Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
Trenutno vreme je: 29. Mar 2024, 11:11:18
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Wellness Abeceda  (Pročitano 2889 puta)
18. Maj 2009, 11:23:32
Moderator
Legenda foruma


Zodijak Taurus
Pol Muškarac
Poruke 31625
Zastava Beograd
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.64
mob
Nokia 6120
Redovno vežbate, negujete telo i lice i redovni ste posetilac spa centara? A da li znate šta je to Cocon ili Knajp terapija? Da i su vam već radili Lomi Lomi Nui? Ako vam ništa nije jasno evo wellness rečnika koji će vam pomoći da se bolje snađete...


Aleksandrova tehnika Tehnika koju je smislio australijski glumac Frederik Matijas Aleksandar nakon što je otkrio da ispravno držanje tela može da ublaži čak i probleme sa glasnim žicama koji su ga mučili. Ova tehnika zasniva se na različitim pokretima, dodirima i vežbama koje nam pomažu da spoznamo sopstveno telo. Cilj je da nam vežbe pomognu da otklonimo stres, napetost u mišićima, bolove, kao i da poboljšamo držanje tela, ravnotežu i koordinaciju pokreta.


Antiejdž Predstavlja skup pokušaja da se utvrdi trenutno stanje procesa starenja određene osobe. Nakon toga se preporučuje korišćenje vitaminskih i hormonskih preparata, kao i dodataka u ishrani, određeni kozmetički tretmani, u najboljem slučaju treninzi i zdrav život (pravilna ishrana, kretanje, izbegavanje stresnih situacija, mentalni trening) da bi se usporio proces starenja. Naučno je dokazano da proces starenja može da se uspori poboljšanim kvalitetom života, pre svega zdravom i pravilnom ishranom, izbegavanjem stresa, umerenošću u svemu, redovnim vežbama za opuštanje i kondiciju. Samopouzdanje, optimistički pogled na svet i dobri međuljudski odnosi takođe doprinose očuvanju mentalnog zdravlja.


Antistres program za menadžere Sve je više hotela u kojima se na zahtev gostiju organizuju specijalni wellness programi. Ovaj program obuhvata lagani fitnes trening, metode otklanjanja stresa, masažu, pravilnu ishranu i "mentalni trening".


Antistres trening Sveobuhvatni antistres trening čine sledeći sadržaji: analize aktuelne situacije u kojoj se nalazi pojedinac, spoznaja uzroka stresa, strategije za otklanjanje stresa, uvežbavanje tehnika opuštanja, kao što su vežbe disanja, progresivno opuštanje mišića, autogeni trening, "mentalne" vežbe kao što su imaginacija, ali i telesne vežbe za otklanjanje stresa: opuštanje mišića vrata, ramena i grudi.


Balneo terapija Obuhvata metod lečenja u banjskim uslovima: prirodnom lekovitom vodom (sa ugljenom kiselinom, mineralima, sumporom i solju), lekovitom zemljom (fango, blato) i lekovitim gasovima.


Bodywraping Tretman koji podrazumeva nanošenje algi i lekovitog blata na telo, a zatim i umotavanje, koje podstiče cirkulaciju i protok limfe. Ova metoda koristi se za uklanjanje celulita.


Cardio Striptease Novi trendi sport - kardio striptiz - u stvari je kombinacija aerobika, plesa, strečinga, vežbi za oblikovanje tela i striptiza. Kardio striptizom jačaju se mišići leđa, zatežu se stomak, noge i zadnjica, podstiče cirkulacija i povećava pokretljivost.


Cervikalna "produžena" masaža Relaksaciona masaža vrata, ramena i glave.


Cilgrej Jednostavni metod samolečenja, koji obuhvata određene tehnike disanja i vežbe za bolje držanje tela. Osnovu čini duboko disanje "iz stomaka" sa kratkim pauzama. Cilj ovakve terapije je otklanjanje napetosti i korigovanje nepravilnog držanja.


Cocon terapija Specijalna terapija Marije Galans, kojom se koža podmlađuje voćnim kiselinama, tako da izgleda zategnutija. Ova terapija je idealna za opuštanje i relaksaciju.
 

Eutonijaja Ovaj metod služi za otklanjanje nesklada između telesnog i psihičkog stanja i potpuno opuštanje (eutonija) celog tela. U te svrhe izvode se određene vežbe za opuštanje. I Aleksandrova tehnika je oblik eutonije.


