Bez uvrede ali, vi kao da se takmičite ko će kvalitetniju propagandu da okači?

 Sunce nije štetno niti će ikad biti za nas. Pomade i kreme koje kupujete nakon mazanja vam ulaze direktno u krvotok Takodje, koža je najveći organ koji upija SVE što se na njega namaže i to istog momenta! Gde mislite da završava hemija koju vam predlažu???

Sunce stvara D vitamin neophodan organizmu. Osim toga, sunčeva svetlost nas čini radosnim jer se od nje luče hormoni dobrog raspoloženja.
 Što se tiče jakog sunca pa naravno-izbegavajte ga baš kao što u najcičoj zimi bežite unutra-tako se kada je sunceu zenitu skrivate u hladovinu ali tako je priroda odredila i tu nema nikakvih pomada i krema. Postoji vrlo ozbiljna sumnja da rak kože uzrokuju svi ti preparati.
 
 Svi mi smo žrtve propagande.
 Probudite se.

Više od dva miliona ljudi na planeti boluje od nekog oblika raka kože. Najveća oštećenja kože zabeležena su kod ljudi starih između 20 i 30 godina, i zato doktori apeluju da se svi građani pridržavaju uputstava zaštite pri sunčanju.

Zaštitni faktor bi trebalo da bude veći od 20, da se nanese dovoljno kreme i to na svakih sat vremena, tvrde stručnjaci. Dilema da li treba koristiti zaštitne preparate ne postoji, a istraživanja pokazuju da se svega 37 odsto ljudi na ovaj način štiti od sunca.

Decu bi osim krema trebalo da štite i šeširići i naočari, a za bebe do 12 meseci se uopšte ne preporučuje odlazak na more ili u sredine sa visokom temperaturom. Dermatovenerologinja Vesna Mikulić, tvrdi da nije reč o farmaceutskim izmišljotinama, već da položaj ozonske rupe i ove godine potvrđuje da se svi moraju štititi od sunca. Posebnu pažnju skreće poklonicima bronzanog tena.

"Pri delovanju sunca na kožu, ona se brani tako što potamni. Melanin se u koži povećava i dobijemo onu lepu boju koja je sad 'aut' a ne 'in', mada to mnogi ne shvataju. Druga stvar je da se koža zadeblja, i trece, smanjuje se lokalni imunitet kože", kaže Mikulićeva.

Manje je poznato da sunčevi zraci prodiru i kroz oblake, pa je tako neznatno umanjena njihova štetnost. Neoprezno sunčanje, zbog visokog indeksa zračenja, može dovesti do opekotina, starenja kože pa čak i pojave raka.

U Srbiji se godišnje registruje oko 3.000 obolelih od raka kože, dok lekari procenjuju da je stvaran broj obolelih deset puta veći. Svetska zdravstvena organizacija saopštila je da u narednih deset godina čovečanstvu preti povećanje broja kožnih oboljenja. "Ukoliko se ipak izlažete Suncu u periodu od 10 do 17 časova, nemojte izlaziti bez dugih rukava, koristite naočare čija stakla imaju zaštitu od UV zračenja i šešire", poručuju stručnjaci.
Izvor : Google

Ne, ovo je stvarno korisno, a i steta od UV zracenja je ogromna!
I zato je dobro sto su kreirali ovu temu ima dosta da se nauci.

Pozdrav !

9 razloga za sunčanje 



Naučnici su utvrdili da umereno sunčanje u mnogim stvarima pomaže našem telu. Prvenstveno sunčanje je jedan od najvećih izvora  vitamina D koji štiti od mnogih vrsta raka kao i drugih bolesti. Ali preterano sunčanje naročito kada je sunce najjače može da izazove rak kože, opekotine, sunčanicu. Pa kako onda da se sunčamo a da nedobijemo rak ?

Što se raka tiče, moramo najviše da budemo zabrinuti u vezi melanoma, koji ima dosta veliku stopu smrtnosti.
Melanom izazivaju UVA zraci (  Dugi UV talasi ) i vidljivo svetlo za razliku od proizvodnje Vitamina D koji se proizvodi uz pomoć UVB  ( kratki UV talasi na površini zemlje ).  Ali prekomerno izlaganje UVB zracima može da izazove ne-melanomski rak kože koji se relativno lako leči i ima veoma malu stopu smrtnosti.
Osim vitamina D sunčanje nam pomaže i za :
Povećava želju za seksom.
Poboljšava koncentraciju.
Leči oboljenja kože.
Stvara dobro raspoloženje
Podstiče zdrav san.
Štiti kosti.
Preplanulost vas čini vitkijim.
Može da spreči srčani udar

ishrana.org

Ima li ko da je pio kapsule Betakarotena, koji je ovako dobar a da nije pretjerano skup.
Vidio sam u prodavnici zdrave hrane neki u prahu, 12 000 nekih jedinica ima po dozi, cijena je 25 eura.  

