Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
Trenutno vreme je: 29. Mar 2024, 08:52:03
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 3
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Jedi kad je vreme!  (Pročitano 12258 puta)
Prijatelj foruma
Jet set burekdzija


Earth is full. Go home.

Zodijak Cancer
Pol Žena
Poruke 7755
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.6.12
Kad stomak ne vari život
Piše:B.Laćarak


Stres, koji u današnje vreme vreba iza svakog ćoška, loše utiče i na organe za varenje. Kako je najveći autoimuni sistem smešten u trbuhu, pod uticajem stresa, javljaju se i brojni gastrointestinalni problemi. Neko ima mučninu i pojačan nagon za povraćanjem, a mogu da se jave i problemi sa debelim crevom, kao što su nadutost, gasovi, poremećaj pražnjenja. Stručnjaci ističu da na sve konfliktne situacije, frustracije, i stresove reagujemo crevima. Oko 40 odsto pacijenata koji danas dolaze gastroeneterologu ima probleme izazvane posledicama stresa, odnosno zbog iritabilnog creva – kaže u razgovoru za “Bilje i zdravlje” pukovnik doc.dr Radoje Doder, načelnik Klinike za gastroenterologiju i hepatologiju Vojnomedicinske akademije u Beogradu.

Naš sagovornik ističe da ovi podaci govore koliko smo zapravo izloženi raznim stresovima, ali i da na njih reagujemo probavnim traktom. Pravo rešenje je, kaže doktor, pronaći neki venil, kompenzacione mehanizme koji će ograničiti uticaj stresa na organe za varenje.

ISHRANA
- Osim sekiracijom, današnji čovek creva stresira i nepravilnom ishranom. Umesto 4-5 obroka dnevno, koliko zdravom organizmu treba, uglavnom zbog brojnih obaveza prezalogajimo nešto s nogu i po povratku kući još jednom, ali obilno. A creva rade neprestano i da bi normalno obaljala svoju funkciju, treba im redovno slati hranu. Kad radimo suprotno, kad ne jedemo redovno, a neko preskoči i po 12 sati, organizam mora da koristi rezerve iz jetre. Kad posle duge pauze, pregladneli, uzmemo više hrane nego što nam treba, višak se, u vidu masti i triglicerida, deponuje.
Treba obratiti pažnju i na pripremanje hrane. Da bi organizam maksimalno iskoristio ono hranljivo u namirnicama i odbacio štetne materije, najbolja je presna ili kuvana hrana. Pečena hrana i pržena na masti nije najbolji izbor – navodi dr Doder.
U ishrani danas nedostaju biljna vlakna (celuloza) koja su neophodna da bi organizam mogao lakše da vari hranu. Preporuka je da se češće uzimaju dodatna vlakna (ovsene ili pšenične pahuljice, mekinje, musli). Na ovo posebnu pažnju treba da obrate stariji, jer se uz vlakna hrana lakše kreće kroz creva. To podrazumeva i uzimanje dosta voća, na prvom mestu jabuka, i povrća (boranija, grašak, kupus).

LEKOVI
Dobro je poznato i da neki lekovi mogu da naprave štetu u digestivnom traktu. Lekari pre svega skreću pažnju na nekontrolisanu primenu nesteroidnih antiinflamatornih medikamenata, koji se uglavnom koriste zbog raznih bolova – migrenoznih, zglobova, menstrualnih, degenerativnog reaumatizma.
- Najbolje bi bilo da se ovi lekovi uzimaju u dogovoru sa lekarom koji će da preporuči lek sa najmanje neželjenih dejstava. Pacijentima koji su već imali komplikacije, kao što su čir, krvarenje i slično, neophodno je propisati i lekove za prevenciju. To znači da oni pola sata pre nego što popiju lek iz grupe nesteroidnih antiinflamatornih preparata treba da popiju blokator protonske pumpe – preporučuje dr Doder.

- U našoj zemlji godišnje se zabeleži od tri do četiri hiljade krvarenja, koja su nastala kao posledica samovoljnog uzimanja nesteroidnih lekova, a od tog broja svaki deseti umre. To govori koliko je to ozbiljno. Da ne govorimo da od komplikacija koje ovi lekovi prave, mnogo više ljudi umire, nego od nekih bolesti. Pacijenti stariji od 60 godina moraju biti izuzetno oprezni kada koriste ove lekove, najbolje samo po preporuci lekara. Apsolutno ne smeju uzimati lekove po svojoj volji i kupovati ih u apoteci. To se odnosi i na one koji su već imali neko krvarenje u digestivnom traktu, a pogotovo ako uzimaju neku antikoagulantnu terapiju - skreće pažnju naš sagovornik.

