Da li ste zadovoljni zagrevanjem pre glavnog čina? Da li je zadovoljan vaš partner? Sudeći po rezultatima istraživanja, odgovor je negativan. Ipak, stvari mogu da se izmene na (mnogo) bolje. U davna vremena, džentlmen bi izveo damu na večeru, potom bi je poveo svojoj kući na "osveženje". Par bi popio čaj ili kafu, možda pojeo laganu užinu, a onda bi vodili intelektualan razgovor o umetnosti. Potom bi muškarac nešto odsvirao na klaviru, a zatim... bum!
Usledio bi ljubavni čin, po isto tako utvrđenom planu aktivnosti po kojem se odvijala predigra. U modernom svetu, mnoge stvari, pa tako i seks, veoma su napredovale - konačno smo shvatili da su dodiri izuzetno važan izvor zadovoljstva.

Dve trećine od hiljadu anketiranih žena, i isto toliko muškaraca, izjasnilo se da želi više maženja pre seksa ili "bolju" predigru. Eksperti tvrde da ljudi ne razmišljaju mnogo o predigri, a da je seks postao poput konzumiranja gotove hrane - nešto što brzo zadovoljava naše potrebe. Ipak, predigra je važan deo seksa i vredna je ulaganja truda.
"Neću zaboraviti veče kada mi je suprug prišao s leđa, dok sam za šporetom spremala večeru. Prvo mi je obavio ruke oko struka, potom počeo da me ljubi po vratu i na kraju je zavukao ruke ispod mog džempera. Naravno, završili smo u spavaćoj sobi, ali je predigra u kuhinji učinila da seks bude mnogo uzbudljiviji nego naša davno utvrđena rutina - skini se i pređi na stvar", otkriva Ana, jedna od anketiranih žena. Stručnjaci se slažu da uzbudljiva predigra dobar seks može da pretvori u fenomenalan seks. Time podstičete cirkulaciju i pojačavate senzitivnost celog tela, zbog čega i dodir izaziva jako uzbuđenje.


Idealno trajanje predigre

Većina anketiranih žena i muškaraca tvrdi da je idealno trajanje predigre od 10 do 20 minuta. "Ako predigra traje kraće, teško je opustiti se i zaboraviti na svakodnevne probleme. Osim toga, ako zbrzamo uvodni deo, onda neminovno osećam da mu je isključivo stalo do 'glavnog' i za njega najuzbudljivjeg dela seksa", objašnjava Olivera (29).

A šta misle muškarci? "Ponekad osećam potrebu za brzim, intenzivnim seksom", priznaje Matija (30). "Ipak, uverio sam se koliko je seks bolji ako pre toga budete bar petnaest minuta potpuno koncentrisani na dodire. Muškom egu zaista prija kad je žena zadovoljena." Možda je to i razlog zbog kojeg je 30% anketiranih muškaraca spremno da provede pola sata u predigri. I dok duga predigra nikada ne može da bude loša stvar, neke žene stalno žude za "produžecima", jer ne dobijaju pravu vrstu stimulacije. One su zapravo u potrazi za kvalitetom, a ne kvantitetom. No, to je stvar dobrog poznavanja partnera i otvorenosti prilikom izražavanja želja.


Izvor uzbuđenja za žene

Dakle, za kakvom vrstom predigre žene najviše čeznu? Čak 31% žena izjasnilo se da ih najviše uzbuđuju poljupci po vratu, ramenima i grudima. Za oralni seks izjasnilo se 19%, a za stimulaciju rukama samo 11%. Koža od ušnih školjki, preko vrata i ramena, do stomaka najosetljivija je erogena zona, jer se u ovom delu nalazi najviše nervnih završetaka.

Takođe, kada su ovi delovi tela u pitanju, žene su obično rasterećene kompleksa zbog izgleda. "Ne osećam se prijatno kad muž dodiruje moje kukove, jer počnem da razmišljam o strijama i višku kilograma, koji je koncentrisan baš na ovom mestu", kaže Tamara (36). "S druge strane, potpuno sam rasterećena kad me ljubi po vratu i dekolteu i tada najviše uživam." Sve žene, bile toga svesne ili ne, žele da im se muškarac divi. Zato većina anketiranih kaže da ništa ne može da probudi osećaj da su obožavane kao kad ih partner poljubi u čelo, obraz ili u bradu. Ipak, problem je u tome što je većina muškaraca uverena da žene najviše uzbuđuje (čitaj: izluđuje) stimulacija ispod struka. Oni se najčešće direktno usmeravaju na genitalije, jer i sami najviše vole stimulaciju u toj oblasti (zato veruju da se isto odnosi na žene).