Sačuvajte zdravlje od klima-uređaja



Vrućine su stigle, klima-uređaji rade punom parom. Ako ne budete dovoljno pažljivi pri rashlađivanju prostorija, možete ozbiljno ugroziti sopstveno zdravlje.



"Razlika u temperaturi spolja i u zatvorenom prostoru koji se rashlađuje ne sme da prelazi pet stepeni, maksimalno sedam, i nikako se ne sme sedeti na mestima gde klima direktno hladi", kaže za "Blic ženu" primarijus dr Petar Borović, lekar Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanovič Batut".

"Predugo izlaganje organizma temperaturi nižoj i do 15 stepeni u odnosu na spoljašnju može da ima negativan efekat na zdravlje. Najviše su pogođeni disajni organi. Zapušen nos, infekcije koje se šire ka gornjim disajnim putevima, suv kašalj i često povišena telesna temperatura tipični su simptomi prehlada zbog preteranog hlađenja klima-uređajima. Strada i ždrelo, što rezultira promuklošću i otežanim govorom", navodi doktor Borović.

Tu nije kraj problemima, napominje lekar, jer su česta i kočenja i bolovi u mišićima i zglobovima, što kod težih oblika zahteva lečenje antireumaticima.

Mora da se čuva i lice, da ne bi došlo do pareze facijalisa, to jest paralize živca na licu, pa to onda zahteva lečenje lakim masažama i nanošenjem toplih gelova, odnosno antireumatskih masti na bolna mesta.

Ukoliko dođe do ovih problema, doktor Borović preporučuje da se popije magnezijum i vitamini B grupe koji pozitivno deluju na rad nerava i mišića.

"Osnovni savet je da ne treba ulaziti preznojen iz spoljne sredine u klimatizovanu prostoriju, ili izlaziti iz rashlađenog prostora na visoke temperature jer to može izazvati temperaturni kolaps. Glavni razlog je što organizam ne može u kratkom vremenu da se adaptira na naglu promenu temperature i dolazi do jedne vrste šoka koji negativno utiče na zdravlje. Zbog toga treba isključiti klimu bar pola sata pre izlaska napolje da biste se prilagodili spoljnoj temperaturi", savetuje doktor.

Borović posebno apeluje na pravilno korišćenje klima-uređaja kada je reč o pacijentima sa neurološkim problemima, posebno onima koji su doživeli šlog.

Njima savetuje da ne budu direktno izloženi radu klima-uređaja, već da borave u drugoj prostoriji dok se temperatura u celom stanu ne ujednači da ne bi došlo do negativnog uticaja na krvne sudove.

Izvor: Mondo

Belance, kajsije, paradajz protiv opekotina



Ukoliko ste tokom ovih vrelih dana izgoreli na suncu, evo nekoliko načina da olakšate tegobe.



Manje opekotine uspešno će ublažiti razmućeno belance, koje deluje poput prirodne opne na koži i stvara zaštitni sloj. Bogato je kolagenom, koji obnavlja kožu, pa ga je potrebno ostaviti da deluje preko noći.

Maska od kajsija ublažava svrab i ljuštenje kože, a dovoljno je dve do tri voćke preliti vrućom vodom kako bi omekšale, dodati im kašičicu meda i staviti na opekotine.

Soda bikarbona deluje kao antiseptik i sprečava infekciju kože. Dovoljno je u kupku hladne vode staviti pola šoljice sode i ostaviti na koži oko 10 minuta.

Osim što su pomažu kod podočnjaka, krastavci koži vraćaju prirodnu vlagu i podstiču cirkulaciju, a samim tim i obnavljanje kože.

Paradajz je poznat po protivupalnim svojstvima, pa bi ga ljudi koji lako izgore morali imati pri ruci. Ohlađen paradajz izgnječite i kašu stavite na opečeno područje. Nakon 10 minuta isperite i pustite da se osuši prirodnim putem, piše "Alo".

Med je jedan od najpoznatijih prirodnih lekova za dezinfekciju rana i opekotina. Iz kože izvlači tečnost i sprečava infekciju. Ako želite ublažiti bol, jednostavno nanesite med i postupak ponovite četiri puta na dan.

Izvor:Mondo

Kako da se sačuvate od tropskih vrućina



Lagana ishrana, adekvatno odevanje, nošenje bočice sa vodom i korišćenje rashladnih uređaja, saveti su lekara u cilju zaštite građana od visoke temperature vazduha koja nas zagreva ovih dana.



