discipline nego ovom drugom? 

Ja ne znam da li ste svesni koliko postoji sportova i fizickih aktivnosti van teretane postoji i koliko toga moze da izgradi lepo i funkcionalno telo...Listi se ne vidi kraja bukvalno, cemu toliko suzeno gledanje ''Ma samo teretana i nista vise'' 

Ja lično uopšte nisam pominjao teretanu kao takmičenje sa samim sobom, samo sam ti odgovorio zašto ljudi idu u teretanu.

Šta su pričali ovi pre mene ja nemam pojma. 



Nema razlike, slažem se.

Na to sve sam i mislila, no me mrzelo da pišem.

Meni su nekako patetični muškarci koji se ubiše da od sebe naprave nagruvanu skotinu punu veštačkog testosterona. Kad se gleda u ogledalo po ceo dan i manično meri biceps. Možda sam površna, ali jebi ga.

poljoprivreda bato spoji lepo i korisno