"Face Rebirthing" Kod ove metode vrši se masaža lica, vrata i dekoltea. Masaža opušta, dovodi u sklad protok energije i otklanja napetost u mišićima i tkivima.


Felke terapija Terapija nazvana po profesoru Emanuelu Felkeu podrazumeva upotrebu blata, u vidu pakovanja i kupki, lekovite vode, svetlosti i vazduha, različite vežbe, masažu, kao i vegetarijanski način ishrane. Ovom terapijom smanjuje se nivo holesterola, krvni pritisak i poboljšava kvalitet života, a posebno se preporučuje u slučaju problema sa gojaznošću, gihtom, reumom, artrozom, povišenim krvnim pritiskom, cirkulacijom, alergijama, izraženim venama, opštim padom imuniteta i varenjem.


Fitoterapija Terapija lekovitim biljem jedna je od najstarijih metoda lečenja. Klasična priprema biljnih preparata poznata je svima: reč je o pripremi čaja. Sastojke lekovitih biljaka možemo naći u tinkturama, kremama i uljima - koriste se kao preventiva, ali i za lečenje različitih bolesti.


"Floating Tank" To su bazeni u kojima možete da plutate u slanoj vodi čija temperatura iznosi 36 stepeni Celzijusa, i da potpuno zaboravite na sve.


"FRIGI thalgo" Terapija umotavanja tela, kojom se sprečava opuštanje tkiva i mišića i pospešuje cirkulacija u nogama. Terapija se preporučuje za otklanjanje nagomilane masnoće na stomaku i kukovima.


Hidrod`et Vodeni krevet sa masažerom koji savršeno opušta vaše mišiće. Alternativa za pravu masažu.


Hidrokolon terapija Podrazumeva čišćenje debelog creva jakim mlazom vode i oslobađanje organizma od nakupljenih toksina.


Hidroterapija Primena vode u tečnom stanju ili u obliku pare, da bi se podstakla razmena materija i cirkulacija krvi, ojačao imunološki sistem i ublažili bolovi.

 

Hladna komora/krioterapija Reč je o višeminutnom boravku u ledenoj komori na temperaturi od - 60 do - 65 C. Ovaj "ledeni šok" može da pomogne kod upalnih procesa zglobova i oboljenja krvnih sudova.

 

Joni terapija Terapija ulepšavanja koja obuhvata primenu lasera na problematičnim zonama kao što su zadnjica, stomak i butine. Ova terapija je neka vrsta mini-treninga mišića, pa nakon prvog tretmana može doći do upale.


Kineziterapija Ova terapija zasniva se na različitim testovima mišića, koje je razvio američki lekar Gudhart. On je primetio da slabljenje mišića nastaje čim osoba dospe u kontakt sa nečim što nepovoljno utiče na organizam.


Knajp terapija Terapija po Knajpu bazira se na četiri elementa: vodi (hidroterapija), pokretu (kineziterapija), lekovitom bilju (fitoterapija) i pravilnom načinu života. Kombinacijom pojedinih elemenata može se podstaći učinkovitost lečenja. Knajp terapija pomaže kod bolesti srca, krvotoka i krvnih sudova, organa za varenje, stanja iscrpljenosti, problema sa razmenom materija, reumatskih oboljenja, alergija, oboljenja disajnih puteva i hormonalnih problema. Ova terapija sprovodi se u mnogim lečilištima u Evropi.


Kraniosakralna terapija U ljudskoj lobanji (kranijum) i kičmi (sakrijum) nalazi se cerebrospinalna tečnost. Nežnom masažom podstiče se njen protok i proces samoregeneracije tela.


"Ledena peina"  Nije za zimogrožljive! Ovo je u stvari uređeni centar hladnoće, u kojem se za lečenje primenjuje tuširanje ledenom vodom i izlaganje hladnoj pari. Takođe, program obuhvata i piling kockicama leda, čime se zatvaraju pore i podstiče cirkulacija. Idealno za osvežavanje duše i tela.


Liquid Sound Ovaj pojam označava uživanje u zvuku, boji i svetlu. Osoba boravi u bazenima uživajući u prijatnoj muzici i raznobojnom osvetljenju.


Lomi Lomi Nui "Lomi" označava pritisak i trljanje, a "nui" nešto jedinstveno i veličanstveno. Lomi Lomi Nui je kombinacija masaže vezivnog tkiva, podsticanja protoka energije i gimnastike. Kod ove havajske relaksacione metode neobično je što maser koristi podlakticu za masiranje. Ruke se koriste samo na mestima gde ne može da se primeni podlaktica - na licu, ušima i stomaku.


