Potpuno tacno za prosecnog coveka, osim u slucajevima specijalnih dijeta i ishrane profesionalnih sportista.

Ne postoje ljudi koji ne mogu da smrsaju, svaki covek ima manje, vise slicnu biohemiju metabolizma. Jednostavna i tacna cinjenica je da ce svako ko unosi manje kalorija od onog sto trosi, smanjiti telesnu masu. Sta ulazi u to smanjenje, u kom odnosu i procentu, kojom brzinom i na koji nacin to bezbedno i zdravo izvesti je vec tema profesionalnog nutricionizma. Druga je stvar psiholoski momenat, odn. nedostatak iskrene volje, zelje, razloga za takvim poduhvatom.

Postoje jos neki nacini za smanjenje telesne mase - hormonalna terapija i tzv. fat burner-ima, supstancama koje ubrzavaju metabolizam. Prva daje odlicne rezultate za kratko vreme, cak i bez redukcije ishrane, ali je dugorocno gledano, prilicno stetna po zdravlje (smatra se da izaziva trajne promene na organima i endokrinom sistemu). Za fat burner-e nije pouzdano utvrdjena mera stetnosti, veruje se da mogu ostetiti srce i krvne sudove, bubrege i jetru, zbog ekstremnih metabolickih uslova koje stvaraju u organizmu. Ipak, oni nece imati efekta ukoliko nisu praceni pravilnom ishranom.

Liposukcija je korisna za uklanjanje sala sa mesta sa kojih se ono posebno tesko skida dijetama(stomak, zadnjica, grudi...), odn. kada organizam ostavlja ovo salo i pocinje da razgradjuje misice i druga tkiva za energiju. Ali i liposukcija bez dijete nece biti trajno resenje, jer ce organizam stalno teziti da se vrati u stanje u kojem je bio.

e to je tacno.kazu da je 1200 kalorija dnevno dovoljno da ne promijenite tezinu,sve manje od toga dovodi do smrsanja,a vise do debljanja.mada ako neko trenira i trosi te kalorije onda vise od 1200 kalorija nije problem.

1200 kilokalorija (kcal) je premalo, cak i za dete ili nekog ko ima bas malo misicne mase i pritom jos nema neku fizicku aktivnost. Ukupna dnevna potrosnja energije zavisi od vise faktora: pol, godine, visina, tezina, odnos misica i sala, vrste posla koji osoba obavlja (fizickog i psihickog) i toga da li se osoba bavi nekom fizickom aktivnoscu, koliko dugo i kojim intenzitetom.
Za svakog se moze izracunati i to prilicno tacno.
Npr, za prosecnu musku osobu od 30 godina tezine 70 kg, visine 180 cm, koja se ne bavi sportom i ima "sedeci" nacin zivota, dnevna potrosnja je oko 2500 kcal.

1200 kalorija je minimum koji je meni dopusten, a ja sam na redukcionoj dijeti... 

Moj minimum je 3000 i to kad sam na dijeti.
A za zene je dnevna potreba min. oko 1800 kcal.

Isprobajte ovaj čaj i uverite se u njegove vrednosti. Ja sam trišio i Zeleni čaj koji takođe stimuliše izmokravanje ( izbacivanje tečnosti iz organizma-kod mene je dovodio do pojave grčeva u listovima nogu,zatim Turbo šlank koji dovodi do pojave zatvora i sl.).

Dve kljucne reci su trcanje i organska hrana(sve ono u sta covek nije umesao prste).Zaboravi na kalorije,dijete,liposukcije i ostale operacije i kalkulacije,ali...Pre nego sto pojedes svoj mesni plen trci onoliko koliko je pracoveku bilo potrebno da ulovi zivotinjku.Onda napravi jos jedan krug u pokusaju da pobegnes od zveri koja te juri.Ako nisi istrcao rutu,kao da nista nisi ulovio i nema jela.Taj postupak ponavljaj pre svakog jela i rezultati ce biti brzo vidljivi.To ti je ako hoces da budes zdrav.Postoji i druga varijanta, tzv.Hitlerov sistem koji podrazumeva jednu koru 'leba dnevno i malo vode i tako svaki dan.Ovo je 100% ucinkovito,jer je opste poznato da u njegovim logorima nije bilo debelih ljudi.
P.S. Da ne bude zabune,ja sam protivnik Hitlera i njegove ideologije,ali me nervira kad ljudi za svoju prekomernu masu krive spor metabolizam i stitnu zlezdu,a pokusavaju da smrsaju tako sto drze dijetu s kolacima.

Ti si otisao iz ekstrema u ekstrem. Moguce je jesti i masno i slatko i kaloricno, samo je pitanje kako ces i koliko to raspodeliti i kombinovati sa ostalim namirnicama. Fizicka aktivnost je naravno + ali nema potrebe trcati kao profesionalni maratonci da bi odrzavao neku kilazu ili smrsao.
A inace spor metabolizam se da da ubrzatim, ali stitna zlezda kada otkaze mozes da se slikas...Par osoba koje znam imaju majke kojima je otkazala, nekim komplikacijama stitna zlezda tokom porodjaja, neki poremecaj, sta li je, i prosto, telo im ne razgradjuje nista sto se unese u organizam.

A inace...Koji ce ti k suplementacije, osim ako nisi profesionalni sportista?

Dijeta je rezim ishrane...
Dijeta ne mora da bude redukciona, tj. za mrsavljenje...


Ja se izvinjavam, ali da li tako nesto postoji uopste?

Kamenje sa meseca