A šta uzbuđuje muškarce

Kao omiljenu aktivnost tokom predigre, muškarci navode oralni seks - i pružanje i primanje. "Svaki put kad moja devojka počne oralno da me zadovoljava, poludim od sreće i zadovoljstva", priznaje Marko (27), izražavajući mišljenje mnogih muškaraca iz ankete. Ipak, svi oni žele da njihove partnerke to čine iskreno, uživajući u onome što rade, a ne da doživljavaju oralni seks kao obavezu koju će obavljati automatski.
Zadovoljstvo koje muškarci osećaju nije samo fizičke prirode. Oni taj čin doživaljavu emotivno - kao znak da ih partnerka potpuno prihavata. I, u slučaju da ste se pitali da li je odnos obavezan nastavak oralnog seksa, odgovor je negativan. Čak 78% anketiranih muškaraca tvrdi da ne mari ako se sve završi na oralnom seksu. Iako činjenica da muškarci obožavaju oralni seks i nije neka vest, iznenađujuće je da priličan procenat njih (23%) podjednako uživa u pružanju i primanju oralnog seksa. "Lepo je fokusirati se na jedan deo tela", kaže Ognjen (32). "Dodiri i pokreti postaju mnogo delikatniji i sporiji. Naprosto, u tim trenucima zaboravljate na ceo svet."


E, sad... žene iz ankete ne dele isti entuzijazam prema oralnom seksu. Samo 5% njih izjasnilo se da ih uzbuđuju oralni seks i manuelna stimulacija. Zašto? "Ma, to je smrtno dosadno. Muškarac samo leži na krevetu kao proštac i ništa ne radi! Istovremeno, vi se silno trudite i radite, ograničeni na jednu oblast. Ne postoji u tome nikakvo zadovoljstvo za ženu, jer je muškarac, u stvari, odsutan", kaže Nada (30).
Međutim, i to može da se reši. Eksperti savetuju parovima da menjaju poze, tako da muškarac bude više uključen - pokušajte da stojite ili sedite. Podstaknite ga da stavi ruku na vaše rame, jer ako partner više dodiruje ili gleda ženu, neće delovati isključeno.


Oni žele uputstva

Verovali ili ne, 55% anketiranih muškaraca otkriva da bi želelo da njihove partnerke budu konkretnije kad je u pitanju predigra (uopšte seks). "Detalji su veoma važni", kaže Darko (34). "Nijedan muškarac, bez obzira na to koliko je vešt i osećajan, ne može da zna šta žena želi."
Kad oboje otvoreno pokažu šta žele u krevetu, onda to čine pokretima, a ne rečima (većina anketiranih kaže da koristi neverbalnu komunikaciju). Ipak, usmeravanje ljubavne igre pomoću pokreta nije najefikasnija taktika. Ponekad muškarac mora da čuje od partnerke šta ona tačno želi. Ipak, to bi trebalo da se izvede taktično i pozitivno: ako započnete sa "to mi baš prija" ili "oh, da!", kad se pojavi potreba za davanjem preciznije "direktive", kao na primer "Malo nalevo" - to neće delovati šokantno na muškarca. Mario (34) obožava kad mu se partnerka, tokom seksa, obraća tihim glasom. "Šapat izaziva dodatno uzbuđenje i ništa što se izgovori takvim glasom ne može da bude uvredljivo."

A što se tiče seksualne komunikacije izvan postelje, slobodno je koristite. Muškarci to obožavaju! "Pošalji mi mejl, SMS, pozovi me telefonom na posao i nagovesti mi šta bi volela da mi večeras radiš!", savetuje Janko (36). "Jednostavno, neću biti sposoban da prestanem da mislim od tome."

Eksperimentalne predigre

Realizovanje seksualnih fantazija ne donosi uvek veće zadovoljstvo od uobičajene rutine. Na pitanje bez koje vrste predigre mogu da žive, gotovo polovina anketiranih muškaraca i 31% žena odgovorilo je da mogu bez zajedničkog gledanja porno filma. Odmah iza toga, na listi najmanje uzbudljivih stvari, nalazi se "dirty talk".

Ipak, nemojte zanemariti osnovne stvari - posmatranje partnerke dok se skida jeste jedna od tri stvari koje najviše uzbuđuju muškarce. Oba pola podjednako uzbuđuju poljupci. Za osvežavanje predigre često je dovoljno da unesete male izmene - zamena strane u postelji, početak predigre na fotelji umesto u krevetu, upotreba leve umesto desne ruke prilikom dodirivanja. Sve to izazvaće osećaj kao da počinjete novu vezu, a stvari u tom slučaju deluju neočekivane, svežije i zabavnije.


Top 5 za muškarce

1. Primanje oralnog seksa

2. Pružanje oralnog seksa

3. Posmatranje partnerke dok se skida

4. Poljupci po vratu i ramenima

5. Poljupci u usta

 

Top 5 za žene

1. Poljupci po vratu i ramenima

2. Primanje oralnog seksa

3. Poljupci u usta

4. Dodiri ispod struka...

5. ... i po grudima, naravno

 

U kojoj vrsti predigre vaš partner treba da bude bolji?


Muškarci kažu:

40% Oralni seks

33% Milovanje

19% Manuelno zadovoljavanje

8% Poljupci

 

Žene kažu:

35% Dodiri/milovanje

27% Manuelno zadovoljavanje

21% Oralni seks

17% Poljupci




Izvor Lepota i Zdravlje