ŠTA JAVLJA GORUŠICA
Među pouzdanim znacima da stomak ne radi dobro je gorušica. Ona je simptom, ali iza nje vreba bolest. Najčešće se javlja zbog nepravilne ishrane, koja izaziva povećano lučenje kiseline. Sadržaj iz želuca se vraća kao hlorovodonična kiselina, na koju sluznica jednjaka nije otporna, što osećamo kao gorušicu.
- Vremenom organizam pokušava da se adaptira, ljudi se postepeno naviknu na probleme sa varenjem, simptome najčešće zaboravljaju i zato često moramo da lečimo komplikacije bolesti, umesto da sprečimo njihov nastanak. Nažalost, ovo zanemarivanje bolesti može da završi adenokarcinomom. Dok je danas karcinom želuca u padu, karcinom kardije (gornjeg dela želuca) je u porastu. Zbog toga pacijentima starijim od 40 godina treba uraditi endoskopiju pa tek onda odrediti terapiju. Nije dovoljno na osnovu seroloških testova započeti lečenje. Mlađim pacijentima, principijelno, može se odmah dati terapija – poručuje dr Radoje Doder.
Prema njegovim rečima, najbolje je da se zbog problema sa gorušicom pacijenti prvo jave lekaru, a ne da uzimaju razne preparate, koji mogu da se kupe u apoteci, na svoju ruku.
- Od pre 10 godina savetuje se da se što manje koriste antacidi, jer je njihov efekat kratkotrajan. Posle nekoliko sati ublažavanja neprijatnih simptoma gorušice, kiselina se ponovo stvara i tu nema kraja. Najracionalnije je da se dva meseca uzimaju blokatori protonske pumpe, koji sprečavaju stvaranje kiseline. Mogu se i povremeno uzimati, kada pacijent zna da će više da jede i pije i to je takozvana tarapija po potrebi – ističe naš sagovornik.

ZNACI ZA UZBUNU
Svi poremaćaji varenja, problemi sa želucom, jednjakom ili dvanaestopalačnim crevom, kao i poremećaji koji nastaju u donjim delu trbuha, nadutost, gasovi, opstipacija...signal su da se neodložno obratite lekaru. On će utvrditi da li postoje alarmantni simptomi, kao što su anemija, gubitak na težini i proceniti da li je neophodno uraditi dodatno snimanje. Jer, ukoliko postoje alarmni simptomi, mora se tražiti njihov uzrok – navodi doktor Doder.
- Bolesti digestivnog trakta su u porastu i po učestalosti su odmah iza kardiovaskularnih oboljenja. Pogotovo tumori. Treba napomenuti da kolorektalni tumor može da se leči, ako se otkrije na vreme, dok na primer rak pankreasa nije takav. Kad god da se pacijent javi, uvek je kasno. Ali, jednim kolonoskopskim pregledom pacijent je zaštićen 10 godina od kolorektalnog karcinoma, jer njegova geneza toliko traje. Međutim, ako se pronađu polipi, kontrole su češće.
Kada je reč o ovom tumoru, on se 25 odsto direkto nasleđuje, 25 kombinacijom gena, a preostalih 50 odsto zavisi od ishrane. Kako bi se šanse obolevanja svele na minimum treba izbegavati masti, nitrite, konzerviranu hranu, a ishranu bazirati na svežim namirnicama, pre svega voću i povrću.
- To se najbolje vidi po Japancima koji iz domovine odlaze da žive u Ameriku. Dok se u Japanu mnogo češći karcinoma želuca, kad pređu na drugi način ishrane i oni, kao Amerikanci, češće oboljevaju od karcinoma debelog creva. Ključ svega je pravilna ishrana.

ČAŠICA NE ŠKODI
Alkohol u minimalnim količinama ne smeta zdravlju, čak je poželjan u manjim količinama, jer smanjuje anksioznost. Nijedan ankisolitik ne može tako da umiri. Najvažnije je znati granicu, – savetuje doc.dr Radoje Doder. - Kafa podstiče lučenje želudačne kiseline. Međutim, jedna do dve šoljice dnevno nisu opasne, a svako treba da odredi svoju granicu.

Izvor
IP sačuvana
social share
The root of all evil will die if not watered!
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Svedok stvaranja istorije


Zivot nam vraca ono sto drugima dajemo

Zodijak Leo
Pol
Poruke 22686
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.6.13
mob
Nokia 
Citat
Za doručak zato treba jesti ugljene hidrate - hleb, razne cerealije i masti životinjskog porekla -maslac, sir, kajmak.