Portparolka Hitne pomoći Nada Macura ističe da se građani tokom tropskih vrućina svakodnevno upozoravaju da ne bi trebalo bez preke potrebe da izlaze iz svojih domova u najtoplijem delu dana od 11 do 17 časova.

U stanu bi trebalo napraviti takvu klimu gde razlika između unutrašnje i spoljne temperature iznosi od osam do deset stepeni, a ujutro i noću potrebno je otvarati prozore i provetravati prostorije u kojima se boravi, poručila je Macura.

Macura je još ranije apelovala na građane da u najtoplijem delu dana budu u debeloj hladovini i preporučila šetnje samo ujutro i uveče, zaštitu glave i kože, adekvatnu odeću i obuću i uzimanje tečnosti.
Građanima se savetuje i oprez na kupalištima, kupači ne bi trebalo pregrejani da ulaze u vodu, a neplivači ne bi trebalo da ulaze u vodu, nego samo da se tuširaju.

Visoke temperature, kao i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se tako teško vreme lakše podnelo, lekari preporučuju da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje sa fizičkim aktivnostima.

Obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, Macura upozorava da su kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju popodne ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.

Zbog visokih temperatura, ne treba preterivati sa fizičkim aktivnostima, kaže Macura i dodaje da je moguće da ljudi, zbog konstantnog umora, osećaju veću potrebu za kafom, posebno osobe sa nižim krvnim pritiskom.

"Male količine kafe su dozvoljene, ali je njeno stimulativno dejstvo kratkotrajno", napominje Macura, koja podseća da se treba zaštiti odgovarajućom, najbolje pamučnom ili lanenom garderobom i šeširom.

Iz kuće ne bi trebalo izlaziti bez flašice vode i lepeze, sunčanje u najtoplijem delu dana treba izbegavati, dok se osobama koje imaju zdravstvene tegobe izazvane vremenskim prilikama preporučuje preventivan odlazak kod lekara i provera krvne slike.

Medicinska literatura građanima, takođe, preporučuje redovne obroke - obavezan doručak, lagan ručak, laganu večeru i dve dnevne užine, koji će sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam.

Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti, jer organizmu tada najviše prija i pomaže pijaća voda.

Kod visokih temperatura, odrasle zdrave osobe treba da unose osam do deset čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti.

Osobama starijim od 65 godina, savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.

Zaštita od spoljnih uticaja u boravišnom prostoru podrazumeva redovno održavanje lične higijene - tuširanje - kupanje mlakom vodom pre odlaska na spavanje, prilikom dolaska sa posla, iz grada, mesta za rekreaciju.

(Tanjug)

Izvor:Mondo

Melemi za opekotine od sunca



Osim isprobanih recepata (stavljanja obloga od ledene vode, umirivanja kože uz pomoć aloja vere, jogurta, kamilice...), evo još nekih koji će vam pomoći da zalečite kožu.

Ako se uprkos upozorenjima stručnjaka odvažite da izađete na sunce u vreme kada ono najviše prži, osetićete sve posledice toga. Koža će postati crvena, bolna, a i svrbeće vas.

Osim isprobanih recepata (stavljanja obloga od ledene vode, umirivanja kože uz pomoć aloja vere, jogurta, kamilice...), evo još nekih koji će vam pomoći da zalečite kožu.

* Ako se crvenilo od sunca pojavilo na licu, krompir skuvan u kori ogulite, znječite i pomešajte sa kiselim mlekom. Smesu držite na licu 15-20 minuta. Na opekotinu možete da stavite i masku od jednog izrendanog sirovog krompira i da je držite oko pola sata. Lekovita je i sveža kora oguljenog krompira, jer ima antibakterijska svojstva.

* Natopite gazu uljem lavande, stavite je na ugroženu površinu. Postupak ponavljajte na nekoliko sati. Reč je o odličnom antiseptiku, koji će ublažiti bol.

* Tri kašike suvih cvetova kantariona prelijte sa 2 dl maslinovog ulja, ulijte u staklenu posudu, dobro je zatvorite i posle deset dana procedite kroz gazu.

* Ako su opekotine blaže, pospite preko njih kukuruzno brašno i bol će uminuti. Ili, od vode i kukuruznog brašna napravite testo i nanesite ga direktno na opekotine.

* Pomešajte šoljicu nemasnog mleka i četiri šoljice vode, dodajte u to nekoliko kockica leda. Obloge držite na koži 15-20 minuta i postupak ponavljajte na svaka tri sata.