Izvor: Lepota i Zdravlje
« Poslednja izmena: 18. Maj 2009, 11:23:58 od Filip93 »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Moderator
Legenda foruma


Zodijak Taurus
Pol Muškarac
Poruke 31625
Zastava Beograd
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.64
mob
Nokia 6120
Savladali ste pojmove iz prvog dela Abecede? Vreme je da naučite šta su to rolfing ili vapozon, i što da ne, možda se već sutra prijavite za jedan mnogo dobar "Wambo Mambo"...

 
Masaža refleksnih zona Refleksne zone su nervne tačke, koje su direktno povezane sa organima i mišićima. Masažom refleksnih zona podstiče se cirkulacija u određenim organima.

 
Modelaže Reč je o termo maskama za lice i telo namenjenim osobama koje imaju izražene pore ili celulit. Nakon nanošenja kreme stavlja se specijalna "gipsana" maska. Dok se ona suši, povećava se temperatura kože. Pore se pretvaraju, pa tako koža može bolje da upije hranljive sastojke. Nakon dvadeset minuta, ova maska postaje tvrda i može da se skine.

 
Pakovanje parapakom Parapak se dobija preradom parafina, koji je inače dobar prenosnik toplote. Kada se ovo pakovanje primeni, između kože i nanesene mase ostaje sloj vazduha koji olakšava regulisanje toplote kože. Uprkos stvrdnjavanju, ova masa zadržava elastičnost. Zahvaljujući tome, "disanje" kože nije poremećeno.


Pakovanje, piling i kupka od surutke Pakovanja od surutke smanjuju kiselost kože i proćišćavaju osnovno tkivo. Osim toga, ona zatežu tkiva pa su odlična za uklanjanje celulita. Piling od surutke je idealan za čišćenje i negu suve kože.

 
Pilates Pilates vežbe stavljaju akcenat na pravilno držanje tela i disanje. Ovim vežbama jačaju se dva najvažnija centra snage - muskulatura stomaka i leđni i rameni mišići.

 
"Polarity" Ovu terapiju opuštanja tela razvio je engleski lekar Stoun. On je pošao od činjenice da su ljudi polja pulsirajuće energije i da svako ima sopstvenu "mustru" i pravac kretanja energije određen dejstvom pozitivnih i negativnih polova. "Polarity" terapijom harmonizuju se energetska polja pomoćunežnih dodira, masaže i specijalnih pokreta.


"Power-Nap" Idealno za ljude sa previše obaveza: san od nekoliko minuta, pri kojem se telo regeneriše i dobija novu energiju. U nekim firmama u Americi čak postoji posebna prostorija za dremku od nekoliko minuta.
 

Progresivna metoda opuštanja mišića po Jakobsenu Ovaj efikasan metod opuštanja, koji se lako savladava i može da se izvodi i kod kuće, razvio je američki internista Jakobsen. Naizmenično opuštanje i naprezanje mišića smanjuje bolove prouzrokovane stresom i deluje opuštajuće na celo telo. U sedećem ili ležećem položaju naizmenično se naprežu i opuštaju različite grupe mišića. Naprezanje traje od pet do deset sekundi, a zatim sledi opuštanje. Faza opuštanja trebalo bi da traje oko 30 sekundi. Veoma je važno uočavanje razlike između opuštenih i napetih mišića. Na taj način možete postati svesni kada ste zaista opušteni. Ovaj metod primenjuje se za otklanjanje stresa, napetosti, nervoze, nesanice i bolova.

 
Relaksarijum Prostor za potpuno opuštanje, gde se često primenjuju eterična ulja.


Rolfing Kombinacija treninga za pravilno držanje tela i masaže, razvijena pedesetih godina prošlog veka. Ovom tehnikom moguće je otkloniti napetost, bolove u leđima i deformaciju kičme. Pristalice ove metode tvrde da je korekcijom držanja tela moguće otkloniti i psihičke probleme.

Soba za inhalaciju U prostoriji za inhalaciju raspršuju se soli različite koncentracije. One se primenjuju u lečenju disajnih organa, ali i u preventivne svrhe.

 
"Soft-Pack" Jedan od omiljenih tretmana za ulepšavanje sa efektom opuštanja. Telo se maže zelenom pastom od algi, mirisnim eteričnim uljima ili aromatičnim biljem, a zatim umotani u peškir sedite iznad kupke. Para vruće vode intenzivira dejstvo nanete supstance.