Za dorucak treba jesti proteine i to najbolje biljnog porekla jer obezbedjuju sitost i hrane misicnu masu, a kvalitetna misicna masa jace topi masti tj nepotrebno unesene kalorije...
IP sačuvana
social share


Kad pripadam tebi, tada pripadam sama sebi.
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Clan u razvoju

Zodijak
Pol
Poruke 44
OS
Windows Vista
Browser
Internet Explorer 8.0
Dorucak ustvari ne treba jesti jer je ujutro aktiviran simpaticki nervni sistem koji sprecava prohod hrane kroz probavni sistem. Tako da ako jedes hranu ujutro posebno protein koji uzima vise vremena za probavu, onda te to vraca u parasimpateticki sistem gdje ti se spava, refleksi se smanje, skupljas kile i imas manjak energije i koncentracije jer je probava vaznija od svega toga. Jedino sto moze ujutru je neka vocka jer se one brzo probave.

Zbog toga je vazno podesiti jelo sa svojim nervnim sistemom i dnevnim ritmom. Treba jesti vecinu kalorija za veceru barem 60% i 2-3 sata prije spavanja, posebno proteina koji te drze sitim i vazno je spavati 8 sati tako da nisi gladan kad se probudis, manjak sna te pravi dodatno gladnim  . Rucak treba biti srednje vaznosti sa vise ugljenih hidrata i u sustini treba da ga odlozis dokle mozes, jer je vrlo vazno da tjelo osjeti glad kako bi se moglo dobro obnoviti. U sustini 2 jela dnevno bez limita kalorija je idealno za dnevni ritam i nervni sistem.
« Poslednja izmena: 21. Jan 2011, 19:10:13 od vlado647 »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Prijatelj foruma
Superstar foruma


Why do me ?

Zodijak Cancer
Pol Žena
Poruke 55904
Zastava novi sad
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.80
mob
Nokia 
Brano tek sad videh tekst, odlican je.  Smile
IP sačuvana
social share



Wake Up - 2012 - The Revolution Has Begun
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Legenda foruma

I Templari c'entrano sempre.

Zodijak Sagittarius
Pol Muškarac
Poruke 32002
Zastava Младеновац
OS
Windows XP
Browser
Chrome 7.0.517.442
kacamak


Kako je meni ovo gadno jelo, nadam se da ga ne jedes na silu Smile
IP sačuvana
social share
Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done! Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Supermoderator
Legenda foruma


Always outnumbered, never outgunned.

Zodijak
Pol
Poruke 47481
Zastava
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.6.13
obozavam kacamak  Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Legenda foruma

I Templari c'entrano sempre.

Zodijak Sagittarius
Pol Muškarac
Poruke 32002
Zastava Младеновац
OS
Windows XP
Browser
Chrome 7.0.517.442
moj pokojni deda (Bog da mu dusu prosti) je obozavao kacamak...

a cek, zar tebi ne skodi masno?
IP sačuvana
social share
Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done! Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Supermoderator
Legenda foruma


Always outnumbered, never outgunned.

Zodijak
Pol
Poruke 47481
Zastava
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.6.13
skodi mi
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Legenda foruma

I Templari c'entrano sempre.

Zodijak Sagittarius
Pol Muškarac
Poruke 32002
Zastava Младеновац
OS
Windows XP
Browser
Chrome 7.0.517.442
pa kacamak ima dosta masti u sebi Smile Smile
« Poslednja izmena: 21. Jan 2011, 19:39:48 od Tepachenko »
IP sačuvana
social share
Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done! Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Jet set burekdzija


Ko ponese kajace se a ko ne ponese kajace se vise!

Zodijak Taurus
Pol Muškarac
Poruke 6301
Zastava Nis
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.80
mob
Nokia E
Citat
Za doručak zato treba jesti ugljene hidrate - hleb, razne cerealije i masti životinjskog porekla -maslac, sir, kajmak.


Za dorucak treba jesti proteine i to najbolje biljnog porekla jer obezbedjuju sitost i hrane misicnu masu, a kvalitetna misicna masa jace topi masti tj nepotrebno unesene kalorije...
Najbolje je ovo od proteina ujutru


a kao ugljeni hidrat samo roknemo marmeladu preko uz to caj bez secera obavezno zbog drzanja linije Smile
IP sačuvana
social share
„Tromo se vreme vuče i ničeg novog nema, danas sve ko juče sutra se isto sprema."
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
1 3
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Trenutno vreme je: 29. Mar 2024, 08:52:03
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.087 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.