Izvor: novosti

Kako da izbegnete trovanje hranom



U letnjem periodu, posebno kada su izuzetno visoke temperature, neophodno je biti oprezan prilikom kupovine, načina čuvanja i obrade namirnica, upozorila je Vesna Pantić Palibrk iz Gradskog zavoda za javno zdravlje.



Korišćenjem zdravstveno ispravnih i kvalitetnih namirnica obezbeduje se ne samo potreban energetski unos za svakodnevne aktivnosti, već i štiti zdravlje, naglasila je načelnica Jedinice za unapređenje ishrane i kontrolu zdravstvene ispravnosti u tom zavodu.

"Zagađenom hranom se prenose mnoge bolesti. Osobe zaražene mikroorganizmima iz hrane mogu proći bez simptoma, imati samo blag crevni poremećaj, ali isto tako mogu doći u stanje teške dehidracije i poremećaja opšteg zdravstvenog stanja", kazala je Palibrk, a navodi se u saopštenju Gradskog zavoda.

Ona je podsetila da se iz jedne bakterije može za sedam sati razviti više od dva miliona bakterija pa prilikom kupovine treba voditi računa o izgledu, roku upotrebe, adekvatnom čuvanju namirnica.
Lakokvarljive proizvode trebalo bi kupovati samo u radnjama gde se oni čuvaju u rashladnim uredajima, a važno je proveriti datum proizvodnje i rok upotrebe.

Mlečne proizvode, kao i živinsko meso trebalo bi kupovati na mlečnim pijacama koje imaju rashladne uređaje, a nikako na tezgama. Važno je i obratiti pažnju i na izgled, boju mesa, miris i slično.

Tokom letnjih visokih temperatura trebalo bi detaljnije prati voće i salatu, kao i obratiti pažnju na čistoću posuđa, pribora, radnih površina, ali i da se hrana, posebno meso i jaja dobro termički obrade.

Kada je u pitanju čuvanje hrane u frižideru, kuvana hrana se može čuvati najduže pet dana, a ako neko želi duže neophodno je da se ona zamrzne odmah nakon rashlađivanja. Otvoreni sok i mleko moraju se čuvati u frižideru.

U letnjem periodu preporučuje se korišćenje što više voća i povrća, ribe, a najvažnije je unositi dosta tečnosti (čorbe, supe, voćne sokove, čajeve...).

Svim građanima se preporučuje da imaju redovne obroke - obavezan doručak, lagan ručak, lagana večera i dve dnevne užine, koji će sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam.

Tokom visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti, jer organizmu tada najviše prija i pomaže pijaća voda.

Kod visokih temperatura odrasle zdrave osobe treba da unose osam do deset čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju od jedne do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti.

Kako je ranije najavljeno iz Uprava za veterinu Ministarstva poljoprivrede, trgovine, šumarstva i vodoprivrede, kontrola hrane životinjskog porekla tokom vrućih mesci, od maja do septembra, obavlja se pojačanim tempom, tako da se pored svakodnevnih redovnih organizujuju i planirane "akcijske" kontrole.

Takozvane akcijske kontrole objekata pod nadzorom sprovode se u svih 25 okruga na teritoriji Srbije kako bi se utvrdilo da li se poštuju opšti i posebni uslovi u skladu sa važećim Pravilnicima, načelima dobre higijenske i distributivne prakse svih subjekata u poslovanju sa hranom.

Tako se obavlja uzorkovanje hrane životinjskog porekla i uzorci šalju na analizu, a kontrola se odnosi na rukovanje hranom životinjskog porekla, njeno skladištenje na mestu prodaje, pripremu i isporuku potrošaču.

Takođe, kontroliše se propisani temperaturni režim rashladnih vitrina i frižidera, ispravnost ambalažnog pakovanja, organoleptičke osobine hrane, a u cilju zaštite potrošača i plasiranja bezbedne hrane životinjskog porekla namenjene tržištu.

U objektima koji su predmet kontrole, veterinarskom inspektoru daju se na uvid dokumenta na osnovu kojih se dokazuje da se poštuju sve procedure.

Ukoliko se u objektu ne može dokazati da se poštuju sve preporuke i poreklo hrane životinjskog porekla, veterinarski inspektor nalaže neškodljivo uništavanje zatečene hrane, koja je nebezbedna za ishranu ljudi.

Protiv subjekta koji ovakvu namirnicu stavi u promet, pokreće se prekršajni postupak ukoliko se radi o fizičkom licu ili preduzetniku, ili privredni prestup ukoliko se radi o pravnom licu.

(Tanjug)

mondo