Talaso I stari Grci su znali da iskoriste dejstvo mora. Talasoterapija (grčka reč, thalassa = more) postala je jedna od najvažnijih grana modernog lečenja a podrazumeva primenu morske vode, soli, blata i algi. Talasoterapijom se otklanja stres, napetost, nesanica, nervoza, iscrpljenost, poboljšava se muskulatura, ublažavaju bolovi u zglobovima, a koristi se i u preventivi oboljenja disajnih puteva.


Terapija bojom i svetlom Odavno je poznato da boje i svetlo imaju jak uticaj na čoveka. Još u starom Egiptu podizani su hramovi u boji, u kojima su boravili bolesnici. U savremenim terapijama, celo telo se izlaže svetlosti određene boje. Pacijent može i da izabere omiljenu boju - kod svetlosne terapije upotrebljavaju se crvena, plava i UV svetla. Ovom terapijom otklanjaju se svakodnevne brige, leče kožna oboljenja i psihički problemi.
Terapija za kičmu po Dornu Reč je o nežnom nameštanju zglobova i kičmenih pršljenova. Ova terapija jača nerve i muskulaturu, poboljšava cirkulaciju i otklanja bolove.


Terapija infracrvenim zracima Zagrevanje infracrvenim zracima poboljšava apsorpciju kiseonika u ćelijama, cirkulaciju i pospešuje izbacivanje zadržane masne kiseline. Ova terapija koristi se u slučaju alergija, reume, problema sa cirkulacijom i zglobovima, ali i za smanjivanje težine. Obično se kombinuje sa svetlosnom terapijom.


Terapija kiseonikom Terapijom kiseonikom podstiče se razmena materija u koži. Značajno poboljšava elastičnost kože, aktivira funkciju, deobu i regeneraciju ćelija.

 
Terapija lekovitom zemljom Lekovita zemlja se meša sa vodom a zatim se četkicom nanosi na lice ili telo. Ovo pakovanje deluje kao blagi piling, učvršćuje opušteno vezivno tkivo i pročišćava organizam.
 

Terapija ultrazvukom Ultrazvučnim aparatom izvode se pokreti po površini kože - ultrazvučni talasi podstiču izbacivanje štetnih materija. Pored toga, oni prodiru u dubinu tkiva i razgrađuju masne ćelije u problematičnim zonama.

 
Terapija vinom Ova terapija potekla je iz Francuske. Ona pozitivno deluje na cirkulaciju, krvotok, imunološki sistem i razgradnju masti. Terapiju čini primena kupki i masažnih ulja od semena grožđa. Hladno ceđeno ulje od semenki grožđa izuzetno je zdravo. Ono sadrži 90% nezasićenih kiselina, 70% esencijalne linolske kiseline i bioaktivne sastojke.
Tepidarijum Topla prostorija sa mermernim pločicama, koja se zagreva na temperaturu od 40 stepeni Celzijusa, pre svega služi za opuštanje.
 

Termoterapija Način lečenja, pri kojem se toplotom podstiče cirkulacija i ublažavaju bolovi. Zagrevanje tela postiže se toplim vazduhom, različitim pakovanjima, umotavanjem, infracrvenim ili ultraljubičastim zracima.


"Thalgomince" Odličan način eliminacije celulita. Reč je o pakovanju za telo koje se obično kombinuje sa talasoterapijom.


Vapozon To je aparat za parenje lica. Para se koristi da bi se omekšao rožnati sloj na koži i otvorile pore, a to su neophodni preduslovi za dubinsko čišćenje kože.

 
Velnarijum Kabina sa infacrvenim svetlom u kojoj je temperatura viša od 60 stepeni Celzijusa.


Vulkansko kamenje Kod ove metode lečenja najpre se celo telo istrlja aromatičnim uljima, a zatim se na najvažnije energetske centre (stomak, srce, čelo) stavlja zagrejano vulkansko kamenje. Na kraju sledi masaža rukama i toplim i hladnim kamenjem. Ova masaža deluje veoma stimulativno.


"Wambo Mambo" Ova tehnika masaže potiče iz Australije, a izmislili su je Aboridžini. Maser koristi drveni okrugli predmet koji kotrlja duž mišića. Na taj način otklanja se napetost i mišići postaju fleksibilniji. Ovaj oblik masaže podstiče cirkulaciju.


Izvor: Lepota i Zdravlje
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Trenutno vreme je: 29. Mar 2024, 11:11:18
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.094 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.